Nastavit jako výchozí stránku (HomePage) Uložit mezi oblíbené stránky (Favorites)

novinky
články
výživa
choreografie
hudba
odkazy
 
Google
pagerank
3D FITNESS Smart Fitness Academy Praha Daniel Muller FACE CZECH ACADEMY


uživatelské jméno
heslo

zapomněli
jste heslo?
choreografie

BODYSTYLING A P-CLASS

|

STEP

|

HI-LOW

|

OSTATNÍ

|

všechny kategorie


 
diskuze (3)
9. leden 2011

Povánoční (K.)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 6747x)
diskuze
7. říjen 2010

Dynamo pro studený podzim (K.)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 6840x)
diskuze
27. červen 2010

Hot summer 2010 (K.)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 7031x)
diskuze
30. leden 2010

Burn it with dumbells (K.)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 7311x)
diskuze (2)
14. červen 2009

Cardio p-class (K.)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 9427x)
diskuze
19. duben 2009

Jarní vzpruha (Katka)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 8942x)
diskuze
22. březen 2009

Inspirace kick-box (Katka)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 8202x)
diskuze
26. červen 2008

P-class for summer (K.)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 10247x)
diskuze
10. únor 2008

P-class, gumy (K.)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 12257x)
diskuze (2)
2. březen 2007

Jarní P-class (K.)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 10763x)
diskuze (5)
6. listopad 2006

P-Class nebo Easy Aerobic Mix:-) (Jurasek:-))

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 13087x)
diskuze
25. září 2006

P-Class choreografie (Jurasek:-))

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 12795x)
diskuze (2)
4. prosinec 2005

Check your muscles ! (K.)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 13195x)
diskuze
9. listopad 2005

P-class s gumičkami (Veronika)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 12068x)
diskuze
22. září 2005
Tisk

Jeden staci


 1.
Step leg lift R 1-4 upazit
Squat 5-8 paze v predlzeni tela
Tap back L/R 1-4 dlane na kolenach
Tap back L/R 5-8 L-kruh dozadu popri tele - pohladom sledujes pazu dozadu, to iste R
Turn back L 1-2 L-paza, len ako pomocka pri otocke
Zaslap - alebo 1/2mambo back L 3-4
V step L 5-8 L/R paza hore 5-6, L/R skrizit na hrudnik 7-8
Plie - forward L/R 1-8 upazit
:-) cely blok od R

Choreografia obsahuje i prvky posilnovania, takze nie je vhodne pouzit hudbu s vysokym BPM, max.134 BPM V step - obmena - doby 7-8 mozete nahradit double poskokom znozmo vzad Dufam, ze si dobre zacvicite :-))

Autor: janah
<-- náhled choreografie Čtenost (zobrazeno 11752x)
 
Možnosti
 
přidat vlastní choreo
Upozornění
 
Zveřejněním choreografií chceme pomoci cvičitelkám aerobiku, trochu je inspirovat různými prvky a vazbami. Doufáme, že je nikdo nechápe jako cvičební plán a nedochází k jejich přesnému 'kopírování'. Děkujeme
První stránkaPředchozí stránkaDalší stránkaPoslední stránka
ISSN 1214-2425
Google [X]