Nastavit jako výchozí stránku (HomePage) Uložit mezi oblíbené stránky (Favorites)

novinky
články
výživa
choreografie
hudba
odkazy
 
Google
pagerank
3D FITNESS Smart Fitness Academy Praha Daniel Muller FACE CZECH ACADEMY


uživatelské jméno
heslo

zapomněli
jste heslo?
choreografie

BODYSTYLING A P-CLASS

|

STEP

|

HI-LOW

|

OSTATNÍ

|

všechny kategorie


 
diskuze
29. květen 2001
Tisk

Choreografie pro LOW-HIGH



Na prvni pohled se muze zdat, ze se jedna o slozitou choreografii, ale cvicim ji i s castecne pokrocilymi a musim rici, ze jim to jde. Pravda je, ze velice zalezi na cvicitelovi, jak je to nauci. Snad se bude libit i tobe. Moje cvicenky (i cvicenci) ji maji nyni oblibenou a ja ji uz jen trosku menim, aby to nebylo stale stejne. Samozrejme ze ji nejedu mesice, ale jen max.2 tydny s mensimi obmenami a pote davam dohromady neco jineho a za nekolik tydnu se k ni po uprave vratim.

1.
march front /knee up R, L, R / L 1-4  
tap front L 5-6  
lunge back L 7-8  
1/2 pivot turn 180° + chacha L 1-4  
1/2 pivot turn 180° + chacha R 5-8  
chasse quick back L, R 1-4  
knee up open R 5-6  
cross back R 7-8  
step touch "L step" R, L 1-4  
pendel "L step" - zpět L, R 5-8  
2.
mambo + chacha turn 180° (toč vzad) R 1-4  
V step L 5-8  
mambo + chacha turn 180° (toč zpět vpřed) L 1-4  
V step R 5-8  
samba R 1-4  
tap side quick R, L, R 5-7  
knee up R 7-8  
step knee up front R 1-4  
scissors R, L 5-6 vzpažit, připažit
air jack (nebo jen jack)   7-8  
Autor: Šárka
<-- náhled choreografie Čtenost (zobrazeno 12674x)
diskuze
29. květen 2001

Step (Dimitris Koutras) (Dimitris Koutras)

STEP| Čtenost (zobrazeno 15036x)
diskuze
29. květen 2001

Fun Flow High Low (Charlotte Anderson) (Charlotte Andersson)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 13257x)
diskuze
18. květen 2001

Low aerobik od Míši (Míša)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 21266x)
diskuze
16. květen 2001

Jog and hold (Katka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 11802x)
diskuze
11. květen 2001

Body tone - záda, paže (Katka)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 13933x)
diskuze
4. květen 2001

Ae class for May (Katka)

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 12160x)
diskuze
27. duben 2001

April´s combos (Katka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 12667x)
diskuze
20. duben 2001

Feel your body ! (Katka)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 14097x)
diskuze
11. duben 2001

AE-Class Workout (Katka)

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 13562x)
diskuze
4. duben 2001

Have a fun with V step ! (Katka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 12743x)
diskuze
27. březen 2001

Petra na duben (Petra)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 12646x)
diskuze
23. březen 2001

Warm up a Hi-low do Daniely (Daniela (SRN))

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 13481x)
diskuze
23. březen 2001

1,5 hodinový P-class (Katka)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 13701x)
diskuze
15. březen 2001

Let´s get it! (Katka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 13299x)
 
Možnosti
 
přidat vlastní choreo
Upozornění
 
Zveřejněním choreografií chceme pomoci cvičitelkám aerobiku, trochu je inspirovat různými prvky a vazbami. Doufáme, že je nikdo nechápe jako cvičební plán a nedochází k jejich přesnému 'kopírování'. Děkujeme
První stránkaPředchozí stránkaDalší stránkaPoslední stránka
ISSN 1214-2425
Google [X]