Nastavit jako výchozí stránku (HomePage) Uložit mezi oblíbené stránky (Favorites)

novinky
akce
články
výživa
listárna
choreografie
hudba
odkazy
inzerce
obchod
fitcentra
soutěže

registrace

info
 
Google
pagerank
3D FITNESS Smart Fitness Academy Praha Daniel Muller FACE CZECH ACADEMY


uživatelské jméno
heslo

zapomněli
jste heslo?
články
22. červenec 2006
diskuze (2)

Nohy v nebi či v pekle?

...Nevím, jak bych se cítil, kdyby mě cvičitelka jógy přistihla s popraskanými patami přímo u mého nosu. Mě by přelilo horko už jen tou ostudou, že i přes to, že slavím dobré výsledky v polohách bravurních, tak si nejsem schopen ani zajit na pedikúru....
Autor: Marek Mikulka, pedikér
celý článek --->čtenost článku: Počet zobrazení: 14048
28. květen 2006
diskuze (4)
Tisk

Capoiera


Historie capoiery

Capoiera 1Capoiera (čti kapuera) je tradiční brazilské bojové umění, které je součástí národní tradice a kultury této jihoamerické země. Tento způsob boje vypadá spíše jako hra, akrobatický tanec a rytmický pohyb.
Capoiera není afrického původu, ale africko-brazilské provenience a v Brazílii ji vyvinuli černí otroci jako odezvu na životní a sociální podmínky, ve kterých se ocitli. S příchodem prvních otroků, kteří na území Brazílie dorazili před více než čtyřmi sty lety, se v džunglích začaly formovat volné komunity novoosídlenců zvané quilombos (skrytá, maskovaná místa). Capoiera se zde zrodila jako forma neozbrojeného zápasu z konfliktu mezi pánem a otrokem, a stala se zbraní a symbolem svobody černochů.
Je asi jasné, že velmi brzy byla zakázána, ale podobně, jako v případě jiných zakázaných bojových umění, se capoiera praktikovala i nadále, ovšem pod rouškou tance, elegantních pohybů a akrobacie.

Přes pohnutou historii však v roce 1972 Brazílie konečně povýšila capoieru na národní bojové umění a stanovila pro ní jednotná pravidla. Po mnoha desetiletích se tak capoeira v Brazílii opět těší mimořádné popularitě, přičemž je druhým nejoblíbenějším sportem hned za neodmyslitelným fotbalem.

Principy
Základem cvičení tohoto bojového umění je hudba a rytmický pohyb. V Brazílii a po celém světe existují specializované školy na toto bojové umění. Podstatou jsou rychlé a úskočné pohyby, které protivník neočekává. Capoiera 2
Základem je krok „gingo", což je pohyb nohou do čtverce v určitém rytmu. Ten se udává na speciálním smyčcovém nástroji, bubny a tamburínami. Dokonalé zvládnutí kroku gingo je neodmyslitelnou součástí capoiery, protože z ní vycházejí všechny pohyby, kopy a přemety a posléze se do ní opět vracejí. Stálý pohyb totiž nejen maskuje Vaše záměry, ale zároveň soupeřovi ztěžuje zásah. Při boji jsou tedy bojovnici neustále v pohybu a nepoužívají žádné úchopy. Slučují dohromady bojové prvky a akrobatické pohyby jako jsou například přemety a stojky. Při těchto pohybech se provádí různé kopy, takže nohy musí mít bojovník silné.
Kopy a podmety jsou v capoieře nejdůležitějšími ofenzívními technikami. Vyhýbání, úskoky, pády a jiné únikové techniky jsou daleko více zdůrazňovány než klasické kryty a bloky. Ruce slouží v capoieře jako pomocný a rezervní kryt a především se používají jako podpůrný orgán při akrobacii a pohybu na zemi. V capoieře se smějí dotýkat země pouze ruce, nohy a hlava. Právě proto jsou bojovníci oblečeni v bílém, aby na jejich těle bylo vidět každé místo, kterým se dotkli země.
Kopy jsou převážně kruhové. Prováději se ve všech možných polohách a to i například při stoji na hlavě či na jedné ruce.
Poslední a neodmyslitelnou součástí jsou akrobatické prvky. Mezi ně patří celá škála pohybů přes hvězdy, piruety až po salta a přemety.
V současné době jsou nejpoužívanější dva základní styly capoeiry a to Regional a Angola.

