Nastavit jako výchozí stránku (HomePage) Uložit mezi oblíbené stránky (Favorites)

novinky
články
výživa
choreografie
hudba
odkazy
 
Google
pagerank
3D FITNESS Smart Fitness Academy Praha Daniel Muller FACE CZECH ACADEMY


uživatelské jméno
heslo

zapomněli
jste heslo?
choreografie

BODYSTYLING A P-CLASS

|

STEP

|

HI-LOW

|

OSTATNÍ

|

všechny kategorie


 
diskuze (3)
24. listopad 2006

Warm up na stepy;) (Kris)

STEP| Čtenost (zobrazeno 12532x)
diskuze
7. září 2006

Rozcvička;) (Kris)

STEP| Čtenost (zobrazeno 13080x)
diskuze (2)
4. duben 2006

Double 2 (Věrka)

STEP| Čtenost (zobrazeno 12097x)
diskuze
14. březen 2006

Double stepík (Věrka)

STEP| Čtenost (zobrazeno 11809x)
diskuze
16. prosinec 2005

Vesele před Vánoci (Věrka)

STEP| Čtenost (zobrazeno 12335x)
diskuze (5)
18. listopad 2005

Step pro všechny (Alice)

STEP| Čtenost (zobrazeno 12618x)
diskuze
25. říjen 2005

Go dutch (Klasta)

STEP| Čtenost (zobrazeno 11307x)
diskuze
18. říjen 2005

Come on! (Eva Mrazkova)

STEP| Čtenost (zobrazeno 11057x)
diskuze
23. září 2005

dance - step (Artep)

STEP| Čtenost (zobrazeno 11522x)
diskuze
15. září 2005

Step combo (Věrka)

STEP| Čtenost (zobrazeno 10799x)
diskuze (2)
16. červen 2005

dance- step (Petra - Artep)

STEP| Čtenost (zobrazeno 11273x)
diskuze
7. květen 2004
Tisk

květen 2004


 1.
V step pravá na step 4
mambo pravá diagonála na step 4
repeeter 3 pravá diagonála na step 8
 2.
V step levá na step 4
mambo levá diagonála na step 4
repeeter 3 diagonála na step 8
 3.
X step pravá na délku stepu 8
knee up pravá za stepem na délku 4
leg lift otočit levá přes celý step na déku 4
 4.
X step levá přes step na délku 8
knee up levá 4
leg lift pravá s otočkou přes celý step na délku 4
 5.
Repeeter 3 toč pravá končíš na druhé straně 8
Repeeter 3 toč levá končíš zpátky 8
 6.
A step pravá přes step 4
lunch levá pravá 4
 7.
A step levá zpět 4
lunch pravá levá 4
 8.
basic stradl over pravá na druhou stranu 8
mambo levá na roh stepu na délku 4
chacha levá podél stepu levá na step na délku 4
revers na step otočit podél stepu 4
pravá knee up otoč 4
leg lift side pravá 4
basic over pravá končíš levou u stepu 4
 9.
basic stradl over levá 8
mambo pravá na roh stepu na délku 4
chacha pravá podél stepu pravá na step 4
revers na step pravá otočit 4
levá knee up otoč přes step 4
levá leg lift side 4
 10.

Je lepší mít step vertikálně, začátek je pak sice bokem, ale celý zbytek je čelem k vám. Repeeter 3 toč šlapeš vždy na jinou stranu stepu a tak končíš na druhé straně a můžeš hned jít druhou nohou. Pokud ti něco nebude jasné napiš, ráda ti to popíšu. Teprve začínám, tak snad se vám to bude líbit.

Autor: Jana
<-- náhled choreografie Čtenost (zobrazeno 13767x)
diskuze
29. říjen 2003

Step for NOVEMBER (Hanka)

STEP| Čtenost (zobrazeno 14004x)
diskuze (2)
12. červen 2003

Step by step (Lulu)

STEP| Čtenost (zobrazeno 14543x)
diskuze (2)
30. duben 2003

Dance-step (Hanka)

STEP| Čtenost (zobrazeno 14047x)
 
Možnosti
 
přidat vlastní choreo
Upozornění
 
Zveřejněním choreografií chceme pomoci cvičitelkám aerobiku, trochu je inspirovat různými prvky a vazbami. Doufáme, že je nikdo nechápe jako cvičební plán a nedochází k jejich přesnému 'kopírování'. Děkujeme
První stránkaPředchozí stránkaDalší stránkaPoslední stránka
ISSN 1214-2425
Google [X]