Nastavit jako výchozí stránku (HomePage) Uložit mezi oblíbené stránky (Favorites)

novinky
články
výživa
choreografie
hudba
odkazy
 
Google
pagerank
3D FITNESS Smart Fitness Academy Praha Daniel Muller FACE CZECH ACADEMY


uživatelské jméno
heslo

zapomněli
jste heslo?
choreografie

BODYSTYLING A P-CLASS

|

STEP

|

HI-LOW

|

OSTATNÍ

|

všechny kategorie


 
diskuze (1)
25. srpen 2003

Sommer Dance II. (Hanka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10250x)
diskuze (3)
14. srpen 2003

Sommer Dance (Hanka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10257x)
diskuze
28. červenec 2003

Letní Hi/Low II. (Renina )

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10000x)
diskuze
28. červenec 2003

Letní Hi/Low I. (Renina )

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 9735x)
diskuze
3. červenec 2003

Let`s go.. (Hanka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10669x)
diskuze (2)
12. červen 2003

Step by step (Lulu)

STEP| Čtenost (zobrazeno 14425x)
diskuze (1)
22. květen 2003

Turns for May (K. )

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10231x)
diskuze (2)
30. duben 2003

Dance-step (Hanka)

STEP| Čtenost (zobrazeno 13954x)
diskuze
2. duben 2003

APRIL MIX (Lucie)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 11287x)
diskuze (1)
27. březen 2003

Aerodance for everybody (Mili)

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 12403x)
diskuze (2)
26. březen 2003

Velikonocni tanecky (Hanka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10275x)
diskuze
10. březen 2003

Dejte si do těla (Evulin)

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 11712x)
diskuze
4. březen 2003

Body tone s činkami (K.)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 13035x)
diskuze
19. únor 2003

a little latino (K.)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 9878x)
diskuze
5. únor 2003
Tisk

Stepiky


 1.
Mambo 2x (over step) R 1-8 pres roh stepu
Pivot (up) R 1-4
V-step (up) R 5-8
Double knee R 1-6
Stop march L 7-8
Leg lift (over step) L,R 1-8 Jdes pres rohy stepu
 2.
To cele od leve nohy
 3.
Step knee up R 1-2
Stradlle L 3-4
Knee up switch L 5-8
Over-lunge side R 1-8
Basic R 1-4
Basic turn step R 5-8
Knee up switch R 1-4
V-reverse (down) L 5-8
 4.
To cele od leve nohy

vysvetleni: Switch=knee up pres step, Bacic turn step= Basic otoceny pres step na druhou stranu, Over-lunge side= krok na step,pak ze stepu dolu lunge(R,L) a nakonec sejit ze stepu pravou nohou..Doufam,ze to bude srozumitelne a ze si dobre zacvicite.Ruce si pridejte jake vam vyhovuji..POZOR!STEP JE VE VERTIKALNI POLOZE.Papik vsem

Autor: Hanka
<-- náhled choreografie Čtenost (zobrazeno 12838x)
 
Možnosti
 
přidat vlastní choreo
Upozornění
 
Zveřejněním choreografií chceme pomoci cvičitelkám aerobiku, trochu je inspirovat různými prvky a vazbami. Doufáme, že je nikdo nechápe jako cvičební plán a nedochází k jejich přesnému 'kopírování'. Děkujeme
První stránkaPředchozí stránkaDalší stránkaPoslední stránka
ISSN 1214-2425
Google [X]