Nastavit jako výchozí stránku (HomePage) Uložit mezi oblíbené stránky (Favorites)

novinky
články
výživa
choreografie
hudba
odkazy
 
Google
pagerank
3D FITNESS Smart Fitness Academy Praha Daniel Muller FACE CZECH ACADEMY


uživatelské jméno
heslo

zapomněli
jste heslo?
choreografie

BODYSTYLING A P-CLASS

|

STEP

|

HI-LOW

|

OSTATNÍ

|

všechny kategorie


 
diskuze (1)
10. září 2005

Aerobik pro všechny (Veronika)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10472x)
diskuze
23. srpen 2005

BODY (Akdalv)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 11393x)
diskuze (1)
19. srpen 2005

Easy HI-LOW (Bára)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 9307x)
diskuze
17. srpen 2005

Happy Summer (Bára)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 9357x)
diskuze
9. srpen 2005

monday´s challenge (janah)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 9321x)
diskuze (3)
19. červenec 2005
Tisk

Sexy eyes


1.
grapevine dia fwd R 1-4
turn fwd 360° L 5-8
rock step R 1-4
V step R 5-8
step knee up bwd (or march) R, L 1-4
reverze R 5-8
knee up open s,s,d (can be turn) R 1-8
2.
the same from L
3.
mambo back (zášlap) R 1-2
chacha fwd R,L 3-6
mambo front R 7-8
chacha bwd R, L 1-4
easy walk back (or reverze) R 5-8
leg curl s,s,d* R 1-8
leg curl L step L 1-8
4.
the same from L

* pokud máte pokročilejší - leg curl 1/2 L step (místo s,s) + turn 360° na místě (jako double)
 
Jako finálkovku si na tuto sestavu beru Sexy Eyes z Hits 08 (150 BPM) od Multitraxu (možná ji najdete i jinde). Je to sice starší (nebo už hodně staré?;-), ale ženský to vyhecuje - super písnička, rychlost tak akorát, délka vám vyjde na 3 opakování.
 
Tak ať se líbí !

Autor: K.
<-- náhled choreografie Čtenost (zobrazeno 10658x)
diskuze
10. červenec 2005

Lehká chor. (JanaK.)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10814x)
diskuze
26. červen 2005

Hits for summer (K.)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 9808x)
diskuze (2)
16. červen 2005

dance- step (Petra - Artep)

STEP| Čtenost (zobrazeno 11177x)
diskuze
14. červen 2005

Funny Ae;-) (LenkaV)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 9680x)
diskuze (2)
6. červen 2005

Červnová (Bára)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 9571x)
diskuze (1)
31. květen 2005

Pro zahřátí (Katyna)

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 10784x)
diskuze
25. květen 2005

ta prvni... (Leninka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 9658x)
diskuze (1)
19. květen 2005

Májová (Janča)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 9606x)
diskuze (3)
19. duben 2005

Dance z ČB (Jurasek)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10207x)
 
Možnosti
 
přidat vlastní choreo
Upozornění
 
Zveřejněním choreografií chceme pomoci cvičitelkám aerobiku, trochu je inspirovat různými prvky a vazbami. Doufáme, že je nikdo nechápe jako cvičební plán a nedochází k jejich přesnému 'kopírování'. Děkujeme
První stránkaPředchozí stránkaDalší stránkaPoslední stránka
ISSN 1214-2425
Google [X]