Nastavit jako výchozí stránku (HomePage) Uložit mezi oblíbené stránky (Favorites)

novinky
akce
články
výživa
listárna
choreografie
hudba
odkazy
inzerce
obchod
fitcentra
soutěže

registrace

info
 
Google
pagerank
3D FITNESS Smart Fitness Academy Praha Daniel Muller FACE CZECH ACADEMY


uživatelské jméno
heslo

zapomněli
jste heslo?
choreografie

BODYSTYLING A P-CLASS

|

STEP

|

HI-LOW

|

OSTATNÍ

|

všechny kategorie


 
diskuze
27. leden 2002

Dance od Šárky (Šárka Chvostová)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10777x)
diskuze
18. leden 2002

Step, step, step (Katka)

STEP| Čtenost (zobrazeno 13505x)
diskuze
15. leden 2002

listopad - body (Katka)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 12116x)
diskuze
10. prosinec 2001

Bodyform na Vanoce (Hanka)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 13514x)
diskuze (1)
9. prosinec 2001

Týna (Kristýna Michková)

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 11244x)
diskuze
4. prosinec 2001

P-class od Sarky (Sarka Chvostova)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 11557x)
diskuze (1)
30. listopad 2001

Kolem dokola MIX (Hanka)

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 11132x)
diskuze
27. listopad 2001

listopad - hi lo (katka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10056x)
diskuze
17. listopad 2001

Extreme Undeground Hi-Lo (Darryl Preston)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 11127x)
diskuze
25. říjen 2001

October - Katka (Katka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 11206x)
diskuze
19. říjen 2001

Body Ball (Katka)

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 11544x)
diskuze
5. říjen 2001

HI-LO na podzim (Hanka)

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 11457x)
diskuze
29. září 2001

Hi-Lo pro zač. na říjen (amalka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 11191x)
diskuze
19. září 2001
Tisk

Hi-lo na září


 1.
tap (heel) front R, L 1-8 biceps
knee lift R, L 1-8 triceps
straddle R 1-4 upažit, upažit pokrčmo
straddle tempo 2x R 5-8 upažit, upažit pokrčmo
step touch s, s, d R, L, R 1-8 vzpažit, připažit
 2.
V step L 1-4 svícen
reverse L 5-8 svícen
march front, back L, R 1-8
plie L 1-4 předpažit
grapevine L 5-8
lunge back R, L 1-8
 3.
V step half tempo + 2x poskok R 1-8 upažit R, upažit L, připažit R, připažit L, 2x tlesk
V step half tempo + 2x poskok L 1-8 upažit R, upažit L, připažit R, připažit L, 2x tlesk
leg curl L step R 1-8 triceps
knee up open s,s,d R, L, R 1-8 stáhnout ke kolenu

Autor: Katka
<-- náhled choreografie Čtenost (zobrazeno 10403x)
diskuze
31. srpen 2001

Up and down (Katka)

STEP| Čtenost (zobrazeno 12504x)
 
Možnosti
 
přidat vlastní choreo
Upozornění
 
Zveřejněním choreografií chceme pomoci cvičitelkám aerobiku, trochu je inspirovat různými prvky a vazbami. Doufáme, že je nikdo nechápe jako cvičební plán a nedochází k jejich přesnému 'kopírování'. Děkujeme
První stránkaPředchozí stránkaDalší stránkaPoslední stránka
ISSN 1214-2425
Google [X]