Nastavit jako výchozí stránku (HomePage) Uložit mezi oblíbené stránky (Favorites)

novinky
články
výživa
choreografie
hudba
odkazy
 
Google
pagerank
3D FITNESS Smart Fitness Academy Praha Daniel Muller FACE CZECH ACADEMY


uživatelské jméno
heslo

zapomněli
jste heslo?
choreografie

BODYSTYLING A P-CLASS

|

STEP

|

HI-LOW

|

OSTATNÍ

|

všechny kategorie


 
diskuze
27. květen 2004

Latino 2004 (K.)

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 14415x)
diskuze
10. květen 2004
Tisk

Deštivý květen


 1.
V-step 1-4 R V-reverse 5-8 R (otočka o 360°)
leg curl box 1-8 R
mambo 1 - 4 R ponny 5-8 R
grapvine+lift+regge 1-8 R,R,L (mění nohu, lez si povyskočit)
to samé od levé nohy
 2.
mambo 1 - 8 R pivot 5-8 R
step touch back 1 - 4 R chacha front R, L 5 - 8
nášlap + RPT kick R 1 - 8 (měnič - takže už ted od L)
úkrok L + mambo side 1 - 4 L heel touch L 5 - 8
to samé od levé nohy

Takže přeji pěkné cvičení (doporučuju použít layring a vždy zopáknout I.blok R/L a II. blok R/L, samozřejmě můžete i I. blok od R a druhý od L...jak se Vám líbí. Hodně zdaru a pozdravů z Brna...Martina

Autor: Maur
<-- náhled choreografie Čtenost (zobrazeno 12772x)
diskuze
7. květen 2004

květen 2004 (Jana)

STEP| Čtenost (zobrazeno 13840x)
diskuze
23. duben 2004

Ae for May (K.)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 12255x)
diskuze
14. duben 2004

easy (Blanka )

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 13856x)
diskuze
13. březen 2004

Summer jam (K.)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 14132x)
diskuze (1)
8. březen 2004

aerobic (kečup)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 27635x)
diskuze (2)
10. únor 2004

FUNY HI (Evulin)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 13186x)
diskuze
9. únor 2004

Hi-low (Carei)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 11926x)
diskuze
5. únor 2004

Something easy like... (inspiration) (K.)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 11986x)
diskuze
20. leden 2004

Hi-lo likvidace:) (Kačka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 13167x)
diskuze (1)
20. leden 2004

easy pro děti (Blanka )

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 13635x)
diskuze (4)
16. leden 2004

Fitball II. (Tereza)

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 15283x)
diskuze
13. leden 2004

Veselo v Novom roku (Jana)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 11771x)
diskuze
11. leden 2004

January Hi-low (K.)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 11360x)
 
Možnosti
 
přidat vlastní choreo
Upozornění
 
Zveřejněním choreografií chceme pomoci cvičitelkám aerobiku, trochu je inspirovat různými prvky a vazbami. Doufáme, že je nikdo nechápe jako cvičební plán a nedochází k jejich přesnému 'kopírování'. Děkujeme
První stránkaPředchozí stránkaDalší stránkaPoslední stránka
ISSN 1214-2425
Google [X]