Nastavit jako výchozí stránku (HomePage) Uložit mezi oblíbené stránky (Favorites)

novinky
články
výživa
choreografie
hudba
odkazy
 
Google
pagerank
3D FITNESS Smart Fitness Academy Praha Daniel Muller FACE CZECH ACADEMY


uživatelské jméno
heslo

zapomněli
jste heslo?
choreografie

BODYSTYLING A P-CLASS

|

STEP

|

HI-LOW

|

OSTATNÍ

|

všechny kategorie


 
diskuze (3)
9. leden 2011

Povánoční (K.)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 7049x)
diskuze
7. říjen 2010

Dynamo pro studený podzim (K.)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 7132x)
diskuze
27. červen 2010

Hot summer 2010 (K.)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 7383x)
diskuze
30. leden 2010

Burn it with dumbells (K.)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 7640x)
diskuze (2)
14. červen 2009

Cardio p-class (K.)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 9788x)
diskuze
19. duben 2009

Jarní vzpruha (Katka)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 9307x)
diskuze
22. březen 2009
Tisk

Inspirace kick-box


1.
march fwd + 3x knee up R, L, R 1-8
knee up go bwd + reverse L, R 1-8
grapevine + leg curl, leg lift side (jump), leg curl L 1-8
grapevine + leg curl, leg lift side (jump), leg curl R 1-8
2.
double plie step + kick side L,R 1-16
výpad vzad + kick back 2xL 1-8
squat + kick front 2xL 1-8
3.
jogging 1-32 mlýnek střídavě střed, vlevo, vpravo, střed

následně celé od druhé nohy

Autor: Katka
<-- náhled choreografie Čtenost (zobrazeno 8637x)
diskuze
26. červen 2008

P-class for summer (K.)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 10579x)
diskuze
10. únor 2008

P-class, gumy (K.)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 12833x)
diskuze (2)
2. březen 2007

Jarní P-class (K.)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 11141x)
diskuze (5)
6. listopad 2006

P-Class nebo Easy Aerobic Mix:-) (Jurasek:-))

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 13477x)
diskuze
25. září 2006

P-Class choreografie (Jurasek:-))

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 13164x)
diskuze (2)
4. prosinec 2005

Check your muscles ! (K.)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 13634x)
diskuze
9. listopad 2005

P-class s gumičkami (Veronika)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 12424x)
diskuze
22. září 2005

Jeden staci (janah)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 12112x)
 
Možnosti
 
přidat vlastní choreo
Upozornění
 
Zveřejněním choreografií chceme pomoci cvičitelkám aerobiku, trochu je inspirovat různými prvky a vazbami. Doufáme, že je nikdo nechápe jako cvičební plán a nedochází k jejich přesnému 'kopírování'. Děkujeme
První stránkaPředchozí stránkaDalší stránkaPoslední stránka
ISSN 1214-2425
Google [X]