Nastavit jako výchozí stránku (HomePage) Uložit mezi oblíbené stránky (Favorites)

novinky
články
výživa
choreografie
hudba
odkazy
 
Google
pagerank
3D FITNESS Smart Fitness Academy Praha Daniel Muller FACE CZECH ACADEMY


uživatelské jméno
heslo

zapomněli
jste heslo?
choreografie

BODYSTYLING A P-CLASS

|

STEP

|

HI-LOW

|

OSTATNÍ

|

všechny kategorie


 
diskuze
8. březen 2001

Březen - Petra (Petra)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 12915x)
diskuze
26. únor 2001

Maximální nasazení (Strakoš, Holzer, Valouch)

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 14837x)
diskuze (1)
22. únor 2001

Latino AE Hanky Kynychové (Hanka Kynychová)

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 16421x)
diskuze
16. únor 2001
Tisk

Únor - Katka


1.
V step R 1-4 upažit, upažit pokrčmo
step touch R, L 1-4 svícen
chasse R, front L, back R, L (jako "L step") 1-16 od ramen vzpažovat
mambo side, chacha (může být turn back) R, L 1-8 přirozeně
2.
step touch R, L 1-8 obě šikmo dolů R, šikmo nahoru L, šikmo dolů L, šikmo nahoru R, upažit, připažit, tlesk 2x
step knee up R, L dia 1-8 obě zhora stáhnout ke koleni
V step R, L 1-8 předpažit, připažit
power V step R, L 1-8 přirozeně
3.
lunge side R, L 1-4 box
lunge side double R (místo 2. může být turn R) 1-4 upažené pokrčmo (pěsti u prsou)
lunge side L, R 1-4 box
lunge side double L (místo 2. může být turn L) 1-4 upažené pokrčmo (pěsti u prsou)
grapevine R 1-4 R upažit, L upažit pokrčmo, 4x prostřídat na jednu na druhou stranu
ponny L, R 1-4 přirozeně
grapevine L 1-4 L upažit, R upažit pokrčmo, 4x prostřídat na jednu na druhou stranu
ponny R, L 1-4 přirozeně
Autor: Katka
<-- náhled choreografie Čtenost (zobrazeno 12543x)
diskuze
6. únor 2001

Posilování se stepem (Katka)

STEP| Čtenost (zobrazeno 15951x)
diskuze
5. únor 2001

Útok na stehna a hýždě ;-) (Katka)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 19112x)
diskuze
30. leden 2001

AE pro seniory (Katka)

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 13513x)
diskuze
26. leden 2001

Basic hi-low (Martina)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 13369x)
diskuze
24. leden 2001

Pro hezký zadeček :-) (Katka)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 15637x)
diskuze
22. leden 2001

V curl (Katka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 13034x)
diskuze
18. leden 2001

AE Class Ivany Králové (Ivana Králová)

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 14001x)
diskuze
18. leden 2001

Fun in 2001 (Katka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 13768x)
diskuze
17. leden 2001

XMAS TIME ! (Martina)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 13634x)
diskuze
16. leden 2001

V-grape (Katka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 13259x)
 
Možnosti
 
přidat vlastní choreo
Upozornění
 
Zveřejněním choreografií chceme pomoci cvičitelkám aerobiku, trochu je inspirovat různými prvky a vazbami. Doufáme, že je nikdo nechápe jako cvičební plán a nedochází k jejich přesnému 'kopírování'. Děkujeme
První stránkaPředchozí stránkaDalší stránkaPoslední stránka
ISSN 1214-2425
Google [X]