Nastavit jako výchozí stránku (HomePage) Uložit mezi oblíbené stránky (Favorites)

novinky
články
výživa
choreografie
hudba
odkazy
 
Google
pagerank
3D FITNESS Smart Fitness Academy Praha Daniel Muller FACE CZECH ACADEMY


uživatelské jméno
heslo

zapomněli
jste heslo?
choreografie

BODYSTYLING A P-CLASS

|

STEP

|

HI-LOW

|

OSTATNÍ

|

všechny kategorie


 
diskuze
20. prosinec 2003

Christmas Mix (K.)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 11086x)
diskuze
30. listopad 2003
Tisk

Hi-low with arms


1.
step touch R, L 1-8 R svícen (1),L k ní křížem (2),obě doleva dolů(3), doprava nahoru (4), celé na L
ponny R, L 1-8 R dolů, L pokrčená dia dolů doprava (1-2), vyměnit
rock step (high) 2x R 1-8 obě kruh vpřed
2.
lunge side R, L, R 1-6 kruhem dolů R, L
turn 180° R 7-8
lunge side L, R, L 1-6 kruhem dolů L, R
turn 180° L 7-8
V step R 1-4 obě pokrčené R, L
mambo side, chacha (turn back 360°) R, L 5-12
mambo side R 13-16
3.
flick kick 2x R 1-8 R dia nahoru, L dia dolů, měnit
flick kick 2x L 1-8 -
V step R 1-4 R pokrčená nahoru, dlaň k hlavě (1), L přidat (2), R na zadek (3), L na zadek 4)
reverse R 5-8 -
hop front with knee up, kick R, L 1-4
hop back with knne up, kick R, L 5-8
4.
jogging R, L 1-8 R up, L front (1), vyměnit (2), R vpravo, L pokrčená vpravo (3), vyměnit (4), R up, L down (5), vyměnit (6), obě upažit (7), spojit R dia dole (8)
jamping jack 4x 1-8 obě spojené dia up, down
V step (high) R, L 1-8
kozáček (high heel dick) R, L 1-8

Autor: K.
<-- náhled choreografie Čtenost (zobrazeno 10758x)
diskuze
25. listopad 2003

bez názvu (Barbora Mrlinová)

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 12297x)
diskuze (3)
14. listopad 2003

Fit s AE (Jitka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10948x)
diskuze (2)
12. listopad 2003

Sestava, která se dá různě kombinovat! Tohle je I PRO ZAČÁTEČNÍKY. (Verča)

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 15545x)
diskuze (1)
5. listopad 2003

Sestava (Verča)

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 19338x)
diskuze (1)
5. listopad 2003

Fitball I. (Tereza)

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 13301x)
diskuze
30. říjen 2003

SOMETHING EASY (Lucka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10735x)
diskuze
29. říjen 2003

Step for NOVEMBER (Hanka)

STEP| Čtenost (zobrazeno 13605x)
diskuze
23. říjen 2003

low AE (Veronika)

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 11399x)
diskuze (5)
2. říjen 2003

Hi-low for October (Katka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 11218x)
diskuze
10. září 2003

Low and easy (K.)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10949x)
diskuze (1)
2. září 2003

Sommer Dance III. (Hanka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10961x)
diskuze
27. srpen 2003

Dance,dance... (Hanka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10505x)
diskuze (3)
26. srpen 2003

Nic neni zadarmo... (Hanka)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 15268x)
 
Možnosti
 
přidat vlastní choreo
Upozornění
 
Zveřejněním choreografií chceme pomoci cvičitelkám aerobiku, trochu je inspirovat různými prvky a vazbami. Doufáme, že je nikdo nechápe jako cvičební plán a nedochází k jejich přesnému 'kopírování'. Děkujeme
První stránkaPředchozí stránkaDalší stránkaPoslední stránka
ISSN 1214-2425
Google [X]