Nastavit jako výchozí stránku (HomePage) Uložit mezi oblíbené stránky (Favorites)

novinky
akce
články
výživa
listárna
choreografie
hudba
odkazy
inzerce
obchod
fitcentra
soutěže

registrace

info
 
Google
pagerank
3D FITNESS Smart Fitness Academy Praha Daniel Muller FACE CZECH ACADEMY


uživatelské jméno
heslo

zapomněli
jste heslo?
články
7. únor 2001
diskuze

Živnostenské oprávnění; akreditovaná zařízení

Zákonem č. 356/1999 ze dne 9.12.1999 se změnil zákon č. 455/1991 o živnostenském podnikání tak, že ze živností volných do živností vázaných byly přesunuty poskytování tělovýchovných a sportovních služeb a poskytování ...
celý článek --->čtenost článku: Počet zobrazení: 17876
22. leden 2001
diskuze

Příklady používaných názvu lekcí aerobiku s charakteristikou obsahu

Zde jsme se snažili uvést co nejvíce typů hodin, se kterými se můžete setkat v rozvrzích fitcenter,a jejich krátkou charakteristiku, ať víte, co můžete očekávat.
celý článek --->čtenost článku: Počet zobrazení: 13354
22. leden 2001
diskuze

Relaxační cvičení - jóga

Umění jógy pochází z Indie a je více než 5000 let staré. Je to nejstarší systém cvičení vědomého rozvoje lidského těla a ducha, jaký se nám zachoval. Tajemství jógy spočívá v protahování svalů a nikoli v jejich napínání. Protahování připomíná pohyby ...
celý článek --->čtenost článku: Počet zobrazení: 16214
18. leden 2001
diskuze

Aerobik a instruktor

V článku Pravidla aerobního cvičení jsme rozebrali, proč a za jakých podmínek je cvičení prospěšné, ale nestejně důležitou věcí je i výběr správného instruktora (cvičitele) aerobiku. Sami jste již asi poznali cvičitele, který...
celý článek --->čtenost článku: Počet zobrazení: 11542
17. leden 2001
diskuze
Tisk

Varianty: step touch, V step


step touch
L step 1-4 step touch čelem k zrcadlu (R), levým ramenem otočit k zrcadlu, step touch bokem k zrcadlu (L), step touch (R), otočit čelem k zrcadlu, step touch (L)
U step 1-16 L step (1-8) (R), otočit pravým bokem k zrcadlu - step touch (9-13) (L, R), otočit čelem k zrcadlu a 2x step touch (13-16) (L,R)
step touch front (cik cak) 1-8 4x step touch postupně vpřed
step touch box, square 1-8 step touch (R), otočit levým ramenem k zrcadlu, step touch (L),otočit zády k zrcadlo step touch (R), otočit pravým ramenem k zrcadlu step touch (L)
V step
jamping V step 1-4 R vpřed vpravo, L vpřed vlevo(1/2 V step), seskok vzad 2x
V curl 1-8 R vpřed vpravo, leg curl (1-2), L vpřed vlevo, leg curl (3-4), R vzad vrátit, leg curl (5-6), L vzad vrátit, leg curl (7-8)
V curl march 1-8 R vpřed vpravo, leg curl, L vpřed vlevo, leg curl (1-4), R vzad, march(5-8)
V knee 1-8 R vpřed vpravo, L vpřed vlevo (1/2 V step) (1-2), knee up R, L (3-6), R vzad vrátit, L vrátit (7-8)
<-- náhled článkučtenost článku: Počet zobrazení: 13160
12. leden 2001
diskuze

VYZKOUŠELI JSME ZA VÁS - Body Ball

Body ball je zdravotní, kondiční, pohybově nenáročné cvičení, jehož hlavním záměrem je získání kondice a síly, odstranění bolesti kloubů a páteře. Je vhodné pro začátečníky bez omezení věku...a to vše mohu potvrdit. Míče mají...
celý článek --->čtenost článku: Počet zobrazení: 15055
9. leden 2001
diskuze

Pravidla aerobního cvičení

Nedávno za mnou do fitness přišly dvě dámy s klasickým problémem - potřebují zhubnout a zformovat postavu a neví jak. Přemýšlely o tom, že by začaly chodit do posilovny. Tak jsem jim začala vysvětlovat rozdíly mezi aerobním a anaerobním cvičením a ...
celý článek --->čtenost článku: Počet zobrazení: 18283
21. prosinec 2000
diskuze

VYZKOUŠELI JSME ZA VÁS - Tae bo

Tae bo založil v roce 1998 Billy Blanks, mistr bojových umění, s myšlenkou spojit Tae Kwo Do, karate, box, balet a hip hop se základními tělesnými pohyby. Zjistil totiž, že bojová umění jsou mnohem populárnější mezi muži než mezi ženami...
celý článek --->čtenost článku: Počet zobrazení: 15606
18. prosinec 2000
diskuze (3)

VYZKOUŠELI JSME ZA VÁS - Spinning

Co si vlastně pod pojmem spinning můžeme představit? Spinning je vysoce účinné kardio-vaskulární cvičení na pevných, speciálně konstruovaných kolech pod vedením instruktora v doprovodu hudby. Cvičení je šetrné ke kloubům, je možné si...
celý článek --->čtenost článku: Počet zobrazení: 17198
 
Testy
 
BMI test
zip | exe | swf
BMR test
zip | exe | swf
OTF test
zip | exe | swf
HRmax
zip | exe | swf
První stránkaPředchozí stránkaDalší stránkaPoslední stránka
ISSN 1214-2425
Google [X]