Nastavit jako výchozí stránku (HomePage) Uložit mezi oblíbené stránky (Favorites)

novinky
články
výživa
choreografie
hudba
odkazy
 
Google
pagerank
3D FITNESS Smart Fitness Academy Praha Daniel Muller FACE CZECH ACADEMY


uživatelské jméno
heslo

zapomněli
jste heslo?
choreografie

BODYSTYLING A P-CLASS

|

STEP

|

HI-LOW

|

OSTATNÍ

|

všechny kategorie


 
diskuze
9. duben 2005

funny day (Hanka )

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10092x)
diskuze (1)
29. březen 2005

jaro 2005 (Janča)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10519x)
diskuze
30. leden 2005

Learn it easily (K.)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 12059x)
diskuze (1)
16. leden 2005

Have a fun :-) (K.)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10819x)
diskuze (1)
16. leden 2005

:o)) (radula)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10272x)
diskuze
7. prosinec 2004

prosincové zahřátí (Dáša)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10965x)
diskuze
7. listopad 2004

P-class + gumičky (K.)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 13344x)
diskuze
26. září 2004
Tisk

Easy samba


1.
V step R 1-4
V step + 2x hop R 5-8 2x tlesk
march fwd R 1-4 star
tap side R, L 5-8 z upažení pokrčmo upažit
shuffle + zášlap dia back R, L 1-8 up, down
double leg curl (turn fron 360°) R 1-4
step touch L, R 5-8
2.
side to side L, R 1-8 tlesk 1x, tlesk 2x
samba* L 1-6
jamping jack 7-8
grapevine L 1-4
double step touch (turn 360° front + leap**) R 5-8
3-point mambo L, R 1-6
march L 7-8
3.
1. from L
4.
2. from R

* samba - asi znáte, ale pro jistotu - úkrok jednou nohou, např. R a zpět (1-3), úkrok druhou nohou (L) a zpět (4-6) + uprostřed se mohou křížit vpředu či vzadu, libovolně :-) ** leap - unožení, po otočce zůstane noha nahoře a bez příšlapu jde do 6-point mambo - mambo cross (1-3) a mambo cross druhou nohou (4-6)

Autor: K.
<-- náhled choreografie Čtenost (zobrazeno 12407x)
diskuze
26. srpen 2004

Aero (Lenka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 12299x)
diskuze
18. srpen 2004

Letní inspirace (Summer inspiration) (K.)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 11286x)
diskuze
18. červenec 2004

Simply for summer (K.)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 11320x)
diskuze
3. červenec 2004

Knees up (K.)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10948x)
diskuze
21. červen 2004

AE (Martina)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 11260x)
diskuze
18. červen 2004

Asiee (Petixka 11let)

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 12228x)
diskuze
17. červen 2004

Cigi,caga::: (Petixka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 11205x)
 
Možnosti
 
přidat vlastní choreo
Upozornění
 
Zveřejněním choreografií chceme pomoci cvičitelkám aerobiku, trochu je inspirovat různými prvky a vazbami. Doufáme, že je nikdo nechápe jako cvičební plán a nedochází k jejich přesnému 'kopírování'. Děkujeme
První stránkaPředchozí stránkaDalší stránkaPoslední stránka
ISSN 1214-2425
Google [X]