Nastavit jako výchozí stránku (HomePage) Uložit mezi oblíbené stránky (Favorites)

novinky
články
výživa
choreografie
hudba
odkazy
 
Google
pagerank
3D FITNESS Smart Fitness Academy Praha Daniel Muller FACE CZECH ACADEMY


uživatelské jméno
heslo

zapomněli
jste heslo?
choreografie

BODYSTYLING A P-CLASS

|

STEP

|

HI-LOW

|

OSTATNÍ

|

všechny kategorie


 
diskuze (3)
24. listopad 2006
Tisk

Warm up na stepy;)


 1.
grapewine R 1-4
grapewine L 5-8
step tap (lze nahradit step knee up) R 9-12
step tap L 13-16
mambo-chacha-mambo R,R,L,L 17-24
repeater-leg-curl (lze: leg-curl, tap dolu a leg-curl) R 25-32
 2.
grapewine L 1-4
step-touch R 5-8
mambo-chacha-mambo-diagonal R,R,L,L 9-16
step tap R 17-20
step tap L 21-24
repeater-leg curl R 25-32

Achoojky, doufám že se nevloudila nějaká chybička...druhý blok není changer, takže lze jet 1.blok od pravé, 2.blok od levé, 1.blok od levé a 2.blok od levé...a všecko se krásně vystřídá na obě strany...!!!;)

Autor: Kris
<-- náhled choreografie Čtenost (zobrazeno 12320x)
diskuze
7. září 2006

Rozcvička;) (Kris)

STEP| Čtenost (zobrazeno 12888x)
diskuze (2)
4. duben 2006

Double 2 (Věrka)

STEP| Čtenost (zobrazeno 11891x)
diskuze
14. březen 2006

Double stepík (Věrka)

STEP| Čtenost (zobrazeno 11591x)
diskuze
16. prosinec 2005

Vesele před Vánoci (Věrka)

STEP| Čtenost (zobrazeno 12132x)
diskuze (5)
18. listopad 2005

Step pro všechny (Alice)

STEP| Čtenost (zobrazeno 12441x)
diskuze
25. říjen 2005

Go dutch (Klasta)

STEP| Čtenost (zobrazeno 11126x)
diskuze
18. říjen 2005

Come on! (Eva Mrazkova)

STEP| Čtenost (zobrazeno 10909x)
diskuze
23. září 2005

dance - step (Artep)

STEP| Čtenost (zobrazeno 11374x)
diskuze
15. září 2005

Step combo (Věrka)

STEP| Čtenost (zobrazeno 10660x)
diskuze (2)
16. červen 2005

dance- step (Petra - Artep)

STEP| Čtenost (zobrazeno 11084x)
diskuze
7. květen 2004

květen 2004 (Jana)

STEP| Čtenost (zobrazeno 13600x)
diskuze
29. říjen 2003

Step for NOVEMBER (Hanka)

STEP| Čtenost (zobrazeno 13821x)
diskuze (2)
12. červen 2003

Step by step (Lulu)

STEP| Čtenost (zobrazeno 14325x)
diskuze (2)
30. duben 2003

Dance-step (Hanka)

STEP| Čtenost (zobrazeno 13863x)
 
Možnosti
 
přidat vlastní choreo
Upozornění
 
Zveřejněním choreografií chceme pomoci cvičitelkám aerobiku, trochu je inspirovat různými prvky a vazbami. Doufáme, že je nikdo nechápe jako cvičební plán a nedochází k jejich přesnému 'kopírování'. Děkujeme
První stránkaPředchozí stránkaDalší stránkaPoslední stránka
ISSN 1214-2425
Google [X]