Nastavit jako výchozí stránku (HomePage) Uložit mezi oblíbené stránky (Favorites)

novinky
články
výživa
choreografie
hudba
odkazy
 
Google
pagerank
3D FITNESS Smart Fitness Academy Praha Daniel Muller FACE CZECH ACADEMY


uživatelské jméno
heslo

zapomněli
jste heslo?
choreografie

BODYSTYLING A P-CLASS

|

STEP

|

HI-LOW

|

OSTATNÍ

|

všechny kategorie


 
diskuze
9. duben 2005

funny day (Hanka )

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 9667x)
diskuze (1)
29. březen 2005

jaro 2005 (Janča)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10169x)
diskuze
30. leden 2005

Learn it easily (K.)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 11691x)
diskuze (1)
16. leden 2005

Have a fun :-) (K.)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10491x)
diskuze (1)
16. leden 2005

:o)) (radula)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 9971x)
diskuze
7. prosinec 2004

prosincové zahřátí (Dáša)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10647x)
diskuze
7. listopad 2004

P-class + gumičky (K.)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 13005x)
diskuze
26. září 2004
Tisk

Easy samba


1.
V step R 1-4
V step + 2x hop R 5-8 2x tlesk
march fwd R 1-4 star
tap side R, L 5-8 z upažení pokrčmo upažit
shuffle + zášlap dia back R, L 1-8 up, down
double leg curl (turn fron 360°) R 1-4
step touch L, R 5-8
2.
side to side L, R 1-8 tlesk 1x, tlesk 2x
samba* L 1-6
jamping jack 7-8
grapevine L 1-4
double step touch (turn 360° front + leap**) R 5-8
3-point mambo L, R 1-6
march L 7-8
3.
1. from L
4.
2. from R

* samba - asi znáte, ale pro jistotu - úkrok jednou nohou, např. R a zpět (1-3), úkrok druhou nohou (L) a zpět (4-6) + uprostřed se mohou křížit vpředu či vzadu, libovolně :-) ** leap - unožení, po otočce zůstane noha nahoře a bez příšlapu jde do 6-point mambo - mambo cross (1-3) a mambo cross druhou nohou (4-6)

Autor: K.
<-- náhled choreografie Čtenost (zobrazeno 12114x)
diskuze
26. srpen 2004

Aero (Lenka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 12006x)
diskuze
18. srpen 2004

Letní inspirace (Summer inspiration) (K.)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10982x)
diskuze
18. červenec 2004

Simply for summer (K.)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 11009x)
diskuze
3. červenec 2004

Knees up (K.)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10641x)
diskuze
21. červen 2004

AE (Martina)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10952x)
diskuze
18. červen 2004

Asiee (Petixka 11let)

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 11940x)
diskuze
17. červen 2004

Cigi,caga::: (Petixka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10888x)
 
Možnosti
 
přidat vlastní choreo
Upozornění
 
Zveřejněním choreografií chceme pomoci cvičitelkám aerobiku, trochu je inspirovat různými prvky a vazbami. Doufáme, že je nikdo nechápe jako cvičební plán a nedochází k jejich přesnému 'kopírování'. Děkujeme
První stránkaPředchozí stránkaDalší stránkaPoslední stránka
ISSN 1214-2425
Google [X]