Nastavit jako výchozí stránku (HomePage) Uložit mezi oblíbené stránky (Favorites)

novinky
články
výživa
choreografie
hudba
odkazy
 
Google
pagerank
3D FITNESS Smart Fitness Academy Praha Daniel Muller FACE CZECH ACADEMY


uživatelské jméno
heslo

zapomněli
jste heslo?
choreografie

BODYSTYLING A P-CLASS

|

STEP

|

HI-LOW

|

OSTATNÍ

|

všechny kategorie


 
diskuze (4)
8. duben 2007

aerobic (martina )

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 12085x)
diskuze (7)
6. duben 2007

Jarní choreo (Hanka F.)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 9043x)
diskuze (1)
5. duben 2007

Just dance (Zuzana P. (zude))

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 9885x)
diskuze
11. březen 2007

Jedna z prvních (Monča)

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 10611x)
diskuze
10. březen 2007

Dance choreo (Renča)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10050x)
diskuze (5)
3. březen 2007
Tisk

For kids ;-)


 1.
grapewine R 1-4
v-step L 5-8 diamant
L-step touch L 9-16 tlesk
grapewine L 17-20
v-step R 21-24 diamant
L-step touch R 25-32 tlesk
 2.
straddle R 1-8
step touch R 9-16 *
double step touch+knee up R 17-20
knee up L/R 21-24
step touch zick zack L 25-32 *
 3.
leg-curl-s,s,d L 1-8 biceps
grapewine-ponny R 9-12
ponny L/R 13-16
grapewine-ponny L 17-20
ponny R/L 21-24
repeater step knee up R 25-32

Sestavička pro děti, jednoduchá, v konečné verzi je changer jen prostřední blok, jinak během učení by se Vám nohy měly střídat pořád:-) Straddle: možno zhoupnutí z boku na bok s poskokama... *: paže u step-touche: na 4 doby: 1.doba - dlaně na ramena křížím, 2.doba - dlaně na ramena nekřížím, 3.-4.doba - dvakrát tlesk na stehna...:-) Doufám že se to dá trošku pochopit! Kdyžtak pište, pá!

Autor: Kris
<-- náhled choreografie Čtenost (zobrazeno 9448x)
diskuze (2)
2. březen 2007

Jarní P-class (K.)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 10591x)
diskuze (7)
29. leden 2007

Rozpumpuj to :-) ! (Bája)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 11326x)
diskuze (2)
1. leden 2007

Novoroční (Věrka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10187x)
diskuze (3)
24. listopad 2006

Warm up na stepy;) (Kris)

STEP| Čtenost (zobrazeno 12612x)
diskuze (9)
14. listopad 2006

Taky zkusím přidat (Zdeňka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10748x)
diskuze (12)
9. listopad 2006

HI/LOW Tanec:-) (Jurasek:-))

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10895x)
diskuze (5)
6. listopad 2006

P-Class nebo Easy Aerobic Mix:-) (Jurasek:-))

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 12961x)
diskuze (3)
28. říjen 2006

Jdem se zahřát! (Marťa)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10239x)
diskuze (2)
18. říjen 2006

Ta první (Hanka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10228x)
 
Možnosti
 
přidat vlastní choreo
Upozornění
 
Zveřejněním choreografií chceme pomoci cvičitelkám aerobiku, trochu je inspirovat různými prvky a vazbami. Doufáme, že je nikdo nechápe jako cvičební plán a nedochází k jejich přesnému 'kopírování'. Děkujeme
První stránkaPředchozí stránkaDalší stránkaPoslední stránka
ISSN 1214-2425
Google [X]