Nastavit jako výchozí stránku (HomePage) Uložit mezi oblíbené stránky (Favorites)

novinky
akce
články
výživa
listárna
choreografie
hudba
odkazy
inzerce
obchod
fitcentra
soutěže

registrace

info
 
Google
pagerank
3D FITNESS Smart Fitness Academy Praha Daniel Muller FACE CZECH ACADEMY


uživatelské jméno
heslo

zapomněli
jste heslo?
choreografie

BODYSTYLING A P-CLASS

|

STEP

|

HI-LOW

|

OSTATNÍ

|

všechny kategorie


 
diskuze
8. březen 2001

Březen - Petra (Petra)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 11729x)
diskuze
26. únor 2001

Maximální nasazení (Strakoš, Holzer, Valouch)

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 13641x)
diskuze (1)
22. únor 2001

Latino AE Hanky Kynychové (Hanka Kynychová)

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 15247x)
diskuze
16. únor 2001

Únor - Katka (Katka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 11405x)
diskuze
6. únor 2001

Posilování se stepem (Katka)

STEP| Čtenost (zobrazeno 14793x)
diskuze
5. únor 2001

Útok na stehna a hýždě ;-) (Katka)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 18013x)
diskuze
30. leden 2001

AE pro seniory (Katka)

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 12228x)
diskuze
26. leden 2001

Basic hi-low (Martina)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 12062x)
diskuze
24. leden 2001

Pro hezký zadeček :-) (Katka)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 14434x)
diskuze
22. leden 2001

V curl (Katka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 11882x)
diskuze
18. leden 2001

AE Class Ivany Králové (Ivana Králová)

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 12725x)
diskuze
18. leden 2001

Fun in 2001 (Katka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 12596x)
diskuze
17. leden 2001

XMAS TIME ! (Martina)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 12263x)
diskuze
16. leden 2001
Tisk

V-grape


1.
step touch front R, L, R, L 1-8 tlesk
knee up double R, L 1-8 zhora stáhnout
grapevine back diagonal R,L 1-8 star
lunge back double 1-4 obě zhora stáhnout 2x
V step R 1-4 předpažit pokrčmo vlevo, vpravo, vlevo, vpravo
2.
step touch double R 1-4 vzpažit, připažit 2x
high leg curl L, R 1-4 triceps
V grapevine L 1-8 přirozeně
double leg curl R, L 1-8 zhora stáhnout
ragge 2x R 1-8 přirozeně
3.
leg curl sqaure 4x R 1-8 biceps
side to side R, L 1-4 předpažit R kruhem
power V step R 1-4 vzpažit a spojit nad hlavou, připažit
mambo side R 1-2 přirozeně
chacha turn back 1-2 přirozeně
mambo side L 1-2 přirozeně
chacha turn back 1-2 přirozeně
straddle R 1-4 pokrčené u těla
power straddle 2x R 1-4 R natáhnout podél těla, L pokrčená a naopak

"V grapevine" je napůl grapevine, V step a dokončený grapevine. Takže step side, cross back (1-2), V step (3-6), ale poslední noha na 6. dobu již cross back, step side a přinožit.

Autor: Katka
<-- náhled choreografie Čtenost (zobrazeno 12132x)
 
Možnosti
 
přidat vlastní choreo
Upozornění
 
Zveřejněním choreografií chceme pomoci cvičitelkám aerobiku, trochu je inspirovat různými prvky a vazbami. Doufáme, že je nikdo nechápe jako cvičební plán a nedochází k jejich přesnému 'kopírování'. Děkujeme
První stránkaPředchozí stránkaDalší stránkaPoslední stránka
ISSN 1214-2425
Google [X]