Nastavit jako výchozí stránku (HomePage) Uložit mezi oblíbené stránky (Favorites)

novinky
články
výživa
choreografie
hudba
odkazy
 
Google
pagerank
3D FITNESS Smart Fitness Academy Praha Daniel Muller FACE CZECH ACADEMY


uživatelské jméno
heslo

zapomněli
jste heslo?
choreografie

BODYSTYLING A P-CLASS

|

STEP

|

HI-LOW

|

OSTATNÍ

|

všechny kategorie


 
diskuze
27. leden 2002

Dance od Šárky (Šárka Chvostová)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 12171x)
diskuze
18. leden 2002

Step, step, step (Katka)

STEP| Čtenost (zobrazeno 14849x)
diskuze
15. leden 2002

listopad - body (Katka)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 13459x)
diskuze
10. prosinec 2001

Bodyform na Vanoce (Hanka)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 14903x)
diskuze (1)
9. prosinec 2001

Týna (Kristýna Michková)

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 12579x)
diskuze
4. prosinec 2001

P-class od Sarky (Sarka Chvostova)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 12859x)
diskuze (1)
30. listopad 2001

Kolem dokola MIX (Hanka)

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 12501x)
diskuze
27. listopad 2001

listopad - hi lo (katka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 11409x)
diskuze
17. listopad 2001

Extreme Undeground Hi-Lo (Darryl Preston)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 12443x)
diskuze
25. říjen 2001

October - Katka (Katka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 12515x)
diskuze
19. říjen 2001

Body Ball (Katka)

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 12955x)
diskuze
5. říjen 2001

HI-LO na podzim (Hanka)

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 12769x)
diskuze
29. září 2001

Hi-Lo pro zač. na říjen (amalka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 12734x)
diskuze
19. září 2001
Tisk

Hi-lo na září


 1.
tap (heel) front R, L 1-8 biceps
knee lift R, L 1-8 triceps
straddle R 1-4 upažit, upažit pokrčmo
straddle tempo 2x R 5-8 upažit, upažit pokrčmo
step touch s, s, d R, L, R 1-8 vzpažit, připažit
 2.
V step L 1-4 svícen
reverse L 5-8 svícen
march front, back L, R 1-8
plie L 1-4 předpažit
grapevine L 5-8
lunge back R, L 1-8
 3.
V step half tempo + 2x poskok R 1-8 upažit R, upažit L, připažit R, připažit L, 2x tlesk
V step half tempo + 2x poskok L 1-8 upažit R, upažit L, připažit R, připažit L, 2x tlesk
leg curl L step R 1-8 triceps
knee up open s,s,d R, L, R 1-8 stáhnout ke kolenu

Autor: Katka
<-- náhled choreografie Čtenost (zobrazeno 11663x)
diskuze
31. srpen 2001

Up and down (Katka)

STEP| Čtenost (zobrazeno 13858x)
 
Možnosti
 
přidat vlastní choreo
Upozornění
 
Zveřejněním choreografií chceme pomoci cvičitelkám aerobiku, trochu je inspirovat různými prvky a vazbami. Doufáme, že je nikdo nechápe jako cvičební plán a nedochází k jejich přesnému 'kopírování'. Děkujeme
První stránkaPředchozí stránkaDalší stránkaPoslední stránka
ISSN 1214-2425
Google [X]