Nastavit jako výchozí stránku (HomePage) Uložit mezi oblíbené stránky (Favorites)

novinky
akce
články
výživa
listárna
choreografie
hudba
odkazy
inzerce
obchod
fitcentra
soutěže

registrace

info
 
Google
pagerank
3D FITNESS Smart Fitness Academy Praha Daniel Muller FACE CZECH ACADEMY


uživatelské jméno
heslo

zapomněli
jste heslo?
choreografie

BODYSTYLING A P-CLASS

|

STEP

|

HI-LOW

|

OSTATNÍ

|

všechny kategorie


 
diskuze
29. květen 2001

Choreografie pro LOW-HIGH (Šárka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 11635x)
diskuze
29. květen 2001

Step (Dimitris Koutras) (Dimitris Koutras)

STEP| Čtenost (zobrazeno 13835x)
diskuze
29. květen 2001

Fun Flow High Low (Charlotte Anderson) (Charlotte Andersson)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 12184x)
diskuze
18. květen 2001
Tisk

Low aerobik od Míši


1.
step cross front R, L 1-4 přirozeně
mambo R 1-4 vzpažit, spojit
pivot R 1-4 ruce spojené v předpažení
step cross back R, L 1-4 přirozeně
knee up out (open) R, L 1-4 obloukem proti pohybu nohou
knne up in R, L 1-4 přirozeně
lunge side R, L 1-4 předpažovat
lunge back R, L 1-4 předpažovat
2.
chasse R 1-4 oblouk
leg curl R, L 1-4 biceps
mambo side R 1-4 jedna ruka upažené
jack turn 180° 2x 1-4 přirozeně
(zády) grapevine R 1-4 vzpažovat
V step R 1-4 upaž, vzpaž, upaž, vzpaž
twist   1-4 volně
knee up turn 180° R, L 1-4 přirozeně

Je to celkem jednoduchá choreografie, dají se tam zařadit prvky high aerobiku pro toho, kdo by chtěl:

1. kombinace:
místo step cross front      ponny cross front
         step cross back       ponny cross back

2. kombinace:
místo grapevine               skákaný grape
         V step                     V step hop hop

Autor: Míša
<-- náhled choreografie Čtenost (zobrazeno 19947x)
diskuze
16. květen 2001

Jog and hold (Katka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10779x)
diskuze
11. květen 2001

Body tone - záda, paže (Katka)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 12824x)
diskuze
4. květen 2001

Ae class for May (Katka)

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 11003x)
diskuze
27. duben 2001

April´s combos (Katka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 11645x)
diskuze
20. duben 2001

Feel your body ! (Katka)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 13003x)
diskuze
11. duben 2001

AE-Class Workout (Katka)

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 12520x)
diskuze
4. duben 2001

Have a fun with V step ! (Katka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 11627x)
diskuze
27. březen 2001

Petra na duben (Petra)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 11583x)
diskuze
23. březen 2001

Warm up a Hi-low do Daniely (Daniela (SRN))

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 12409x)
diskuze
23. březen 2001

1,5 hodinový P-class (Katka)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 12623x)
diskuze
15. březen 2001

Let´s get it! (Katka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 12289x)
 
Možnosti
 
přidat vlastní choreo
Upozornění
 
Zveřejněním choreografií chceme pomoci cvičitelkám aerobiku, trochu je inspirovat různými prvky a vazbami. Doufáme, že je nikdo nechápe jako cvičební plán a nedochází k jejich přesnému 'kopírování'. Děkujeme
První stránkaPředchozí stránkaDalší stránkaPoslední stránka
ISSN 1214-2425
Google [X]