Nastavit jako výchozí stránku (HomePage) Uložit mezi oblíbené stránky (Favorites)

novinky
akce
články
výživa
listárna
choreografie
hudba
odkazy
inzerce
obchod
fitcentra
soutěže

registrace

info
 
Google
pagerank
3D FITNESS Smart Fitness Academy Praha Daniel Muller FACE CZECH ACADEMY


uživatelské jméno
heslo

zapomněli
jste heslo?
choreografie

BODYSTYLING A P-CLASS

|

STEP

|

HI-LOW

|

OSTATNÍ

|

všechny kategorie


 
diskuze
9. duben 2005

funny day (Hanka )

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 8892x)
diskuze (1)
29. březen 2005

jaro 2005 (Janča)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 9323x)
diskuze
30. leden 2005

Learn it easily (K.)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10961x)
diskuze (1)
16. leden 2005

Have a fun :-) (K.)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 9632x)
diskuze (1)
16. leden 2005

:o)) (radula)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 9113x)
diskuze
7. prosinec 2004

prosincové zahřátí (Dáša)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 9748x)
diskuze
7. listopad 2004

P-class + gumičky (K.)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 12119x)
diskuze
26. září 2004
Tisk

Easy samba


1.
V step R 1-4
V step + 2x hop R 5-8 2x tlesk
march fwd R 1-4 star
tap side R, L 5-8 z upažení pokrčmo upažit
shuffle + zášlap dia back R, L 1-8 up, down
double leg curl (turn fron 360°) R 1-4
step touch L, R 5-8
2.
side to side L, R 1-8 tlesk 1x, tlesk 2x
samba* L 1-6
jamping jack 7-8
grapevine L 1-4
double step touch (turn 360° front + leap**) R 5-8
3-point mambo L, R 1-6
march L 7-8
3.
1. from L
4.
2. from R

* samba - asi znáte, ale pro jistotu - úkrok jednou nohou, např. R a zpět (1-3), úkrok druhou nohou (L) a zpět (4-6) + uprostřed se mohou křížit vpředu či vzadu, libovolně :-) ** leap - unožení, po otočce zůstane noha nahoře a bez příšlapu jde do 6-point mambo - mambo cross (1-3) a mambo cross druhou nohou (4-6)

Autor: K.
<-- náhled choreografie Čtenost (zobrazeno 11404x)
diskuze
26. srpen 2004

Aero (Lenka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 11295x)
diskuze
18. srpen 2004

Letní inspirace (Summer inspiration) (K.)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10174x)
diskuze
18. červenec 2004

Simply for summer (K.)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10270x)
diskuze
3. červenec 2004

Knees up (K.)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 9901x)
diskuze
21. červen 2004

AE (Martina)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10192x)
diskuze
18. červen 2004

Asiee (Petixka 11let)

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 11113x)
diskuze
17. červen 2004

Cigi,caga::: (Petixka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10202x)
 
Možnosti
 
přidat vlastní choreo
Upozornění
 
Zveřejněním choreografií chceme pomoci cvičitelkám aerobiku, trochu je inspirovat různými prvky a vazbami. Doufáme, že je nikdo nechápe jako cvičební plán a nedochází k jejich přesnému 'kopírování'. Děkujeme
První stránkaPředchozí stránkaDalší stránkaPoslední stránka
ISSN 1214-2425
Google [X]