Nastavit jako výchozí stránku (HomePage) Uložit mezi oblíbené stránky (Favorites)

novinky
články
výživa
choreografie
hudba
odkazy
 
Google
pagerank
3D FITNESS Smart Fitness Academy Praha Daniel Muller FACE CZECH ACADEMY


uživatelské jméno
heslo

zapomněli
jste heslo?
choreografie

BODYSTYLING A P-CLASS

|

STEP

|

HI-LOW

|

OSTATNÍ

|

všechny kategorie


 
diskuze (1)
10. září 2005

Aerobik pro všechny (Veronika)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10645x)
diskuze
23. srpen 2005

BODY (Akdalv)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 11547x)
diskuze (1)
19. srpen 2005

Easy HI-LOW (Bára)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 9500x)
diskuze
17. srpen 2005

Happy Summer (Bára)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 9525x)
diskuze
9. srpen 2005
Tisk

monday´s challenge


 1.
double step touch R - side 1-4 right up/down 1-2 left up/down 3-4
chasse with knee up - na 8 dobu L - side 5-8 free
knee up open R/L 1-4 wave
mambo side + chacha turn back 180 R 5-8 free
 2.
straddle R 1-4 R/L side 1-2+together up-3+together down-4
side to side SSD - double je jako travel - march side alebo turn side R 5-12 R-up 5-6, L-up 7-8,free 9-11,tlesk-12
step touch L/R 1-4 tlesk
 3.
mambo 6 back + turn R 1-8 free
chacha side + 1/2 mambo back R 1-4 free
2x kick ball change L 5-8 free
pivot L 1-4 hands up
tap side R/L + turn 180 L/R 5-8
tap side R/L + turn 180 L/R 1-4
tap side L + turn 180 + tap side R + turn 180 L/R 1-4

idealne je prestriedat 1R+2L+3R+1L+2R+3L mozno je to trosku nezrozumitelne pisane, ale verim, ze sa pri cviceni dobre zabavite ak vas napadnu akekolvek obmeny mojej choreografie, rada uvitam feedback tesim sa na vase prispevky

Autor: janah
<-- náhled choreografie Čtenost (zobrazeno 9471x)
diskuze (3)
19. červenec 2005

Sexy eyes (K.)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10813x)
diskuze
10. červenec 2005

Lehká chor. (JanaK.)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 11007x)
diskuze
26. červen 2005

Hits for summer (K.)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 9968x)
diskuze (2)
16. červen 2005

dance- step (Petra - Artep)

STEP| Čtenost (zobrazeno 11362x)
diskuze
14. červen 2005

Funny Ae;-) (LenkaV)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 9837x)
diskuze (2)
6. červen 2005

Červnová (Bára)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 9732x)
diskuze (1)
31. květen 2005

Pro zahřátí (Katyna)

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 10934x)
diskuze
25. květen 2005

ta prvni... (Leninka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 9829x)
diskuze (1)
19. květen 2005

Májová (Janča)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 9852x)
diskuze (3)
19. duben 2005

Dance z ČB (Jurasek)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10386x)
 
Možnosti
 
přidat vlastní choreo
Upozornění
 
Zveřejněním choreografií chceme pomoci cvičitelkám aerobiku, trochu je inspirovat různými prvky a vazbami. Doufáme, že je nikdo nechápe jako cvičební plán a nedochází k jejich přesnému 'kopírování'. Děkujeme
První stránkaPředchozí stránkaDalší stránkaPoslední stránka
ISSN 1214-2425
Google [X]