Nastavit jako výchozí stránku (HomePage) Uložit mezi oblíbené stránky (Favorites)

novinky
akce
články
výživa
listárna
choreografie
hudba
odkazy
inzerce
obchod
fitcentra
soutěže

registrace

info
 
Google
pagerank
3D FITNESS Smart Fitness Academy Praha Daniel Muller FACE CZECH ACADEMY


uživatelské jméno
heslo

zapomněli
jste heslo?
choreografie

BODYSTYLING A P-CLASS

|

STEP

|

HI-LOW

|

OSTATNÍ

|

všechny kategorie


 
diskuze
5. únor 2003

Tanecky-GO (Hanka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10068x)
diskuze
19. leden 2003

Let´s go :c) (Kačka)

STEP| Čtenost (zobrazeno 11049x)
diskuze
8. leden 2003

Ae-class bez zátěže (K.)

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 10977x)
diskuze (17)
22. prosinec 2002

Super sesetava (Kristýna Michková)

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 12882x)
diskuze
18. prosinec 2002

Předvánoční Evulin mix (E.)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 9570x)
diskuze
4. prosinec 2002

Enjoy it! (K.)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 9588x)
diskuze
20. listopad 2002

MIX AE (Efa)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10131x)
diskuze
1. listopad 2002

Simple Hi-low (K.)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10689x)
diskuze
17. říjen 2002

Let dance (K.)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 9990x)
diskuze
2. říjen 2002

Aero-Tanecky (Hanka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 11398x)
diskuze
17. září 2002

Trocha posilování na deštivé září (K.)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 13250x)
diskuze (1)
6. září 2002

LOW FUN (Ivana)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10319x)
diskuze
11. srpen 2002
Tisk

P-class pro začátečníky


 1.
leg lift side R, L 1-8
double leg curl R, L 1-8
double step touch high R. L 1-8
V step R, L 1-8
 2.
L step R 1-8
leg curl go front R, L 1-8
lunge back go back R, L 1-8
half jack 2x 1-8

1. kombinace pravá, levá, potom 2. pravá, levá.
1. kombinace: double step touch high - skákaný double, pravá kříží levou vpředu

2. kombinace: half jack - v polovičním tempu
Potom celou choreografii tak 3-4x s gumičkami na kotnících.

Autor: Katka
<-- náhled choreografie Čtenost (zobrazeno 13619x)
diskuze
26. červenec 2002

Dance-AE (Hanka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 11147x)
diskuze
17. červenec 2002

Ae-class (Katka)

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 10706x)
 
Možnosti
 
přidat vlastní choreo
Upozornění
 
Zveřejněním choreografií chceme pomoci cvičitelkám aerobiku, trochu je inspirovat různými prvky a vazbami. Doufáme, že je nikdo nechápe jako cvičební plán a nedochází k jejich přesnému 'kopírování'. Děkujeme
První stránkaPředchozí stránkaDalší stránkaPoslední stránka
ISSN 1214-2425
Google [X]