Nastavit jako výchozí stránku (HomePage) Uložit mezi oblíbené stránky (Favorites)

novinky
články
výživa
choreografie
hudba
odkazy
 
Google
pagerank
3D FITNESS Smart Fitness Academy Praha Daniel Muller FACE CZECH ACADEMY


uživatelské jméno
heslo

zapomněli
jste heslo?
choreografie

BODYSTYLING A P-CLASS

|

STEP

|

HI-LOW

|

OSTATNÍ

|

všechny kategorie


 
diskuze (8)
29. leden 2011

Dance (Lucie)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 7945x)
diskuze (3)
9. leden 2011

Povánoční (K.)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 6604x)
diskuze
7. říjen 2010

Dynamo pro studený podzim (K.)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 6718x)
diskuze
27. červen 2010

Hot summer 2010 (K.)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 6911x)
diskuze
13. červen 2010

jogging & forming (K.)

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 6446x)
diskuze
23. březen 2010

Easy and funny for Spring 2010 (K.)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 7737x)
diskuze
30. leden 2010
Tisk

Burn it with dumbells


1.
V step + double stomp bck R 1-8 R up + pokrčit, L up + pokrčit, obě front 2x
1/2 mambo +1/2 reverze R 1-8 volně
scoop fwd + knee up open, plie R 1-8 obě nahoru, u knee a plie upažit
ponny bwd + tempo ponny L 1-8 volně
2.
step knne up rep. (+ hned pokračujeme....) R 1-8 biceps
step tap rep. (+ hned pokračujeme) R 1-8 triceps
výpad 4x dole R 1-8 předpažit, vzpažit, předpažit
step leg lift back 3x + vyměnit nohy R 1-8 rozpažit
stejně od L

Autor: K.
<-- náhled choreografie Čtenost (zobrazeno 7185x)
diskuze
29. listopad 2009

Easy Symetric Dance (Jurášek :-))

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 7952x)
diskuze (2)
14. červen 2009

Cardio p-class (K.)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 9253x)
diskuze
19. duben 2009

Jarní vzpruha (Katka)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 8758x)
diskuze
22. březen 2009

Inspirace kick-box (Katka)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 8035x)
diskuze
2. únor 2009

únorová (Veronika)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 9216x)
diskuze
28. srpen 2008

Podzimní taneční (Veronika)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 11277x)
diskuze
26. červen 2008

P-class for summer (K.)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 10122x)
diskuze
23. červen 2008

fitbally (Veronika )

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 10251x)
 
Možnosti
 
přidat vlastní choreo
Upozornění
 
Zveřejněním choreografií chceme pomoci cvičitelkám aerobiku, trochu je inspirovat různými prvky a vazbami. Doufáme, že je nikdo nechápe jako cvičební plán a nedochází k jejich přesnému 'kopírování'. Děkujeme
První stránkaPředchozí stránkaDalší stránkaPoslední stránka
ISSN 1214-2425
Google [X]