Nastavit jako výchozí stránku (HomePage) Uložit mezi oblíbené stránky (Favorites)

novinky
články
výživa
choreografie
hudba
odkazy
 
Google
pagerank
3D FITNESS Smart Fitness Academy Praha Daniel Muller FACE CZECH ACADEMY


uživatelské jméno
heslo

zapomněli
jste heslo?
choreografie

BODYSTYLING A P-CLASS

|

STEP

|

HI-LOW

|

OSTATNÍ

|

všechny kategorie


 
diskuze
20. prosinec 2003

Christmas Mix (K.)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 12758x)
diskuze
30. listopad 2003
Tisk

Hi-low with arms


1.
step touch R, L 1-8 R svícen (1),L k ní křížem (2),obě doleva dolů(3), doprava nahoru (4), celé na L
ponny R, L 1-8 R dolů, L pokrčená dia dolů doprava (1-2), vyměnit
rock step (high) 2x R 1-8 obě kruh vpřed
2.
lunge side R, L, R 1-6 kruhem dolů R, L
turn 180° R 7-8
lunge side L, R, L 1-6 kruhem dolů L, R
turn 180° L 7-8
V step R 1-4 obě pokrčené R, L
mambo side, chacha (turn back 360°) R, L 5-12
mambo side R 13-16
3.
flick kick 2x R 1-8 R dia nahoru, L dia dolů, měnit
flick kick 2x L 1-8 -
V step R 1-4 R pokrčená nahoru, dlaň k hlavě (1), L přidat (2), R na zadek (3), L na zadek 4)
reverse R 5-8 -
hop front with knee up, kick R, L 1-4
hop back with knne up, kick R, L 5-8
4.
jogging R, L 1-8 R up, L front (1), vyměnit (2), R vpravo, L pokrčená vpravo (3), vyměnit (4), R up, L down (5), vyměnit (6), obě upažit (7), spojit R dia dole (8)
jamping jack 4x 1-8 obě spojené dia up, down
V step (high) R, L 1-8
kozáček (high heel dick) R, L 1-8

Autor: K.
<-- náhled choreografie Čtenost (zobrazeno 12294x)
diskuze
25. listopad 2003

bez názvu (Barbora Mrlinová)

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 14056x)
diskuze (3)
14. listopad 2003

Fit s AE (Jitka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 12602x)
diskuze (2)
12. listopad 2003

Sestava, která se dá různě kombinovat! Tohle je I PRO ZAČÁTEČNÍKY. (Verča)

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 18185x)
diskuze (1)
5. listopad 2003

Sestava (Verča)

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 21982x)
diskuze (1)
5. listopad 2003

Fitball I. (Tereza)

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 14862x)
diskuze
30. říjen 2003

SOMETHING EASY (Lucka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 12249x)
diskuze
29. říjen 2003

Step for NOVEMBER (Hanka)

STEP| Čtenost (zobrazeno 15417x)
diskuze
23. říjen 2003

low AE (Veronika)

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 13035x)
diskuze (5)
2. říjen 2003

Hi-low for October (Katka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 12690x)
diskuze
10. září 2003

Low and easy (K.)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 12822x)
diskuze (1)
2. září 2003

Sommer Dance III. (Hanka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 12608x)
diskuze
27. srpen 2003

Dance,dance... (Hanka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 12110x)
diskuze (3)
26. srpen 2003

Nic neni zadarmo... (Hanka)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 16812x)
 
Možnosti
 
přidat vlastní choreo
Upozornění
 
Zveřejněním choreografií chceme pomoci cvičitelkám aerobiku, trochu je inspirovat různými prvky a vazbami. Doufáme, že je nikdo nechápe jako cvičební plán a nedochází k jejich přesnému 'kopírování'. Děkujeme
První stránkaPředchozí stránkaDalší stránkaPoslední stránka
ISSN 1214-2425
Google [X]