Nastavit jako výchozí stránku (HomePage) Uložit mezi oblíbené stránky (Favorites)

novinky
články
výživa
choreografie
hudba
odkazy
 
Google
pagerank
3D FITNESS Smart Fitness Academy Praha Daniel Muller FACE CZECH ACADEMY


uživatelské jméno
heslo

zapomněli
jste heslo?
choreografie

BODYSTYLING A P-CLASS

|

STEP

|

HI-LOW

|

OSTATNÍ

|

všechny kategorie


 
diskuze
27. leden 2002

Dance od Šárky (Šárka Chvostová)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 11063x)
diskuze
18. leden 2002

Step, step, step (Katka)

STEP| Čtenost (zobrazeno 13813x)
diskuze
15. leden 2002

listopad - body (Katka)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 12408x)
diskuze
10. prosinec 2001

Bodyform na Vanoce (Hanka)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 13816x)
diskuze (1)
9. prosinec 2001

Týna (Kristýna Michková)

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 11524x)
diskuze
4. prosinec 2001

P-class od Sarky (Sarka Chvostova)

BODYSTYLING A P-CLASS| Čtenost (zobrazeno 11830x)
diskuze (1)
30. listopad 2001

Kolem dokola MIX (Hanka)

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 11422x)
diskuze
27. listopad 2001

listopad - hi lo (katka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10326x)
diskuze
17. listopad 2001

Extreme Undeground Hi-Lo (Darryl Preston)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 11423x)
diskuze
25. říjen 2001

October - Katka (Katka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 11479x)
diskuze
19. říjen 2001

Body Ball (Katka)

OSTATNÍ| Čtenost (zobrazeno 11846x)
diskuze
5. říjen 2001
Tisk

HI-LO na podzim


 1.
march front,back L 1-8
leg curl single L 1-4
leg curl double (turn) L 5-8 jste zady
march front,back L 1-8 zady
leg curl single L 1-4
leg curl double (turn) L 5-8 celem
 2.
V-step L 1-8 predpaz L ruku
V-step reverse L 1-8 predpaz obe ruce
V-step R 1-8 predpaz R ruku
V-step reverse R 1-8 predpaz obe ruce
 3.
grapevine R 1-4
step touch R 5-8
lunge single R 1-4
lunge double R 5-8
step knee up L 1-4
V-step reverse R 5-8
step touch L 1-4
leg curl single L 5-8
 4.
grapevine L 1-4
mambo cha cha R 5-8
pivot turn L 1-4
step touch L 5-8
knee up cross back L,R 1-8
jumping jack L 1-4
ponny L 5-8

Paze necham na vas.Po druhe fazi-to same od R,a po ctvrte fazi to same(3.-4. faze) od L

Autor: Hanka
<-- náhled choreografie Čtenost (zobrazeno 11744x)
diskuze
29. září 2001

Hi-Lo pro zač. na říjen (amalka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 11528x)
diskuze
19. září 2001

Hi-lo na září (Katka)

HI-LOW| Čtenost (zobrazeno 10691x)
diskuze
31. srpen 2001

Up and down (Katka)

STEP| Čtenost (zobrazeno 12798x)
 
Možnosti
 
přidat vlastní choreo
Upozornění
 
Zveřejněním choreografií chceme pomoci cvičitelkám aerobiku, trochu je inspirovat různými prvky a vazbami. Doufáme, že je nikdo nechápe jako cvičební plán a nedochází k jejich přesnému 'kopírování'. Děkujeme
První stránkaPředchozí stránkaDalší stránkaPoslední stránka
ISSN 1214-2425
Google [X]