Nastavit jako výchozí stránku (HomePage) Uložit mezi oblíbené stránky (Favorites)

novinky
akce
články
výživa
listárna
choreografie
hudba
odkazy
inzerce
obchod
fitcentra
soutěže

registrace

info
 
Google
pagerank
3D FITNESS Smart Fitness Academy Praha Daniel Muller FACE CZECH ACADEMY


uživatelské jméno
heslo

zapomněli
jste heslo?
choreografie

BODYSTYLING A P-CLASS

|

STEP

|

HI-LOW

|

OSTATNÍ

|

všechny kategorie


 
diskuze
20. prosinec 2003

Christmas Mix (K.)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10609x)
diskuze
30. listopad 2003

Hi-low with arms (K.)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10291x)
diskuze
25. listopad 2003

bez názvu (Barbora Mrlinová)

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 11728x)
diskuze (3)
14. listopad 2003

Fit s AE (Jitka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10451x)
diskuze (2)
12. listopad 2003
Tisk

Sestava, která se dá různě kombinovat! Tohle je I PRO ZAČÁTEČNÍKY.


 1.
GRAPE VINE DO PRAVA 1-4 Různě.Paže dáme do roviny s rameny a střídáme na každou dobu:levý loket ohnout směrem doprava, pravé předloktí ohnout směrem do leva.Paže máme stále v rovině s rameny.
 2.
MARCH FRONT 1-4 Děláme mlýnek.
V-STEP S OTOČKOU DO PRAVA 1-4 Levou máme vbok a pravou ukazujeme směr,kam jdeme(do prava)
 3.
MARCH BACK 1-4 Mlýnek dozadu.
 4.
RIVERS DO PRAVA 1-4 Na 1. a 3. dobu dáma pažr nahoru a otevřeme dlaně.
 5.
GRAPEVINE S OTOČKOU DO LEVA 1-4 Paže dáme do úrovně ramen a předloktí vztyčíme směrem nahoru a dlaně otočím vnitřní stranou nahoru.
 6.
LEG CURL NA MÍSTĚ 1-4 Jako při předchozím leg curlu.
 7.
MARCH FRONT -LEVOU NOHOU 1-4 JAKO PŘI PŘEDCHOZÍM MARCH.
 8.
V-STEP S OTOČKOU DO LEVA 1-4 JAKO PŘI PŘEDCHOZÍM V-STEP.
 9.
MARCH BACK 1-4 JAK PŘI PŘEDCHOZÍM MARCH.
RIVERS NA LEVOU NOHU 1-4 JAKO PŘI PŘEDCHOZÍM RIVERS
GRAPEVIINE S OTOČKOU DO PRAVA 1-4 JAKO PŘI PŘEDCHOZÍM GRAPEVINE
 10.
KNEE UP L,R,L,L 1-4 JAK CHCEME
JACK NA MÍSTĚ 1-4 jako když se káče panák a nakonec zařveme huráááá!

Autor: Verča
<-- náhled choreografie Čtenost (zobrazeno 14989x)
diskuze (1)
5. listopad 2003

Sestava (Verča)

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 18341x)
diskuze (1)
5. listopad 2003

Fitball I. (Tereza)

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 12778x)
diskuze
30. říjen 2003

SOMETHING EASY (Lucka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10240x)
diskuze
29. říjen 2003

Step for NOVEMBER (Hanka)

STEP| Čtenost (zobrazeno 13030x)
diskuze
23. říjen 2003

low AE (Veronika)

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 10870x)
diskuze (5)
2. říjen 2003

Hi-low for October (Katka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10721x)
diskuze
10. září 2003

Low and easy (K.)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10438x)
diskuze (1)
2. září 2003

Sommer Dance III. (Hanka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10520x)
diskuze
27. srpen 2003

Dance,dance... (Hanka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10003x)
diskuze (3)
26. srpen 2003

Nic neni zadarmo... (Hanka)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 14754x)
 
Možnosti
 
přidat vlastní choreo
Upozornění
 
Zveřejněním choreografií chceme pomoci cvičitelkám aerobiku, trochu je inspirovat různými prvky a vazbami. Doufáme, že je nikdo nechápe jako cvičební plán a nedochází k jejich přesnému 'kopírování'. Děkujeme
První stránkaPředchozí stránkaDalší stránkaPoslední stránka
ISSN 1214-2425
Google [X]