Nastavit jako výchozí stránku (HomePage) Uložit mezi oblíbené stránky (Favorites)

novinky
články
výživa
choreografie
hudba
odkazy
 
Google
pagerank
3D FITNESS Smart Fitness Academy Praha Daniel Muller FACE CZECH ACADEMY


uživatelské jméno
heslo

zapomněli
jste heslo?
choreografie

BODYSTYLING A P-CLASS

|

STEP

|

HI-LOW

|

OSTATNÍ

|

všechny kategorie


 
diskuze
23. březen 2006

Neco jednoduchecho na zahrati (Gabi)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 11894x)
diskuze (4)
16. březen 2006

JEDNODUCHÁ CHOREOGRAFIE (Veronika)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 13881x)
diskuze
14. březen 2006

Double stepík (Věrka)

STEP| Čtenost (zobrazeno 12596x)
diskuze (3)
28. únor 2006

Jen tak pro radost (Barča)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 12040x)
diskuze (2)
19. únor 2006

Učarovala mi Charlotte Anderson (Malenka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 12424x)
diskuze (3)
17. únor 2006

Taneční únor (Barča)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 11669x)
diskuze (7)
13. leden 2006

Dance aerobic (Veronika)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 22714x)
diskuze
6. leden 2006

Každý něco ;o) (R.)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 11220x)
diskuze (1)
6. leden 2006

Má troška do mlýna:o) (R.)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 11069x)
diskuze
16. prosinec 2005

Vesele před Vánoci (Věrka)

STEP| Čtenost (zobrazeno 13226x)
diskuze
16. prosinec 2005

paráda (Luca)

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 12843x)
diskuze (2)
4. prosinec 2005

Check your muscles ! (K.)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 13849x)
diskuze
20. listopad 2005
Tisk

Everybody cha cha


 1.
grapevine R 1-2
otočíme se čelem vzad 3-4
mambo back R 5-6
turn 180 st. dopředu R 7-8
leg curl s odskoky do strany R 9-12
straddle R 13-14
pohupování v kolenou 15-16
dokončení straddlu R 17-18
jack 19-20
leg curl s odskoky zpět L 21-24
step touch L 25-28 1.-2.- vpažit a dolů( jen L ruka), 3.-4- to samé P ruka
step touch L 29-32 1.-rozpažit, 2.- obejmout se(dlaně držet na lopatkách), 3-4- ruce přetáhnout přes hlavu
 2.
leg curl R, do L-ka 1-4
heel dig R 5-6
cha- cha- cha s turnem R, točíme se za P rukou 7-10 do rozpažení
mambo six turn R 11-16
march R, front 17-18
mambo R 19-20
march R, back 21-22
mambo back R 23-24
knee up in L/R/L 25-30
leg curl L 31-32

Já jen doufám, že se Vám sestava bude líbit. Pažemi a některými vazbami jsem se nechala inspirovat Monikou Sezimovou.

Autor: Veronika
<-- náhled choreografie Čtenost (zobrazeno 12897x)
diskuze
19. listopad 2005

Zatočíme se špeky, svaly budou navěky (Alice)

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 13376x)
diskuze (5)
18. listopad 2005

Step pro všechny (Alice)

STEP| Čtenost (zobrazeno 13394x)
 
Možnosti
 
přidat vlastní choreo
Upozornění
 
Zveřejněním choreografií chceme pomoci cvičitelkám aerobiku, trochu je inspirovat různými prvky a vazbami. Doufáme, že je nikdo nechápe jako cvičební plán a nedochází k jejich přesnému 'kopírování'. Děkujeme
První stránkaPředchozí stránkaDalší stránkaPoslední stránka
ISSN 1214-2425
Google [X]