Nastavit jako výchozí stránku (HomePage) Uložit mezi oblíbené stránky (Favorites)

novinky
akce
články
výživa
listárna
choreografie
hudba
odkazy
inzerce
obchod
fitcentra
soutěže

registrace

info
 
Google
pagerank
3D FITNESS Smart Fitness Academy Praha Daniel Muller FACE CZECH ACADEMY


uživatelské jméno
heslo

zapomněli
jste heslo?
choreografie

BODYSTYLING A P-CLASS

|

STEP

|

HI-LOW

|

OSTATNÍ

|

všechny kategorie


 
diskuze
27. květen 2004

Latino 2004 (K.)

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 13311x)
diskuze
10. květen 2004

Deštivý květen (Maur)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 11730x)
diskuze
7. květen 2004
Tisk

květen 2004


 1.
V step pravá na step 4
mambo pravá diagonála na step 4
repeeter 3 pravá diagonála na step 8
 2.
V step levá na step 4
mambo levá diagonála na step 4
repeeter 3 diagonála na step 8
 3.
X step pravá na délku stepu 8
knee up pravá za stepem na délku 4
leg lift otočit levá přes celý step na déku 4
 4.
X step levá přes step na délku 8
knee up levá 4
leg lift pravá s otočkou přes celý step na délku 4
 5.
Repeeter 3 toč pravá končíš na druhé straně 8
Repeeter 3 toč levá končíš zpátky 8
 6.
A step pravá přes step 4
lunch levá pravá 4
 7.
A step levá zpět 4
lunch pravá levá 4
 8.
basic stradl over pravá na druhou stranu 8
mambo levá na roh stepu na délku 4
chacha levá podél stepu levá na step na délku 4
revers na step otočit podél stepu 4
pravá knee up otoč 4
leg lift side pravá 4
basic over pravá končíš levou u stepu 4
 9.
basic stradl over levá 8
mambo pravá na roh stepu na délku 4
chacha pravá podél stepu pravá na step 4
revers na step pravá otočit 4
levá knee up otoč přes step 4
levá leg lift side 4
 10.

Je lepší mít step vertikálně, začátek je pak sice bokem, ale celý zbytek je čelem k vám. Repeeter 3 toč šlapeš vždy na jinou stranu stepu a tak končíš na druhé straně a můžeš hned jít druhou nohou. Pokud ti něco nebude jasné napiš, ráda ti to popíšu. Teprve začínám, tak snad se vám to bude líbit.

Autor: Jana
<-- náhled choreografie Čtenost (zobrazeno 12689x)
diskuze
23. duben 2004

Ae for May (K.)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 11208x)
diskuze
14. duben 2004

easy (Blanka )

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 12478x)
diskuze
13. březen 2004

Summer jam (K.)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 13031x)
diskuze (1)
8. březen 2004

aerobic (kečup)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 26133x)
diskuze (2)
10. únor 2004

FUNY HI (Evulin)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 12117x)
diskuze
9. únor 2004

Hi-low (Carei)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10844x)
diskuze
5. únor 2004

Something easy like... (inspiration) (K.)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10869x)
diskuze
20. leden 2004

Hi-lo likvidace:) (Kačka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 12109x)
diskuze (1)
20. leden 2004

easy pro děti (Blanka )

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 12426x)
diskuze (4)
16. leden 2004

Fitball II. (Tereza)

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 14062x)
diskuze
13. leden 2004

Veselo v Novom roku (Jana)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10671x)
diskuze
11. leden 2004

January Hi-low (K.)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10284x)
 
Možnosti
 
přidat vlastní choreo
Upozornění
 
Zveřejněním choreografií chceme pomoci cvičitelkám aerobiku, trochu je inspirovat různými prvky a vazbami. Doufáme, že je nikdo nechápe jako cvičební plán a nedochází k jejich přesnému 'kopírování'. Děkujeme
První stránkaPředchozí stránkaDalší stránkaPoslední stránka
ISSN 1214-2425
Google [X]