Nastavit jako výchozí stránku (HomePage) Uložit mezi oblíbené stránky (Favorites)

novinky
akce
články
výživa
listárna
choreografie
hudba
odkazy
inzerce
obchod
fitcentra
soutěže

registrace

info
 
Google
pagerank
3D FITNESS Smart Fitness Academy Praha Daniel Muller FACE CZECH ACADEMY


uživatelské jméno
heslo

zapomněli
jste heslo?
choreografie

BODYSTYLING A P-CLASS

|

STEP

|

HI-LOW

|

OSTATNÍ

|

všechny kategorie


 
diskuze
29. květen 2001

Choreografie pro LOW-HIGH (Šárka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 12150x)
diskuze
29. květen 2001

Step (Dimitris Koutras) (Dimitris Koutras)

STEP| Čtenost (zobrazeno 14467x)
diskuze
29. květen 2001

Fun Flow High Low (Charlotte Anderson) (Charlotte Andersson)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 12708x)
diskuze
18. květen 2001

Low aerobik od Míši (Míša)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 20589x)
diskuze
16. květen 2001

Jog and hold (Katka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 11284x)
diskuze
11. květen 2001

Body tone - záda, paže (Katka)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 13321x)
diskuze
4. květen 2001

Ae class for May (Katka)

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 11535x)
diskuze
27. duben 2001

April´s combos (Katka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 12136x)
diskuze
20. duben 2001

Feel your body ! (Katka)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 13517x)
diskuze
11. duben 2001

AE-Class Workout (Katka)

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 13004x)
diskuze
4. duben 2001

Have a fun with V step ! (Katka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 12205x)
diskuze
27. březen 2001

Petra na duben (Petra)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 12084x)
diskuze
23. březen 2001
Tisk

Warm up a Hi-low do Daniely


Warm up

1.
step touch R, L 1-8 loket vzhůru (step touch R - pravá ruka loket vzhůru, step touch L - levá ruka lokwet vzhůru)
step touch double R, L 1-8 stejně
leg curl R, L 1-8 biceps
leg curl double R, L 1-8 stejně
2.
side to side R, L 1-8 ruka 90°
side to side double R, L 1-8 stejně
V step 4 x R 1-8 ruce střídavě krčit k prsům
V step 4x L 1-8 stejně
3.
V step 2x R 1-8 stejně
V step 2x L 1-8 stejně
plie   1-16 přiirozeně

Sestavu opakuji 3x.

Hi low:

1.
step touch front R, L 1-8 neuvedeno
step touch back R, L 1-8  
V step R 1-4  
reverse R 1-4  
leg curl R, L 1-8  
2.
mambo, chachacha R 1-4  
mambo, chachacha L 1-4  
mambo R 1-4  
pivot R 1-4  
straddle 2x R, L 1-16  
3.
L step R 1-8  
grapevine R 1-4  
L step L 1-8  
grapevine L 1-4  
kick   1-4  
plie   1-4  
Autor: Daniela (SRN)
<-- náhled choreografie Čtenost (zobrazeno 12920x)
diskuze
23. březen 2001

1,5 hodinový P-class (Katka)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 13145x)
diskuze
15. březen 2001

Let´s get it! (Katka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 12741x)
 
Možnosti
 
přidat vlastní choreo
Upozornění
 
Zveřejněním choreografií chceme pomoci cvičitelkám aerobiku, trochu je inspirovat různými prvky a vazbami. Doufáme, že je nikdo nechápe jako cvičební plán a nedochází k jejich přesnému 'kopírování'. Děkujeme
První stránkaPředchozí stránkaDalší stránkaPoslední stránka
ISSN 1214-2425
Google [X]