Nastavit jako výchozí stránku (HomePage) Uložit mezi oblíbené stránky (Favorites)

novinky
články
výživa
choreografie
hudba
odkazy
 
Google
pagerank
3D FITNESS Smart Fitness Academy Praha Daniel Muller FACE CZECH ACADEMY


uživatelské jméno
heslo

zapomněli
jste heslo?
choreografie

BODYSTYLING A P-CLASS

|

STEP

|

HI-LOW

|

OSTATNÍ

|

všechny kategorie


 
diskuze
13. červen 2010

jogging & forming (K.)

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 6445x)
diskuze
23. červen 2008

fitbally (Veronika )

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 10249x)
diskuze
23. srpen 2007

Letní (Gábi)

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 10063x)
diskuze
23. duben 2007

Jarní potěšení (Blanka)

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 9920x)
diskuze (4)
8. duben 2007

aerobic (martina )

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 12080x)
diskuze
11. březen 2007

Jedna z prvních (Monča)

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 10608x)
diskuze (6)
27. srpen 2006

Vystoupení aerobiku pro zacatecniky na song Bailando (Katuschka88)

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 13268x)
diskuze
16. prosinec 2005

paráda (Luca)

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 12107x)
diskuze
20. listopad 2005
Tisk

Everybody cha cha


 1.
grapevine R 1-2
otočíme se čelem vzad 3-4
mambo back R 5-6
turn 180 st. dopředu R 7-8
leg curl s odskoky do strany R 9-12
straddle R 13-14
pohupování v kolenou 15-16
dokončení straddlu R 17-18
jack 19-20
leg curl s odskoky zpět L 21-24
step touch L 25-28 1.-2.- vpažit a dolů( jen L ruka), 3.-4- to samé P ruka
step touch L 29-32 1.-rozpažit, 2.- obejmout se(dlaně držet na lopatkách), 3-4- ruce přetáhnout přes hlavu
 2.
leg curl R, do L-ka 1-4
heel dig R 5-6
cha- cha- cha s turnem R, točíme se za P rukou 7-10 do rozpažení
mambo six turn R 11-16
march R, front 17-18
mambo R 19-20
march R, back 21-22
mambo back R 23-24
knee up in L/R/L 25-30
leg curl L 31-32

Já jen doufám, že se Vám sestava bude líbit. Pažemi a některými vazbami jsem se nechala inspirovat Monikou Sezimovou.

Autor: Veronika
<-- náhled choreografie Čtenost (zobrazeno 12219x)
diskuze
19. listopad 2005

Zatočíme se špeky, svaly budou navěky (Alice)

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 12681x)
diskuze (6)
13. listopad 2005

My choreography (Veronika)

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 11423x)
diskuze (1)
31. květen 2005

Pro zahřátí (Katyna)

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 10912x)
diskuze
18. červen 2004

Asiee (Petixka 11let)

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 12220x)
diskuze
27. květen 2004

Latino 2004 (K.)

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 14412x)
diskuze
14. duben 2004

easy (Blanka )

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 13851x)
 
Možnosti
 
přidat vlastní choreo
Upozornění
 
Zveřejněním choreografií chceme pomoci cvičitelkám aerobiku, trochu je inspirovat různými prvky a vazbami. Doufáme, že je nikdo nechápe jako cvičební plán a nedochází k jejich přesnému 'kopírování'. Děkujeme
První stránkaPředchozí stránkaDalší stránkaPoslední stránka
ISSN 1214-2425
Google [X]