Nastavit jako výchozí stránku (HomePage) Uložit mezi oblíbené stránky (Favorites)

novinky
akce
články
výživa
listárna
choreografie
hudba
odkazy
inzerce
obchod
fitcentra
soutěže

registrace

info
 
Google
pagerank
3D FITNESS Smart Fitness Academy Praha Daniel Muller FACE CZECH ACADEMY


uživatelské jméno
heslo

zapomněli
jste heslo?
choreografie

BODYSTYLING A P-CLASS

|

STEP

|

HI-LOW

|

OSTATNÍ

|

všechny kategorie


 
diskuze
23. březen 2006

Neco jednoduchecho na zahrati (Gabi)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10594x)
diskuze (4)
16. březen 2006

JEDNODUCHÁ CHOREOGRAFIE (Veronika)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 12420x)
diskuze
14. březen 2006

Double stepík (Věrka)

STEP| Čtenost (zobrazeno 11175x)
diskuze (3)
28. únor 2006

Jen tak pro radost (Barča)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10607x)
diskuze (2)
19. únor 2006

Učarovala mi Charlotte Anderson (Malenka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 11160x)
diskuze (3)
17. únor 2006

Taneční únor (Barča)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10448x)
diskuze (7)
13. leden 2006

Dance aerobic (Veronika)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 21153x)
diskuze
6. leden 2006

Každý něco ;o) (R.)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 9974x)
diskuze (1)
6. leden 2006

Má troška do mlýna:o) (R.)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 9769x)
diskuze
16. prosinec 2005

Vesele před Vánoci (Věrka)

STEP| Čtenost (zobrazeno 11690x)
diskuze
16. prosinec 2005

paráda (Luca)

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 11373x)
diskuze (2)
4. prosinec 2005

Check your muscles ! (K.)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 12358x)
diskuze
20. listopad 2005
Tisk

Everybody cha cha


 1.
grapevine R 1-2
otočíme se čelem vzad 3-4
mambo back R 5-6
turn 180 st. dopředu R 7-8
leg curl s odskoky do strany R 9-12
straddle R 13-14
pohupování v kolenou 15-16
dokončení straddlu R 17-18
jack 19-20
leg curl s odskoky zpět L 21-24
step touch L 25-28 1.-2.- vpažit a dolů( jen L ruka), 3.-4- to samé P ruka
step touch L 29-32 1.-rozpažit, 2.- obejmout se(dlaně držet na lopatkách), 3-4- ruce přetáhnout přes hlavu
 2.
leg curl R, do L-ka 1-4
heel dig R 5-6
cha- cha- cha s turnem R, točíme se za P rukou 7-10 do rozpažení
mambo six turn R 11-16
march R, front 17-18
mambo R 19-20
march R, back 21-22
mambo back R 23-24
knee up in L/R/L 25-30
leg curl L 31-32

Já jen doufám, že se Vám sestava bude líbit. Pažemi a některými vazbami jsem se nechala inspirovat Monikou Sezimovou.

Autor: Veronika
<-- náhled choreografie Čtenost (zobrazeno 11615x)
diskuze
19. listopad 2005

Zatočíme se špeky, svaly budou navěky (Alice)

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 12046x)
diskuze (5)
18. listopad 2005

Step pro všechny (Alice)

STEP| Čtenost (zobrazeno 12027x)
 
Možnosti
 
přidat vlastní choreo
Upozornění
 
Zveřejněním choreografií chceme pomoci cvičitelkám aerobiku, trochu je inspirovat různými prvky a vazbami. Doufáme, že je nikdo nechápe jako cvičební plán a nedochází k jejich přesnému 'kopírování'. Děkujeme
První stránkaPředchozí stránkaDalší stránkaPoslední stránka
ISSN 1214-2425
Google [X]