Nastavit jako výchozí stránku (HomePage) Uložit mezi oblíbené stránky (Favorites)

novinky
akce
články
výživa
listárna
choreografie
hudba
odkazy
inzerce
obchod
fitcentra
soutěže

registrace

info
 
Google
pagerank
3D FITNESS Smart Fitness Academy Praha Daniel Muller FACE CZECH ACADEMY


uživatelské jméno
heslo

zapomněli
jste heslo?
choreografie

BODYSTYLING A P-CLASS

|

STEP

|

HI-LOW

|

OSTATNÍ

|

všechny kategorie


 
diskuze (4)
8. duben 2007

aerobic (martina )

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 11466x)
diskuze (7)
6. duben 2007

Jarní choreo (Hanka F.)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 8528x)
diskuze (1)
5. duben 2007

Just dance (Zuzana P. (zude))

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 9337x)
diskuze
11. březen 2007

Jedna z prvních (Monča)

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 9869x)
diskuze
10. březen 2007

Dance choreo (Renča)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 9462x)
diskuze (5)
3. březen 2007

For kids ;-) (Kris)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 8877x)
diskuze (2)
2. březen 2007

Jarní P-class (K.)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 9980x)
diskuze (7)
29. leden 2007

Rozpumpuj to :-) ! (Bája)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10588x)
diskuze (2)
1. leden 2007

Novoroční (Věrka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 9510x)
diskuze (3)
24. listopad 2006
Tisk

Warm up na stepy;)


 1.
grapewine R 1-4
grapewine L 5-8
step tap (lze nahradit step knee up) R 9-12
step tap L 13-16
mambo-chacha-mambo R,R,L,L 17-24
repeater-leg-curl (lze: leg-curl, tap dolu a leg-curl) R 25-32
 2.
grapewine L 1-4
step-touch R 5-8
mambo-chacha-mambo-diagonal R,R,L,L 9-16
step tap R 17-20
step tap L 21-24
repeater-leg curl R 25-32

Achoojky, doufám že se nevloudila nějaká chybička...druhý blok není changer, takže lze jet 1.blok od pravé, 2.blok od levé, 1.blok od levé a 2.blok od levé...a všecko se krásně vystřídá na obě strany...!!!;)

Autor: Kris
<-- náhled choreografie Čtenost (zobrazeno 11953x)
diskuze (9)
14. listopad 2006

Taky zkusím přidat (Zdeňka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10105x)
diskuze (12)
9. listopad 2006

HI/LOW Tanec:-) (Jurasek:-))

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10304x)
diskuze (5)
6. listopad 2006

P-Class nebo Easy Aerobic Mix:-) (Jurasek:-))

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 12317x)
diskuze (3)
28. říjen 2006

Jdem se zahřát! (Marťa)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 9533x)
diskuze (2)
18. říjen 2006

Ta první (Hanka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 9555x)
 
Možnosti
 
přidat vlastní choreo
Upozornění
 
Zveřejněním choreografií chceme pomoci cvičitelkám aerobiku, trochu je inspirovat různými prvky a vazbami. Doufáme, že je nikdo nechápe jako cvičební plán a nedochází k jejich přesnému 'kopírování'. Děkujeme
První stránkaPředchozí stránkaDalší stránkaPoslední stránka
ISSN 1214-2425
Google [X]