Nastavit jako výchozí stránku (HomePage) Uložit mezi oblíbené stránky (Favorites)

novinky
články
výživa
choreografie
hudba
odkazy
 
Google
pagerank
3D FITNESS Smart Fitness Academy Praha Daniel Muller FACE CZECH ACADEMY


uživatelské jméno
heslo

zapomněli
jste heslo?
choreografie

BODYSTYLING A P-CLASS

|

STEP

|

HI-LOW

|

OSTATNÍ

|

všechny kategorie


 
diskuze (1)
25. srpen 2003

Sommer Dance II. (Hanka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10114x)
diskuze (3)
14. srpen 2003

Sommer Dance (Hanka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10107x)
diskuze
28. červenec 2003

Letní Hi/Low II. (Renina )

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 9874x)
diskuze
28. červenec 2003

Letní Hi/Low I. (Renina )

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 9595x)
diskuze
3. červenec 2003

Let`s go.. (Hanka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10527x)
diskuze (2)
12. červen 2003

Step by step (Lulu)

STEP| Čtenost (zobrazeno 14249x)
diskuze (1)
22. květen 2003

Turns for May (K. )

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10093x)
diskuze (2)
30. duben 2003

Dance-step (Hanka)

STEP| Čtenost (zobrazeno 13788x)
diskuze
2. duben 2003

APRIL MIX (Lucie)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 11051x)
diskuze (1)
27. březen 2003
Tisk

Aerodance for everybody


 1.
grapevine R 1-4
leg curl L 5-8
leg curl L front 1/2 * L,R 1-8
v-step L 1-4
reverse L 5-8
mambo front + turn 360 L 1-4
mambo back + turn 360 L 5-8
 2.
step knee L,R 1-8
step knee1/2+side 1/2** L 1-4
turn 360 L 5-8
chasee +zášlap vzad L,R 1-8
straddle murch L 1-4 vzpažit do V, ruce kriz pred sebe
straddle murch L 6-8 vzpažit do V,krizit pres sebe
 3.
= 1. (druha noha)
 4.
= 2. (druha noha)

* jde o polovicni leg curl L step.Noha se dotkne pouze spickou a vraci zpet, to same na druhou stranu
**jde o polovicni step knee a kdyz je pr. koleno nahore, prejdu stranou do side to side,pak otoc za levou stranou
Paze: vzpazio stejna ruka jako vychazejici noha a pak krizim zpet

Uff bylo to prace dat to dohromady! :o) kdyby jste necemu nerozumeli,napiste: miloslava.pilatova@newtelekom.cz

Autor: Mili
<-- náhled choreografie Čtenost (zobrazeno 12287x)
diskuze (2)
26. březen 2003

Velikonocni tanecky (Hanka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10133x)
diskuze
10. březen 2003

Dejte si do těla (Evulin)

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 11591x)
diskuze
4. březen 2003

Body tone s činkami (K.)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 12871x)
diskuze
19. únor 2003

a little latino (K.)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 9766x)
diskuze
5. únor 2003

Stepiky (Hanka)

STEP| Čtenost (zobrazeno 12688x)
 
Možnosti
 
přidat vlastní choreo
Upozornění
 
Zveřejněním choreografií chceme pomoci cvičitelkám aerobiku, trochu je inspirovat různými prvky a vazbami. Doufáme, že je nikdo nechápe jako cvičební plán a nedochází k jejich přesnému 'kopírování'. Děkujeme
První stránkaPředchozí stránkaDalší stránkaPoslední stránka
ISSN 1214-2425
Google [X]