Nastavit jako výchozí stránku (HomePage) Uložit mezi oblíbené stránky (Favorites)

novinky
články
výživa
choreografie
hudba
odkazy
 
Google
pagerank
3D FITNESS Smart Fitness Academy Praha Daniel Muller FACE CZECH ACADEMY


uživatelské jméno
heslo

zapomněli
jste heslo?
choreografie

BODYSTYLING A P-CLASS

|

STEP

|

HI-LOW

|

OSTATNÍ

|

všechny kategorie


 
diskuze (2)
15. listopad 2005

Listopadová rozcvička (Jitushka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 9958x)
diskuze (6)
13. listopad 2005

My choreography (Veronika)

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 10960x)
diskuze (3)
11. listopad 2005
Tisk

(-;Hi-Lo Fičák;-)))


 1.
march R,L front 1-2 volně
mambo R side R 3-4
march R front 5
mambo L side L 6-7
march L front 8
double leg-curle (turn) R 1-4
double leg-curle (cross back) L 5-8
ponny RLRL back dia 1-8 vzpažit do Véčka,připažit-opakovat
kick-ball change R front 1-4
straddle (turn) R 5-8
 2.
grapevine Z R R 1-6
1/2pivot R front (zůstanu čelem vzad) 7-8
chasse R front (ale vlastně back;-) 1-2
1/2 pivot L front (ale vlastně back;-) 3-4
side leg lift (s výskokem)L,R to už zase stojím čelem; 5-8
grapevine L L 1-3
cross front R (na pravou nohu po překřížení přenesu váhu) L 4
lunge side L,R 5-8
V-step L (turn) 1-4

Prvních 8 dob jsem rozepsala, jinak se to také dá popsat jako dva kroky vpřed a pak samba RL. Závorky lze vynechat, aby se začátečnicím netočila hlava;-) Pro ty, co nevědí jak na grapevine Z: první tři doby jako grapevine R,pak se natočím tělem o 90°a jdu opět první 3 doby z grapevine L;je to vlastně zkrácené grapevine do elka. No a grapevine v poslední osmičce nazývám criss cross (název pro něj neznám) a znamená to první křížení vzad a pak vpřed (to je ten cross front s váhou) AŤ VÁM FIČÍ CVIČENÍ!!!!!

Autor: Malenka
<-- náhled choreografie Čtenost (zobrazeno 9429x)
diskuze
9. listopad 2005

P-class s gumičkami (Veronika)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 11388x)
diskuze (1)
9. listopad 2005

Mamboleo (Veronika Havlínová)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 9707x)
diskuze (2)
6. listopad 2005

Listopadový nápad (Veronika)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 9463x)
diskuze
25. říjen 2005

Go dutch (Klasta)

STEP| Čtenost (zobrazeno 10920x)
diskuze
23. říjen 2005

Na vybláznenie (mischela)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 9031x)
diskuze
20. říjen 2005

Aerobik je prostě droga;-) (Malenka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10270x)
diskuze (1)
19. říjen 2005

Říjnová mňamka (Jitushka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 9312x)
diskuze
18. říjen 2005

Come on! (Eva Mrazkova)

STEP| Čtenost (zobrazeno 10688x)
diskuze (1)
14. říjen 2005

Taneční říjen (Bára)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 9078x)
diskuze
23. září 2005

dance - step (Artep)

STEP| Čtenost (zobrazeno 11179x)
diskuze
22. září 2005

Jeden staci (janah)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 11185x)
diskuze
15. září 2005

Step combo (Věrka)

STEP| Čtenost (zobrazeno 10501x)
 
Možnosti
 
přidat vlastní choreo
Upozornění
 
Zveřejněním choreografií chceme pomoci cvičitelkám aerobiku, trochu je inspirovat různými prvky a vazbami. Doufáme, že je nikdo nechápe jako cvičební plán a nedochází k jejich přesnému 'kopírování'. Děkujeme
První stránkaPředchozí stránkaDalší stránkaPoslední stránka
ISSN 1214-2425
Google [X]