Nastavit jako výchozí stránku (HomePage) Uložit mezi oblíbené stránky (Favorites)

novinky
články
výživa
choreografie
hudba
odkazy
 
Google
pagerank
3D FITNESS Smart Fitness Academy Praha Daniel Muller FACE CZECH ACADEMY


uživatelské jméno
heslo

zapomněli
jste heslo?
choreografie

BODYSTYLING A P-CLASS

|

STEP

|

HI-LOW

|

OSTATNÍ

|

všechny kategorie


 
diskuze
8. březen 2001

Březen - Petra (Petra)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 14039x)
diskuze
26. únor 2001

Maximální nasazení (Strakoš, Holzer, Valouch)

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 15974x)
diskuze (1)
22. únor 2001

Latino AE Hanky Kynychové (Hanka Kynychová)

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 17612x)
diskuze
16. únor 2001
Tisk

Únor - Katka


1.
V step R 1-4 upažit, upažit pokrčmo
step touch R, L 1-4 svícen
chasse R, front L, back R, L (jako "L step") 1-16 od ramen vzpažovat
mambo side, chacha (může být turn back) R, L 1-8 přirozeně
2.
step touch R, L 1-8 obě šikmo dolů R, šikmo nahoru L, šikmo dolů L, šikmo nahoru R, upažit, připažit, tlesk 2x
step knee up R, L dia 1-8 obě zhora stáhnout ke koleni
V step R, L 1-8 předpažit, připažit
power V step R, L 1-8 přirozeně
3.
lunge side R, L 1-4 box
lunge side double R (místo 2. může být turn R) 1-4 upažené pokrčmo (pěsti u prsou)
lunge side L, R 1-4 box
lunge side double L (místo 2. může být turn L) 1-4 upažené pokrčmo (pěsti u prsou)
grapevine R 1-4 R upažit, L upažit pokrčmo, 4x prostřídat na jednu na druhou stranu
ponny L, R 1-4 přirozeně
grapevine L 1-4 L upažit, R upažit pokrčmo, 4x prostřídat na jednu na druhou stranu
ponny R, L 1-4 přirozeně
Autor: Katka
<-- náhled choreografie Čtenost (zobrazeno 13633x)
diskuze
6. únor 2001

Posilování se stepem (Katka)

STEP| Čtenost (zobrazeno 17099x)
diskuze
5. únor 2001

Útok na stehna a hýždě ;-) (Katka)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 20249x)
diskuze
30. leden 2001

AE pro seniory (Katka)

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 14753x)
diskuze
26. leden 2001

Basic hi-low (Martina)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 14635x)
diskuze
24. leden 2001

Pro hezký zadeček :-) (Katka)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 16808x)
diskuze
22. leden 2001

V curl (Katka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 14148x)
diskuze
18. leden 2001

AE Class Ivany Králové (Ivana Králová)

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 15335x)
diskuze
18. leden 2001

Fun in 2001 (Katka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 14906x)
diskuze
17. leden 2001

XMAS TIME ! (Martina)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 15068x)
diskuze
16. leden 2001

V-grape (Katka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 14366x)
 
Možnosti
 
přidat vlastní choreo
Upozornění
 
Zveřejněním choreografií chceme pomoci cvičitelkám aerobiku, trochu je inspirovat různými prvky a vazbami. Doufáme, že je nikdo nechápe jako cvičební plán a nedochází k jejich přesnému 'kopírování'. Děkujeme
První stránkaPředchozí stránkaDalší stránkaPoslední stránka
ISSN 1214-2425
Google [X]