Nastavit jako výchozí stránku (HomePage) Uložit mezi oblíbené stránky (Favorites)

novinky
akce
články
výživa
listárna
choreografie
hudba
odkazy
inzerce
obchod
fitcentra
soutěže

registrace

info
 
Google
pagerank
3D FITNESS Smart Fitness Academy Praha Daniel Muller FACE CZECH ACADEMY


uživatelské jméno
heslo

zapomněli
jste heslo?
články
27. září 2009
diskuze

Pump fx®

...Již několikrát jste zřejmě ve své profesionání fitness kariéře slyšeli o unikátním skupinovém cvičebním programu s nakládací čínkou, kde cvičenci absolutně šílí při posledních seriích daného cviku. S tímto programem se můžeme setkat po celém světě...
Autor: 3D Fitness
celý článek --->čtenost článku: Počet zobrazení: 8105
16. srpen 2009
diskuze

Port de bras

...V současné době však tento pojem spojujeme spíše se skupinovým cvičením, které těchto pohybů využívá a jehož spoulautorem se známý španělský tanečník a prezentér Julio Papi. Při cvičení, kdy se nezapojují pouze ...
Autor: K.
celý článek --->čtenost článku: Počet zobrazení: 9645
28. červen 2009
diskuze (3)
Tisk

Zumba


Zumba (reg. zn. Zumba Fitness LLC) je aerobní fitness program vyvinutý tanečníkem a Beto Perezchoreografem Alberto Beto Perezem a dvěma podnikateli - Alberto Perlmanem and Alberto Aghionem. Tento druh cvičení kombinuje posilování těla s tanečními kroky pocházejícími z cumbie (kolumbijský hudební styl a lidový tanec), merengy, salsy, reggaetonu, hip-hopu, mamba, salsy, rumby, flamenga, calypsa (afro-karibská hudba původem z Trinidad a Tobago) a salsatonu.

Hlavním rysem pohybu je střídání pomalého a rychlého tempa, což je základem pro náročný aerobní intervalový trénink. Výsledkem je posílení oblastí, jakými jsou hýždě, nohy, paže, břicho a v neposlední řadě srdce.
Lekce Zumba nebývají striktně vymezeny – instruktor často přidává a mění hudbu a choreografii, takže každá hodina bývá jedinečná a unikátní.

Ukázky Zumba můžete najít na YouTube, např.:
http://www.youtube.com/watch?v=qwVdBH4vjLU
http://www.youtube.com/watch?v=RW0GrugEoyk&NR=1
http://www.youtube.com/watch?v=WrTbg7EJYMI&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=Vf0q6qtThF4

Více informací také najdete na stránkách: www.zumba.cz.

Jak sami vidíte, Zumba je dynamický, zábavný tanec, při které se zapotíte a spálíte spoustu kalorií a formujete své tělo do ladných křívek. Proto je oblíbený nejen ve své domovině, a velkou rychlostí se jeho popularita šíří po celém světě.
A kde si Zumba můžete zacvičit? Například Centrum tance pořádá otevřené hodiny na adrese Novákových 20a, Praha 8 – Palmovka, nebo se můžete přihlásit do pravidelného kurzu v Brně, Václavská 237/6 či v Plzni, nám. Republiky 28 (bývalé divadlo Čas). Lekce pro veřejnost pořádá také Holmes Place nebo Dance Perfect v Praze, zacvičit si můžete také v Dobříši nebo ve Všenorech. Zumba logo

Než na hodinu vyrazíte, nemusíte se obávat, pokud nejste skvělým tanečníkem – vše se naučíte přímo na místě, stačí jen sledovat instruktora. Lekce bývají rozdělené na začátečníky, kteří se učí jednodušší kroky, postupně se pak přidávají složitější kreace. Pro děti či seniory bývají pořádány speciální hodiny. Na sebe si vemte pohodlné sportovní oblečení a pevnou obuv, ale důležitější je dobrá nálada, neboť toto cvičení je o jednom – skvělé zábavě!

Autor: Katka
<-- náhled článkučtenost článku: Počet zobrazení: 9396
8. červen 2009
diskuze

Dnes poprvé ve Fitness Face Czech

Slíbili jsme reportáž z 1. návštěvy nového Fitness Face Czech. Vyslali jsme zvěda... a tady jsou první dojmy!
Autor: Gábina
celý článek --->čtenost článku: Počet zobrazení: 5363
19. květen 2009
diskuze

30. MEZINÁRODNÍ KONGRES AEROBIKU FACE CZECH

Závěrečné ohlédnutí
Autor: FACE CZECH ACADEMY
celý článek --->čtenost článku: Počet zobrazení: 5980
19. duben 2009
diskuze

Obrazová reportáž FACE Czech Fitness

celý článek --->čtenost článku: Počet zobrazení: 5778
5. duben 2009
diskuze

S bolavými zády do fitness

Nové sportovní a zdravotní centrum FACE CZECH FITNESS bylo otevřeno - my jsme se tam byli podívat a zúčastnili se jeho křtu. Zároveň přinášíme tiskovou zprávu.
Autor: Katka
celý článek --->čtenost článku: Počet zobrazení: 6191
22. březen 2009
diskuze

Ohlédnutí - Světové fitness poprvé v praze

Dance aerobik .Pump fx . Pilates . Metabolismus . Spinning .Glykemický index .Street dance .Tepové frekvence .Gravity
celý článek --->čtenost článku: Počet zobrazení: 9014
28. únor 2009
diskuze

HUDBA – elixír života každé lekce skupinového cvičení

...Každý instruktor i cvičenec zná ten pocit, když někomu jde hudba do nohou a pociťuje neodolatelné nutkání hýbat se. Přece jen, když jsou hudba a obsah lekce optimálně vzájemně sladěny, je profesionální instruktor úspěšný. Správná hudba pro optimální...
Autor: Miroslav Jirčík, 3D Fitness
celý článek --->čtenost článku: Počet zobrazení: 6148
1. únor 2009
diskuze

Dny otevřených dveří FACE CZECH FITNESS

Autor: Mgr. Daniel Müller, FACE CZECH s.r.o.
celý článek --->čtenost článku: Počet zobrazení: 5797
 
Testy
 
BMI test
zip | exe | swf
BMR test
zip | exe | swf
OTF test
zip | exe | swf
HRmax
zip | exe | swf
První stránkaPředchozí stránkaDalší stránkaPoslední stránka
ISSN 1214-2425
Google [X]