Capoiera 3K zápasu je nutné území ve tvaru obdélníku o rozměru 10x12 metrů, samotný boj probíhá kruhu 3 m širokém. Velmi důležitá je také mrštnost a rychlost. Vyhrává ten, kdo protivníka vytlačí z kruhu nebo ho dostane na zem či knokautuje. Úroveň a um bojovníka je značen šňůrou, která má různé barvy, šňůru má bojovník omotanou kolem pasu.
Přihlížející mají také své úkoly. Někteří z nich hrají na různé hudební nástroje, zpívají písně o otrocích a hrdinech nebo potleskávají do rytmu.
Hudba určuje v capoieře tempo hry. Podle rytmu hudby se rozlišují různé druhy hry. Ve stylu Regiona hraje na nástroj berimbau jenom jeden člověk a ostatní utvoří kruh. Potom se přidají hráči na bubny a začne se zpívat úvodní píseň. Ve stylu Angola hrají na berimbau tři lidé a dva bubny – congas, dále je doprovází Gunga, Medio a Viola, jež udržují pouze základní rytmus.

<-- náhled článkučtenost článku: Počet zobrazení: 15674
8. květen 2006
diskuze

KONGRES PRAHA - VAŠE REAKCE

Druhý dubnový víkend zaplnily tenisový areál pražských Průhonic stovky příznivců aerobiku, fitness a tance z řad profesionálních instruktorů i veřejnosti. Už tradičně zde jedna z největších českých organizací aerobiku FACE (Fitness and Aerobics Czech ...
Autor: FACE Team
celý článek --->čtenost článku: Počet zobrazení: 9464
30. duben 2006
diskuze

Festival del fitness – Itálie

V loňském roce na přelomu května a června jsem se poprvé zúčastnila Festivalu del Fitness v italském Rimini. Pro mě to byla nejlepší akce, na které jsem kdy za svou kariéru lektorky byla. Festival probíhal...
Autor: Iveta Karbulová
celý článek --->čtenost článku: Počet zobrazení: 8322
26. únor 2006
diskuze

ÚSPĚŠNÝ START FACE TOUR 2006

Ve druhém únorovém víkendu odstartoval druhý ročník FACE TOUR – série akcí konajících se v různých městech České i Slovenské republiky, kde máte možnost zacvičit si s nejlepšími českými instruktory, členy vzdělávacího teamu FACE, a také se zahraničním ...
Autor: FACE Team
celý článek --->čtenost článku: Počet zobrazení: 9006
21. prosinec 2005
diskuze

I. Multitrax-FACE convention

V sobotu 19.11. zaplnily prostory Tyršova domu v Praze stovky účastníků MULTITRAX - FACE CONVENTION. Ve čtyřech cvičebních sálech, bazénu a v přednáškové místosti představilo noviky za světa aerobiku a fitness 8 zahraničních prezentérů, čeští ...
Autor: FACE team
celý článek --->čtenost článku: Počet zobrazení: 9181
20. srpen 2005
diskuze

Power House

...Právě tato svalová skupina je odpovědná za stabilizaci osového orgánu - páteře, za harmonický rozvoj postavy, estetiku a efektivitu pohybu. Jestliže máme dokonalý centrální pletenec – „POWER HOUSE“, minimalizujeme vznik bolesti v bederní oblasti...
Autor: Daniel Müller
celý článek --->čtenost článku: Počet zobrazení: 8800
13. srpen 2005
diskuze

Vhodnost PILATES technik

...“PILATES“ metoda učí používat tělo takovým způsobem, který nevyvolává nadměrné napětí a přetěžování, a také posiluje důležité svaly, chránící nosné klouby, především kyčle a kolena...
Autor: Daniel Müller
celý článek --->čtenost článku: Počet zobrazení: 11718
5. srpen 2005
diskuze (4)

Buď fit s ČT

...Během půlročního vysílání si pořad získal mnoho diváků nejen v řadách dámského publika. Většina z nich cvičila s lektory pravidelně jedenkrát týdně aerobik a posilování určité svalové partie. Mnoho pravidelných diváků zde našlo inspiraci pro...
celý článek --->čtenost článku: Počet zobrazení: 16973
30. červenec 2005
diskuze

Joseph Hubertus Pilates

...Ve čtyřicátých letech si jeho jedinečný cvičební systém vydobyl reputaci jako užitečná protiváha k leckdy škodlivým nárokům trenérů profesionálních tanečníků.
Pilates postupně vybudoval rozsáhlou klientelu mezi newyorskou taneční a hereckou...
Autor: Daniel Müller
celý článek --->čtenost článku: Počet zobrazení: 9186
 
Testy
 
BMI test
zip | exe | swf
BMR test
zip | exe | swf
OTF test
zip | exe | swf
HRmax
zip | exe | swf
První stránkaPředchozí stránkaDalší stránkaPoslední stránka
ISSN 1214-2425
Google [X]