Nastavit jako výchozí stránku (HomePage) Uložit mezi oblíbené stránky (Favorites)

novinky
akce
články
výživa
listárna
choreografie
hudba
odkazy
inzerce
obchod
fitcentra
soutěže

registrace

info
 
Google
pagerank
3D FITNESS Smart Fitness Academy Praha Daniel Muller FACE CZECH ACADEMY


uživatelské jméno
heslo

zapomněli
jste heslo?
články
11. červenec 2010
diskuze

Historie tělesného cvičení IV. - Švédský systém

Na přelomu 19. a 20. století se začíná formovat po kritických vyjádřeních k modelu cvičení nový systém cvičení aplikovaný na postupy ve výchově a vzdělávaní. Specifické místo v reformačním hnutí švédského systému tělovýchovy hraje i Dánsko...
Autor: Daniel Müller
celý článek --->čtenost článku: Počet zobrazení: 5843
27. červen 2010
diskuze

Historie tělesného cvičení III.

...Další etapou tělesné kultury se historické období feudalismu, kdy nastává celkový úpadek společnosti s vlivem křesťanství a datujeme jej do 11. století...
Autor: Daniel Müller
celý článek --->čtenost článku: Počet zobrazení: 5255
13. červen 2010
diskuze

Historie tělesného cvičení II.

....>„Diskobolos dokazuje, že Myron dořešil problém dokonalou znalostí anatomie lidského těla a poznáním jeho pohybového mechanismu. Diskobolos vyjadřuje tělesný stav jinocha vrhajícího disk ve chvíli, kdy tělo napjaté jako pružné péro, vyčkává...
Autor: Daniel Müller
celý článek --->čtenost článku: Počet zobrazení: 5364
4. červen 2010
diskuze

Historie tělesného cvičení I.

...Všichni si dobře pamatujeme výuku dějepisu či na četbu povinné knihy od Eduarda Štorcha – Lovci mamutů. Bez pohybu to prostě nešlo, potrava nepřišla samo do jeskyně, vše se muselo obdělávat ručně. I za dob našich babiček platilo pravidlo: „Bez práce...
Autor: Daniel Müller
celý článek --->čtenost článku: Počet zobrazení: 4799
17. květen 2010
diskuze

Zahájení letní sezóny cvičením

Před létem bychom si měli alespoň v krátkosti připomenout, čeho se máme držet při snaze se po dlouhé zimě opět dostat do formy. Kompletní, bezpečný a účinný fitness program by měl zahrnovat 3 části: aerobní cvičení, silový trénink a protažení (strečink)..
Autor: K.
celý článek --->čtenost článku: Počet zobrazení: 4517
18. duben 2010
diskuze

Školení Pump fx

...Pump fx je vytvořen na základě spolupráce společností Fitness fx Reebok a 3D Fitness. Během školení se instruktoři seznámí s kompletním zásobníkem cviků. Naučí se správnému technickému a bezpečnému provedení jednotlivých prvků. Každý klient dostane...
Autor: Miroslav Jirčík, 3D Fitness
celý článek --->čtenost článku: Počet zobrazení: 6037
6. únor 2010
diskuze (1)
Tisk

Ballroom fitness


Pamatujete si ještě z tanečních, jak jste se zadýchali při tancích jako je chacha nebo jive? Ballroom f_1Tak proč se nyní trápit na trenažérech nebo při složitých aerobních choreografiích, když základy kroků už máme vlastně za sebou. Přesně o tom je ballroom fitness.

Většina z nás žen, ale myslím, že i pár chlapů, tančí ráda. Pokud nemáte možnost pravidelně chodit do tanečního studia, můžete vyzkoušet ballroom fitness. Výhodou těchto lekcí je, že nejsou dlouhodobým kurzem, ale jsou to jednotlivé lekce, jak jste zvyklí z těch aerobních. Dalším plusem je, že nepotřebujete partnera a jednotlivé kroky si odcvičíte sami podle instruktora či DVD.

Možná si připomenete série jednoho nejmenovaného pořadu, při kterém tančily páry profesionálních a neprofesionálních umělců. Ti, kteří na tanec nebyli zvyklí, okamžitě začali výrazně hubnout a tvarovat svá těla. Získali svalovou hmotu, mnohem lepší držení těla – to vše jsou benefity, které tanec přináší. Zábavnou formou tak můžete docílit toho, co jste si před časem vysnili.

Cvičení je podobné lekcím Zumba, se kterými se již v některých fitcentrech můžete setkat (psali jsme 28. června 2009). Oproti Zumba, které vychází s latiskoamerických tanců, se při ballroom fitness setkáte se standardními tanci, jako je waltz, tango nebo quickstep atd., kombinovanými sBallroom f_2 těmi latiskoamerickými (samba, chacha, rumba apod.). Střídání těchto různých stylů a příslušného tempa je skvělým intervalovým tréninkem, při kterém můžete spálit 33 cal během 10 min. Navíc budete posilovat spodní i horní polovinu těla.

Jediná škoda je, že toto cvičení, které získává všude na světě stále více popularity, prozatím nenašlo své místo u nás. Nebo alespoň nám nebylo dopřáno nalézt žádný odkaz na fitcentrum, které má tento druh tanečních hodin v nabídce. Pokud o nějakém víte, dejte nám i ostatním našim čtenářům určitě vědět! Prozatím nám nezbývá, než to zkoušet podle DVD.

Autor: K.
<-- náhled článkučtenost článku: Počet zobrazení: 4139
30. leden 2010
diskuze

Benice 2009 - Multitrax kongres a fitness expo - reportáž

přinášíme obrazovou reportáž z Kongresu Multitrax, který se konal na konci roku 2009 v Benicích...
Autor: Multitrax team
celý článek --->čtenost článku: Počet zobrazení: 5044
7. prosinec 2009
diskuze

Čím se řídit při redukci váhy?

...Proto někteří odborníci souhlasí s tím, aby úbytek představoval 1% z celkové hmotnosti za měsíc, což považují za bezpečný a trvalý úbytek. Nutno však připomenout, že každé měření je poznamenáno určitou chybou, proto doporučujeme nevážit a neměřit se ..
Autor: Katka
celý článek --->čtenost článku: Počet zobrazení: 4954
18. říjen 2009
diskuze

TRX

... Jednoduché jméno pro jednoduché, ale velmi efektivní a hlavně zábavné cvičení. TRX je zkratka pro závěsný systém. Jednoduchý popruh, který se dá zavěsit kdekoliv. Za konstrukci na hřišti, za dveře ve Vašem pokoji či kdekoliv ve Vaší ...
Autor: 3D Fitness
celý článek --->čtenost článku: Počet zobrazení: 7350
 
Testy
 
BMI test
zip | exe | swf
BMR test
zip | exe | swf
OTF test
zip | exe | swf
HRmax
zip | exe | swf
První stránkaPředchozí stránkaDalší stránkaPoslední stránka
ISSN 1214-2425
Google [X]