Nastavit jako výchozí stránku (HomePage) Uložit mezi oblíbené stránky (Favorites)

novinky
akce
články
výživa
listárna
choreografie
hudba
odkazy
inzerce
obchod
fitcentra
soutěže

registrace

info
 
Google
pagerank
3D FITNESS Smart Fitness Academy Praha Daniel Muller FACE CZECH ACADEMY


uživatelské jméno
heslo

zapomněli
jste heslo?
choreografie

BODYSTYLING A P-CLASS

|

STEP

|

HI-LOW

|

OSTATNÍ

|

všechny kategorie


 
diskuze (4)
8. duben 2007

aerobic (martina )

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 10956x)
diskuze (7)
6. duben 2007

Jarní choreo (Hanka F.)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 8084x)
diskuze (1)
5. duben 2007
Tisk

Just dance


 1.
knee up (P,L) P dopredu / L dozadu (otočíme sa tvárou vpred) 1-8 vpredu ruka hore, vzadu - ruky natiahnut pred seba
double knee P dopredu 1-6 ruky hore, tahom silou k sebe
stomp L 7-8
double stomp P do lavej strany (U) 1-6
cha-cha L noha 7-8
march P - velky obluk doprava 1-8 shimmy ramena, brada hore...
 2.
grapewine 2x za sebou P noha, do L 1-8 ruky volne, mozeme pridat tlesk
L (s leg curl) P - vraciame sa spät do vychodzej pozicie 1-4
V P 1-4 ruky hore, dlane otvorene, vystrete prsty, tahaj hore(P,L a obe dolu- zabal sa, aj hlava dolu)
mambo vpred, 2 march, mambo vzad P 1-8 vpredu- ruky natiahnem dopredu, telo v predklone, vzadu ruky dopredu, telo vystrete, prip.mierny zaklon

Dufam, ze je to dost zrozumitelne napisane, ak by nieco nebolo jasne, pytajte sa! Treba si to uzit! Ruky su dost volne, predstavte si, ze tancujete pre niekoho, chcete ho pritiahnut k sebe ale zaroven odtlacit... :-) je to pomerne jednoduche, dobre sa to uci. Ak vam nevadi, ze je to len od P nohy, vyskusajte. Za 20 min. to uz urcite budete mat vsetky v malicku :-) Dufam, ze ak nic ine, aspon vas to inspiruje k niecomu dalsiemu... Dobre si zatancujte!

Autor: Zuzana P. (zude)
<-- náhled choreografie Čtenost (zobrazeno 8872x)
diskuze
11. březen 2007

Jedna z prvních (Monča)

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 9268x)
diskuze
10. březen 2007

Dance choreo (Renča)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 8993x)
diskuze (5)
3. březen 2007

For kids ;-) (Kris)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 8375x)
diskuze (2)
2. březen 2007

Jarní P-class (K.)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 9439x)
diskuze (7)
29. leden 2007

Rozpumpuj to :-) ! (Bája)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10078x)
diskuze (2)
1. leden 2007

Novoroční (Věrka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 9033x)
diskuze (3)
24. listopad 2006

Warm up na stepy;) (Kris)

STEP| Čtenost (zobrazeno 11430x)
diskuze (9)
14. listopad 2006

Taky zkusím přidat (Zdeňka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 9596x)
diskuze (12)
9. listopad 2006

HI/LOW Tanec:-) (Jurasek:-))

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 9855x)
diskuze (5)
6. listopad 2006

P-Class nebo Easy Aerobic Mix:-) (Jurasek:-))

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 11751x)
diskuze (3)
28. říjen 2006

Jdem se zahřát! (Marťa)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 8989x)
diskuze (2)
18. říjen 2006

Ta první (Hanka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 9056x)
 
Možnosti
 
přidat vlastní choreo
Upozornění
 
Zveřejněním choreografií chceme pomoci cvičitelkám aerobiku, trochu je inspirovat různými prvky a vazbami. Doufáme, že je nikdo nechápe jako cvičební plán a nedochází k jejich přesnému 'kopírování'. Děkujeme
První stránkaPředchozí stránkaDalší stránkaPoslední stránka
ISSN 1214-2425
Google [X]