Nastavit jako výchozí stránku (HomePage) Uložit mezi oblíbené stránky (Favorites)

novinky
články
výživa
choreografie
hudba
odkazy
 
Google
pagerank
3D FITNESS Smart Fitness Academy Praha Daniel Muller FACE CZECH ACADEMY


uživatelské jméno
heslo

zapomněli
jste heslo?
choreografie

BODYSTYLING A P-CLASS

|

STEP

|

HI-LOW

|

OSTATNÍ

|

všechny kategorie


 
diskuze (4)
8. duben 2007

aerobic (martina )

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 11779x)
diskuze (7)
6. duben 2007

Jarní choreo (Hanka F.)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 8795x)
diskuze (1)
5. duben 2007
Tisk

Just dance


 1.
knee up (P,L) P dopredu / L dozadu (otočíme sa tvárou vpred) 1-8 vpredu ruka hore, vzadu - ruky natiahnut pred seba
double knee P dopredu 1-6 ruky hore, tahom silou k sebe
stomp L 7-8
double stomp P do lavej strany (U) 1-6
cha-cha L noha 7-8
march P - velky obluk doprava 1-8 shimmy ramena, brada hore...
 2.
grapewine 2x za sebou P noha, do L 1-8 ruky volne, mozeme pridat tlesk
L (s leg curl) P - vraciame sa spät do vychodzej pozicie 1-4
V P 1-4 ruky hore, dlane otvorene, vystrete prsty, tahaj hore(P,L a obe dolu- zabal sa, aj hlava dolu)
mambo vpred, 2 march, mambo vzad P 1-8 vpredu- ruky natiahnem dopredu, telo v predklone, vzadu ruky dopredu, telo vystrete, prip.mierny zaklon

Dufam, ze je to dost zrozumitelne napisane, ak by nieco nebolo jasne, pytajte sa! Treba si to uzit! Ruky su dost volne, predstavte si, ze tancujete pre niekoho, chcete ho pritiahnut k sebe ale zaroven odtlacit... :-) je to pomerne jednoduche, dobre sa to uci. Ak vam nevadi, ze je to len od P nohy, vyskusajte. Za 20 min. to uz urcite budete mat vsetky v malicku :-) Dufam, ze ak nic ine, aspon vas to inspiruje k niecomu dalsiemu... Dobre si zatancujte!

Autor: Zuzana P. (zude)
<-- náhled choreografie Čtenost (zobrazeno 9614x)
diskuze
11. březen 2007

Jedna z prvních (Monča)

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 10293x)
diskuze
10. březen 2007

Dance choreo (Renča)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 9748x)
diskuze (5)
3. březen 2007

For kids ;-) (Kris)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 9177x)
diskuze (2)
2. březen 2007

Jarní P-class (K.)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 10292x)
diskuze (7)
29. leden 2007

Rozpumpuj to :-) ! (Bája)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10903x)
diskuze (2)
1. leden 2007

Novoroční (Věrka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 9854x)
diskuze (3)
24. listopad 2006

Warm up na stepy;) (Kris)

STEP| Čtenost (zobrazeno 12270x)
diskuze (9)
14. listopad 2006

Taky zkusím přidat (Zdeňka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10420x)
diskuze (12)
9. listopad 2006

HI/LOW Tanec:-) (Jurasek:-))

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10615x)
diskuze (5)
6. listopad 2006

P-Class nebo Easy Aerobic Mix:-) (Jurasek:-))

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 12622x)
diskuze (3)
28. říjen 2006

Jdem se zahřát! (Marťa)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 9867x)
diskuze (2)
18. říjen 2006

Ta první (Hanka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 9934x)
 
Možnosti
 
přidat vlastní choreo
Upozornění
 
Zveřejněním choreografií chceme pomoci cvičitelkám aerobiku, trochu je inspirovat různými prvky a vazbami. Doufáme, že je nikdo nechápe jako cvičební plán a nedochází k jejich přesnému 'kopírování'. Děkujeme
První stránkaPředchozí stránkaDalší stránkaPoslední stránka
ISSN 1214-2425
Google [X]