Nastavit jako výchozí stránku (HomePage) Uložit mezi oblíbené stránky (Favorites)

novinky
akce
články
výživa
listárna
choreografie
hudba
odkazy
inzerce
obchod
fitcentra
soutěže

registrace

info
 
Google
pagerank
3D FITNESS Smart Fitness Academy Praha Daniel Muller FACE CZECH ACADEMY


uživatelské jméno
heslo

zapomněli
jste heslo?
články
5. únor 2005
diskuze (1)

FACE TOUR 2005 zahájena

...Úvodní aerobik a závěrečná lekce stepu patřily zahraničnímu hostovi, který je však pro všechny ty, kteří se o aerobik zajímají „starým známým“ – řeckému instruktorovi Dimitrisi Koutrasovi, který žije v Německu, působí jako jeden z hlavních ...
Autor: FACE team
celý článek --->čtenost článku: Počet zobrazení: 8929
22. prosinec 2004
diskuze (1)

Několik doporučení nejen k metabolickému syndromu

...Z našich článků alespoň zcela jistě víte, že během dopoledne by měly převažovat sacharidy jako zdroj energie (složité upřednostňujeme před jednoduchými cukry), k večeru přidáváme bílkoviny pro regeneraci nejen svalů...
Autor: K.
celý článek --->čtenost článku: Počet zobrazení: 10287
12. prosinec 2004
diskuze

Metabolický syndrom

V minulém článku jsme se zmínili o abdominální obezitě a její souvislosti s metabolickým syndromem. Toto onemocnění se může vyskytnout ve starším věku až u poloviny z nás....
Autor: K.
celý článek --->čtenost článku: Počet zobrazení: 11188
20. listopad 2004
diskuze (1)

FACE - Dan Müller

Rozhovor s Danem Müllerem, manažerem FACE, dříve IFAA, ve kterém nám vysvětlí, proč IFAA už není IFAA ale FACE, a jak to bude s kongresy příští rok.
Autor: K.
celý článek --->čtenost článku: Počet zobrazení: 13342
14. listopad 2004
diskuze
Tisk

Jablko nebo hruška?


Distribuce tělesného tuku je důležitá zejména z kardiovaskulárního hlediska.
Centrální (abdominální) typ obezity, charakterizovaný nahromaděním tukové tkáně v oblasti břicha, má vyšší riziko onemocnění a úmrtnosti. Zvýšená rezistence na insulin a abdominální forma obezity jsou součástí tzv. Reavenova metabolického syndromu (syndrom X), o kterém si povíme někdy příště.
Jde o asociaci několika rizikových faktorů, jejímž podkladem je zřejmě insulinová rezistence sdružená s obezitou, zvýšeným krevním tlakem, zvýšeným množstvím triglyceridů a cukru v krvi.

Tento typ akumulace tuku v těle se většinou vyskytuje u mužů, někdy se mu proto říká mužský typ akumulace tuku (charakterický je pak „jablkovitý“ typ postavy). Vyznačuje se rychlou schopností doplňovat tukovou zásobu a rychle také tento tuk ve formě mastných kyselin uvolňovat. Toto střídání hromadění a uvolňování tukových zásob má svůj historický význam. V době, kdy nebyl příjem potravy pravidelný, bylo nutno v o období nadbytku si udělat zásoby, které posléze mohou sloužit jako zdroj energie např. při lovu zvěře nebo při bojích.
V současné době však náš energetický příjem převyšuje potřebu, což vede k dlouhodobé akumulaci abdominálního tuku.

Tzv. ženská akumulace tuku, tj. na hýždích, v oblasti stehen, příp. na prsou nepředstavuje z kardiovaskulárního hlediska velké riziko. Tento typ tukových zásob se štěpí na mastné kyseliny a glycerol mnohem pomaleji. Tuk zde tvoří totiž energetickou zásobu pro dlouhé období těhotenství.
Ženy, jejichž postava se vyznačuje právě „hruškovitým“ tvarem, budou mít problémy se snižováním tuku v oblasti hýždí a stehen a bude jim to trvat déle, zato ale nebudou tolik ohroženy kardiovaskulárním onemocněním.

Zdroj:
Zdravotnické noviny, Příloha: Trendy ve farmokoterapii, 2/2004
http://www.medicina.cz/verejne/clanek.dss?s_id=2819&s_rub=193&s_sv=1&s_ts=37665%2C3954050926
http://www.zdravcentra.cz/index.php?act=k-10&did=435&printflag=1

Autor: K.
<-- náhled článkučtenost článku: Počet zobrazení: 25814
20. říjen 2004
diskuze

21. International Aerobics Convention FACE

...Kongres byl tentokrát přestěhován do Brna a zdá se, že to byl dobrý krok. Načerpat se dala spousta inspirace a motivace, na doprovodných workshopech jste se mohli seznámit s novými trendy ve cvičení (např. Silvia Jané - Bodysculpt, Tom Woll -...
Autor: K.
celý článek --->čtenost článku: Počet zobrazení: 19298
1. srpen 2004
diskuze

Pozor na šikmé břišní svaly

Šikmé břišní svaly (vnější a vnitřní) probíhají přibližně kolmo na sebe a jsou uloženy mezi hrudníkem a pánví. Jejich činností je rotace a úklon (spolu se svaly zádovými) trupu. Všechny cviky (nejen u šikmých svalů) je nutno provádět tahem,...
Autor: K.
celý článek --->čtenost článku: Počet zobrazení: 21766
19. červen 2004
diskuze

Proč ženy nechodí do posilovny...

... a proč by měly začít....
Autor: K.
celý článek --->čtenost článku: Počet zobrazení: 10959
17. duben 2004
diskuze

Kdy se nejlépe spalují tuky?

Obecně se traduje, že ráno máme nízkou hladinu krevní glukózy a svalového glykogenu, a proto je nejlépe cvičit ráno před snídaní. Ale jak tyto dvě skutečnosti spolu opravdu souvisí?

Autor: K.
celý článek --->čtenost článku: Počet zobrazení: 15093
22. březen 2004
diskuze (2)

Půst

Nastává období, kdy se snažíme zbavit přebytečných kilogramů do letních měsíců, ale zároveň snadno podlehneme malicherné nemoci. Je zapotřebí proto si dát naše tělíčko do pořádku, nejen z vnějšku, ale hlavně z vnitřku.
Autor: K.
celý článek --->čtenost článku: Počet zobrazení: 13078
 
Testy
 
BMI test
zip | exe | swf
BMR test
zip | exe | swf
OTF test
zip | exe | swf
HRmax
zip | exe | swf
První stránkaPředchozí stránkaDalší stránkaPoslední stránka
ISSN 1214-2425
Google [X]