Nastavit jako výchozí stránku (HomePage) Uložit mezi oblíbené stránky (Favorites)

novinky
články
výživa
choreografie
hudba
odkazy
 
Google
pagerank
3D FITNESS Smart Fitness Academy Praha Daniel Muller FACE CZECH ACADEMY


uživatelské jméno
heslo

zapomněli
jste heslo?
choreografie

BODYSTYLING A P-CLASS

|

STEP

|

HI-LOW

|

OSTATNÍ

|

všechny kategorie


 
diskuze (2)
15. listopad 2005

Listopadová rozcvička (Jitushka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10346x)
diskuze (6)
13. listopad 2005

My choreography (Veronika)

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 11430x)
diskuze (3)
11. listopad 2005

(-;Hi-Lo Fičák;-))) (Malenka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 9799x)
diskuze
9. listopad 2005

P-class s gumičkami (Veronika)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 11935x)
diskuze (1)
9. listopad 2005

Mamboleo (Veronika Havlínová)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10127x)
diskuze (2)
6. listopad 2005

Listopadový nápad (Veronika)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 9896x)
diskuze
25. říjen 2005

Go dutch (Klasta)

STEP| Čtenost (zobrazeno 11394x)
diskuze
23. říjen 2005

Na vybláznenie (mischela)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 9394x)
diskuze
20. říjen 2005

Aerobik je prostě droga;-) (Malenka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10660x)
diskuze (1)
19. říjen 2005

Říjnová mňamka (Jitushka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 9696x)
diskuze
18. říjen 2005

Come on! (Eva Mrazkova)

STEP| Čtenost (zobrazeno 11148x)
diskuze (1)
14. říjen 2005

Taneční říjen (Bára)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 9480x)
diskuze
23. září 2005

dance - step (Artep)

STEP| Čtenost (zobrazeno 11598x)
diskuze
22. září 2005
Tisk

Jeden staci


 1.
Step leg lift R 1-4 upazit
Squat 5-8 paze v predlzeni tela
Tap back L/R 1-4 dlane na kolenach
Tap back L/R 5-8 L-kruh dozadu popri tele - pohladom sledujes pazu dozadu, to iste R
Turn back L 1-2 L-paza, len ako pomocka pri otocke
Zaslap - alebo 1/2mambo back L 3-4
V step L 5-8 L/R paza hore 5-6, L/R skrizit na hrudnik 7-8
Plie - forward L/R 1-8 upazit
:-) cely blok od R

Choreografia obsahuje i prvky posilnovania, takze nie je vhodne pouzit hudbu s vysokym BPM, max.134 BPM V step - obmena - doby 7-8 mozete nahradit double poskokom znozmo vzad Dufam, ze si dobre zacvicite :-))

Autor: janah
<-- náhled choreografie Čtenost (zobrazeno 11629x)
diskuze
15. září 2005

Step combo (Věrka)

STEP| Čtenost (zobrazeno 10888x)
 
Možnosti
 
přidat vlastní choreo
Upozornění
 
Zveřejněním choreografií chceme pomoci cvičitelkám aerobiku, trochu je inspirovat různými prvky a vazbami. Doufáme, že je nikdo nechápe jako cvičební plán a nedochází k jejich přesnému 'kopírování'. Děkujeme
První stránkaPředchozí stránkaDalší stránkaPoslední stránka
ISSN 1214-2425
Google [X]