Nastavit jako výchozí stránku (HomePage) Uložit mezi oblíbené stránky (Favorites)

novinky
články
výživa
choreografie
hudba
odkazy
 
Google
pagerank
3D FITNESS Smart Fitness Academy Praha Daniel Muller FACE CZECH ACADEMY


uživatelské jméno
heslo

zapomněli
jste heslo?
choreografie

BODYSTYLING A P-CLASS

|

STEP

|

HI-LOW

|

OSTATNÍ

|

všechny kategorie


 
diskuze (4)
8. duben 2007

aerobic (martina )

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 11917x)
diskuze (7)
6. duben 2007

Jarní choreo (Hanka F.)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 8902x)
diskuze (1)
5. duben 2007

Just dance (Zuzana P. (zude))

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 9728x)
diskuze
11. březen 2007

Jedna z prvních (Monča)

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 10424x)
diskuze
10. březen 2007

Dance choreo (Renča)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 9860x)
diskuze (5)
3. březen 2007

For kids ;-) (Kris)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 9306x)
diskuze (2)
2. březen 2007

Jarní P-class (K.)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 10439x)
diskuze (7)
29. leden 2007

Rozpumpuj to :-) ! (Bája)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 11134x)
diskuze (2)
1. leden 2007

Novoroční (Věrka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10004x)
diskuze (3)
24. listopad 2006
Tisk

Warm up na stepy;)


 1.
grapewine R 1-4
grapewine L 5-8
step tap (lze nahradit step knee up) R 9-12
step tap L 13-16
mambo-chacha-mambo R,R,L,L 17-24
repeater-leg-curl (lze: leg-curl, tap dolu a leg-curl) R 25-32
 2.
grapewine L 1-4
step-touch R 5-8
mambo-chacha-mambo-diagonal R,R,L,L 9-16
step tap R 17-20
step tap L 21-24
repeater-leg curl R 25-32

Achoojky, doufám že se nevloudila nějaká chybička...druhý blok není changer, takže lze jet 1.blok od pravé, 2.blok od levé, 1.blok od levé a 2.blok od levé...a všecko se krásně vystřídá na obě strany...!!!;)

Autor: Kris
<-- náhled choreografie Čtenost (zobrazeno 12410x)
diskuze (9)
14. listopad 2006

Taky zkusím přidat (Zdeňka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10565x)
diskuze (12)
9. listopad 2006

HI/LOW Tanec:-) (Jurasek:-))

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10722x)
diskuze (5)
6. listopad 2006

P-Class nebo Easy Aerobic Mix:-) (Jurasek:-))

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 12771x)
diskuze (3)
28. říjen 2006

Jdem se zahřát! (Marťa)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10025x)
diskuze (2)
18. říjen 2006

Ta první (Hanka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10072x)
 
Možnosti
 
přidat vlastní choreo
Upozornění
 
Zveřejněním choreografií chceme pomoci cvičitelkám aerobiku, trochu je inspirovat různými prvky a vazbami. Doufáme, že je nikdo nechápe jako cvičební plán a nedochází k jejich přesnému 'kopírování'. Děkujeme
První stránkaPředchozí stránkaDalší stránkaPoslední stránka
ISSN 1214-2425
Google [X]