Nastavit jako výchozí stránku (HomePage) Uložit mezi oblíbené stránky (Favorites)

novinky
akce
články
výživa
listárna
choreografie
hudba
odkazy
inzerce
obchod
fitcentra
soutěže

registrace

info
 
Google
pagerank
3D FITNESS Smart Fitness Academy Praha Daniel Muller FACE CZECH ACADEMY


uživatelské jméno
heslo

zapomněli
jste heslo?
choreografie

BODYSTYLING A P-CLASS

|

STEP

|

HI-LOW

|

OSTATNÍ

|

všechny kategorie


 
diskuze
28. srpen 2001

Low AE - P-class (Katka)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 12564x)
diskuze
20. srpen 2001
Tisk

Simple and fun


 1.
tap side R, L 1-4 R upažit, L předpažit, vyměnit
tap side tempo R, L, R 1-4 stejně
leg curl R, L, R 1-6 biceps
plie L 6-8 předpažit
open march R, L 1-4
side to side R, L 5-8 R upažit, L upažit pokrčmo
double step touch R, L 1-8 R upažit, L upažit pokrčmo (1), obě vzpažit (2), L upažit, R pokrčmo (3), připažit (4)
 2.
V step R 1-4 předpažit, pokrčit
power V step (skákaný) R 1-4 stejně
leg lift side R, L 1-4 upažit pokrčmo, upažit
box step R 1-4 kroužek před tělem
ponny front, back R, L 1-8
lunge back R, L 1-8 předpažit, připažit

Autor: Katka
<-- náhled choreografie Čtenost (zobrazeno 11171x)
diskuze
14. srpen 2001

Bodystyling - činky, gumy (Katka)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 20671x)
diskuze
1. srpen 2001

Srpen AE Class (Katka)

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 11311x)
diskuze
25. červenec 2001

Hi-lo Míša (Míša)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10811x)
diskuze
24. červenec 2001

Aerobic Mix 5 (Z. Vitáková) (Zdenka Vitáková)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 15649x)
diskuze
18. červenec 2001

Hi-lo for summer (Katka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10604x)
diskuze
4. červenec 2001

Calves (Katka)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 12027x)
diskuze
2. červenec 2001

Have a dance (Katka)

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 11735x)
diskuze
22. červen 2001

Červnové hi/lo (Katka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10994x)
diskuze
19. červen 2001

Hot legs (Katka)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 12045x)
diskuze
14. červen 2001

Hop, hop, ponnies (Katka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 11330x)
diskuze
11. červen 2001

Double, double ... (Katka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10990x)
diskuze
5. červen 2001

Welcome to hip hop - Jitka Perutková (Jitka Perutková)

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 14703x)
diskuze
1. červen 2001

Superserie pro 'spodek' (Katka)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 14076x)
 
Možnosti
 
přidat vlastní choreo
Upozornění
 
Zveřejněním choreografií chceme pomoci cvičitelkám aerobiku, trochu je inspirovat různými prvky a vazbami. Doufáme, že je nikdo nechápe jako cvičební plán a nedochází k jejich přesnému 'kopírování'. Děkujeme
První stránkaPředchozí stránkaDalší stránkaPoslední stránka
ISSN 1214-2425
Google [X]