Nastavit jako výchozí stránku (HomePage) Uložit mezi oblíbené stránky (Favorites)

novinky
články
výživa
choreografie
hudba
odkazy
 
Google
pagerank
3D FITNESS Smart Fitness Academy Praha Daniel Muller FACE CZECH ACADEMY


uživatelské jméno
heslo

zapomněli
jste heslo?
choreografie

BODYSTYLING A P-CLASS

|

STEP

|

HI-LOW

|

OSTATNÍ

|

všechny kategorie


 
diskuze
5. únor 2003

Tanecky-GO (Hanka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10795x)
diskuze
19. leden 2003

Let´s go :c) (Kačka)

STEP| Čtenost (zobrazeno 11774x)
diskuze
8. leden 2003
Tisk

Ae-class bez zátěže


 1.
shuffle front R 1-2
pivot turn 180° L 3-4
shuffle front L 5-6
pivot turn 180° R 7-8
grapevine R, L 1-8 upažit, upažit pokrčmo
V step R 1-4 R up, L down, R, L up, R down, L up, R,L down
ponny R 5-8
plie R, poskok snožmo, plie L, poskok snožmo R, L 1-8 tlesk pro poskoku
 2.
plie R, turn - lunge 2x tempo, turn L, plie R 1-8
walk lunge 3x + poslední turn do plie R 1-8
plie L, turn - lunge 2x tempo, turn R, plie L 1-8
walk lunge 3x + poslední turn do plie L 1-8
 3.
pendulum R 1-4
star jack 5-8 star
leg curl go front R 1-4
leg curl go back 5-8
step knee up, turn 180° R 1-4 stáhnout dolů
step knee up, turn 180° L 5-8 stáhnout dolů
step tap dia front, R 1-4
squeeze 2x 5-8

Autor: K.
<-- náhled choreografie Čtenost (zobrazeno 11731x)
diskuze (17)
22. prosinec 2002

Super sesetava (Kristýna Michková)

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 13628x)
diskuze
18. prosinec 2002

Předvánoční Evulin mix (E.)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10341x)
diskuze
4. prosinec 2002

Enjoy it! (K.)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10341x)
diskuze
20. listopad 2002

MIX AE (Efa)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10932x)
diskuze
1. listopad 2002

Simple Hi-low (K.)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 11357x)
diskuze
17. říjen 2002

Let dance (K.)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10771x)
diskuze
2. říjen 2002

Aero-Tanecky (Hanka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 12108x)
diskuze
17. září 2002

Trocha posilování na deštivé září (K.)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 14017x)
diskuze (1)
6. září 2002

LOW FUN (Ivana)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 11013x)
diskuze
11. srpen 2002

P-class pro začátečníky (Katka)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 14406x)
diskuze
26. červenec 2002

Dance-AE (Hanka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 11933x)
diskuze
17. červenec 2002

Ae-class (Katka)

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 11435x)
 
Možnosti
 
přidat vlastní choreo
Upozornění
 
Zveřejněním choreografií chceme pomoci cvičitelkám aerobiku, trochu je inspirovat různými prvky a vazbami. Doufáme, že je nikdo nechápe jako cvičební plán a nedochází k jejich přesnému 'kopírování'. Děkujeme
První stránkaPředchozí stránkaDalší stránkaPoslední stránka
ISSN 1214-2425
Google [X]