Nastavit jako výchozí stránku (HomePage) Uložit mezi oblíbené stránky (Favorites)

novinky
články
výživa
choreografie
hudba
odkazy
 
Google
pagerank
3D FITNESS Smart Fitness Academy Praha Daniel Muller FACE CZECH ACADEMY


uživatelské jméno
heslo

zapomněli
jste heslo?
choreografie

BODYSTYLING A P-CLASS

|

STEP

|

HI-LOW

|

OSTATNÍ

|

všechny kategorie


 
diskuze
9. duben 2005

funny day (Hanka )

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10519x)
diskuze (1)
29. březen 2005

jaro 2005 (Janča)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10932x)
diskuze
30. leden 2005

Learn it easily (K.)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 12501x)
diskuze (1)
16. leden 2005

Have a fun :-) (K.)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 11179x)
diskuze (1)
16. leden 2005

:o)) (radula)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10618x)
diskuze
7. prosinec 2004

prosincové zahřátí (Dáša)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 11425x)
diskuze
7. listopad 2004
Tisk

P-class + gumičky


 1.
straddle (half tempo) R 1-8 R up, L down, L up, R down
grapevine R 1-4 R upažit pokražit, L upažit
leg curl L 5-8 biceps
straddle (half tempo) L 1-8 L up, R down, R up, L down
grapevine L 1-4 upažit pokražit, R upažit
leg curl R 5-8 biceps
 2.
march fwd / 3xknee up (knee up, le lift, knee up) R 1-8
macrh bwd / 3xknee up (-"-) L 1-8
squat + leg lift side 2xR 1-8
squat + leg lift side 2x 1-8
 3.
2x jack 1-4 R side, L up, L side, R up
side to side R, L 5-8 box
knee up open R, L 1-4
reverse R 5-8
mambo side R 1-4
pivot turn R 5-8
plie + leg lift side R 1-8

Autor: K.
<-- náhled choreografie Čtenost (zobrazeno 13805x)
diskuze
26. září 2004

Easy samba (K.)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 12752x)
diskuze
26. srpen 2004

Aero (Lenka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 12652x)
diskuze
18. srpen 2004

Letní inspirace (Summer inspiration) (K.)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 11640x)
diskuze
18. červenec 2004

Simply for summer (K.)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 11736x)
diskuze
3. červenec 2004

Knees up (K.)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 11314x)
diskuze
21. červen 2004

AE (Martina)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 11676x)
diskuze
18. červen 2004

Asiee (Petixka 11let)

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 12659x)
diskuze
17. červen 2004

Cigi,caga::: (Petixka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 11685x)
 
Možnosti
 
přidat vlastní choreo
Upozornění
 
Zveřejněním choreografií chceme pomoci cvičitelkám aerobiku, trochu je inspirovat různými prvky a vazbami. Doufáme, že je nikdo nechápe jako cvičební plán a nedochází k jejich přesnému 'kopírování'. Děkujeme
První stránkaPředchozí stránkaDalší stránkaPoslední stránka
ISSN 1214-2425
Google [X]