Nastavit jako výchozí stránku (HomePage) Uložit mezi oblíbené stránky (Favorites)

novinky
akce
články
výživa
listárna
choreografie
hudba
odkazy
inzerce
obchod
fitcentra
soutěže

registrace

info
 
Google
pagerank
3D FITNESS Smart Fitness Academy Praha Daniel Muller FACE CZECH ACADEMY


uživatelské jméno
heslo

zapomněli
jste heslo?
choreografie

BODYSTYLING A P-CLASS

|

STEP

|

HI-LOW

|

OSTATNÍ

|

všechny kategorie


 
diskuze
28. srpen 2001

Low AE - P-class (Katka)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 12048x)
diskuze
20. srpen 2001

Simple and fun (Katka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10658x)
diskuze
14. srpen 2001

Bodystyling - činky, gumy (Katka)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 19936x)
diskuze
1. srpen 2001

Srpen AE Class (Katka)

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 10785x)
diskuze
25. červenec 2001

Hi-lo Míša (Míša)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10296x)
diskuze
24. červenec 2001
Tisk

Aerobic Mix 5 (Z. Vitáková)


 1.
WARM UP
V step 2x R 1-8
V step + pivot turn R 1-8
march front + knee up R 1-4
march back + chacha L 1-4
cross mambo side R, L 1-8
 2.
V step funky go front 2x R 1-8
4x step touch go back R, L 1-8
step touch - s, s, d R, L, R 1-8
step touch - s, s, d L, R, L 1-8
 3.
WORKOUT
march side R + double knee up R 1-8
leg curl L, R 1-4
2x squeeze in, out 1-4
shuffle front + pivot turn L, R 1-8
step knee up L, R 1-8
 4.
grapevine in L (go back) 2x R 1-8
march front + 2x knee up R 1-8
reverse V step turn back L 1-4
V step front L 1-4
mambo chacha turn back + repeat L 1-8
 5.
cross mambo side + turn back 360° R, L 1-8
lunge side + pendel R, L, R 1-8
chasse R + lunge back + turn back 360° with knee up R, L 1-8
stomp step L, R 1-4
V step R 1-4

Choreografie je převzata z nového CD firmy Prolux - Aerobic mix 5: Melody Mix a Step !

Autor: Zdenka Vitáková
<-- náhled choreografie Čtenost (zobrazeno 15114x)
diskuze
18. červenec 2001

Hi-lo for summer (Katka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10048x)
diskuze
4. červenec 2001

Calves (Katka)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 11461x)
diskuze
2. červenec 2001

Have a dance (Katka)

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 11197x)
diskuze
22. červen 2001

Červnové hi/lo (Katka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10424x)
diskuze
19. červen 2001

Hot legs (Katka)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 11497x)
diskuze
14. červen 2001

Hop, hop, ponnies (Katka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10779x)
diskuze
11. červen 2001

Double, double ... (Katka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10444x)
diskuze
5. červen 2001

Welcome to hip hop - Jitka Perutková (Jitka Perutková)

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 14132x)
diskuze
1. červen 2001

Superserie pro 'spodek' (Katka)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 13517x)
 
Možnosti
 
přidat vlastní choreo
Upozornění
 
Zveřejněním choreografií chceme pomoci cvičitelkám aerobiku, trochu je inspirovat různými prvky a vazbami. Doufáme, že je nikdo nechápe jako cvičební plán a nedochází k jejich přesnému 'kopírování'. Děkujeme
První stránkaPředchozí stránkaDalší stránkaPoslední stránka
ISSN 1214-2425
Google [X]