Nastavit jako výchozí stránku (HomePage) Uložit mezi oblíbené stránky (Favorites)

novinky
články
výživa
choreografie
hudba
odkazy
 
Google
pagerank
3D FITNESS Smart Fitness Academy Praha Daniel Muller FACE CZECH ACADEMY


uživatelské jméno
heslo

zapomněli
jste heslo?
choreografie

BODYSTYLING A P-CLASS

|

STEP

|

HI-LOW

|

OSTATNÍ

|

všechny kategorie


 
diskuze
27. květen 2004

Latino 2004 (K.)

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 14075x)
diskuze
10. květen 2004
Tisk

Deštivý květen


 1.
V-step 1-4 R V-reverse 5-8 R (otočka o 360°)
leg curl box 1-8 R
mambo 1 - 4 R ponny 5-8 R
grapvine+lift+regge 1-8 R,R,L (mění nohu, lez si povyskočit)
to samé od levé nohy
 2.
mambo 1 - 8 R pivot 5-8 R
step touch back 1 - 4 R chacha front R, L 5 - 8
nášlap + RPT kick R 1 - 8 (měnič - takže už ted od L)
úkrok L + mambo side 1 - 4 L heel touch L 5 - 8
to samé od levé nohy

Takže přeji pěkné cvičení (doporučuju použít layring a vždy zopáknout I.blok R/L a II. blok R/L, samozřejmě můžete i I. blok od R a druhý od L...jak se Vám líbí. Hodně zdaru a pozdravů z Brna...Martina

Autor: Maur
<-- náhled choreografie Čtenost (zobrazeno 12452x)
diskuze
7. květen 2004

květen 2004 (Jana)

STEP| Čtenost (zobrazeno 13460x)
diskuze
23. duben 2004

Ae for May (K.)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 11894x)
diskuze
14. duben 2004

easy (Blanka )

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 13378x)
diskuze
13. březen 2004

Summer jam (K.)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 13765x)
diskuze (1)
8. březen 2004

aerobic (kečup)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 27087x)
diskuze (2)
10. únor 2004

FUNY HI (Evulin)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 12813x)
diskuze
9. únor 2004

Hi-low (Carei)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 11545x)
diskuze
5. únor 2004

Something easy like... (inspiration) (K.)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 11591x)
diskuze
20. leden 2004

Hi-lo likvidace:) (Kačka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 12793x)
diskuze (1)
20. leden 2004

easy pro děti (Blanka )

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 13218x)
diskuze (4)
16. leden 2004

Fitball II. (Tereza)

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 14835x)
diskuze
13. leden 2004

Veselo v Novom roku (Jana)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 11399x)
diskuze
11. leden 2004

January Hi-low (K.)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10992x)
 
Možnosti
 
přidat vlastní choreo
Upozornění
 
Zveřejněním choreografií chceme pomoci cvičitelkám aerobiku, trochu je inspirovat různými prvky a vazbami. Doufáme, že je nikdo nechápe jako cvičební plán a nedochází k jejich přesnému 'kopírování'. Děkujeme
První stránkaPředchozí stránkaDalší stránkaPoslední stránka
ISSN 1214-2425
Google [X]