Nastavit jako výchozí stránku (HomePage) Uložit mezi oblíbené stránky (Favorites)

novinky
akce
články
výživa
listárna
choreografie
hudba
odkazy
inzerce
obchod
fitcentra
soutěže

registrace

info
 
Google
pagerank
3D FITNESS Smart Fitness Academy Praha Daniel Muller FACE CZECH ACADEMY


uživatelské jméno
heslo

zapomněli
jste heslo?
choreografie

BODYSTYLING A P-CLASS

|

STEP

|

HI-LOW

|

OSTATNÍ

|

všechny kategorie


 
diskuze
23. březen 2006

Neco jednoduchecho na zahrati (Gabi)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10584x)
diskuze (4)
16. březen 2006

JEDNODUCHÁ CHOREOGRAFIE (Veronika)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 12400x)
diskuze
14. březen 2006

Double stepík (Věrka)

STEP| Čtenost (zobrazeno 11158x)
diskuze (3)
28. únor 2006

Jen tak pro radost (Barča)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10591x)
diskuze (2)
19. únor 2006

Učarovala mi Charlotte Anderson (Malenka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 11142x)
diskuze (3)
17. únor 2006

Taneční únor (Barča)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10426x)
diskuze (7)
13. leden 2006

Dance aerobic (Veronika)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 21131x)
diskuze
6. leden 2006

Každý něco ;o) (R.)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 9959x)
diskuze (1)
6. leden 2006

Má troška do mlýna:o) (R.)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 9753x)
diskuze
16. prosinec 2005

Vesele před Vánoci (Věrka)

STEP| Čtenost (zobrazeno 11668x)
diskuze
16. prosinec 2005
Tisk

paráda


 1.
double step tauch R 4 z upažení obloukem předpažit
lunge L,R,L,R 8 s výpadem levé - předpažit levou ruku, a naopak... :-)
double step tauch L 4
lunge R,L,R,L 8
V step, A step R 8
 2.
double leg curl - s natočením R, L 8
step tauch box R 8
knee up double se zanožením L 4
step tauch box L 8
knee up double se zanožením R 4
 3.
grapevine R,L 8
march forward 4
march backward 4
jamping na místě 4
Twist na místě 4 upažit
dřep s natočením v pravo 2 lehce se prstama dotýkat zemi před sebou
dřep s natočení v levo 2
zvednou zadek ruce jsou na zemi 2

No a hned můžete vyjít znovu od začátku a samozřejme druhou nohou!

Autor: Luca
<-- náhled choreografie Čtenost (zobrazeno 11359x)
diskuze (2)
4. prosinec 2005

Check your muscles ! (K.)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 12341x)
diskuze
20. listopad 2005

Everybody cha cha (Veronika)

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 11601x)
diskuze
19. listopad 2005

Zatočíme se špeky, svaly budou navěky (Alice)

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 12033x)
diskuze (5)
18. listopad 2005

Step pro všechny (Alice)

STEP| Čtenost (zobrazeno 12017x)
 
Možnosti
 
přidat vlastní choreo
Upozornění
 
Zveřejněním choreografií chceme pomoci cvičitelkám aerobiku, trochu je inspirovat různými prvky a vazbami. Doufáme, že je nikdo nechápe jako cvičební plán a nedochází k jejich přesnému 'kopírování'. Děkujeme
První stránkaPředchozí stránkaDalší stránkaPoslední stránka
ISSN 1214-2425
Google [X]