Nastavit jako výchozí stránku (HomePage) Uložit mezi oblíbené stránky (Favorites)

novinky
akce
články
výživa
listárna
choreografie
hudba
odkazy
inzerce
obchod
fitcentra
soutěže

registrace

info
 
Google
pagerank
3D FITNESS Smart Fitness Academy Praha Daniel Muller FACE CZECH ACADEMY


uživatelské jméno
heslo

zapomněli
jste heslo?
články
8. leden 2011
diskuze

Pánevní dno 1. část

...Pánevní dno, jeden z nejdůkladněji provázeného a funkčního svalového systému, nám zespodu v těle podpírá vnitřní orgány. Zajišťuje tak správnou polohu všech systémů uvnitř dutiny břišní i pánevní a následně jejich důležitou funkci....
Autor: Daniel Müller
celý článek --->čtenost článku: Počet zobrazení: 8689
5. prosinec 2010
diskuze

Vánoce - tipy na dárky pro fitness nadšence

Za několik málo dní tu máme Vánoce, ale prozatím je ještě čas na výběr dárků. Pokud chcete obdarovat někoho v okruhu svých blízkých, kde nadšencem sportu - tance, aerobiku, fitness, připravili jsme pro vás pár tipů, které vám ve výběru mohou pomoci...
Autor: K.
celý článek --->čtenost článku: Počet zobrazení: 4323
28. listopad 2010
diskuze

3D Fitness kongress „Pohyb a zdraví 2010“

...Obrovský úspěch měly samozřejmě lekce spojené s tanečními prvky. Zmiňme například Dance aerobic a Step 4 All s naprosto skvělou Zuzkou Švíkovou, Dance Explosion a Latin House s neodolatelným José Martinezem,...
Autor: 3D Fitness
celý článek --->čtenost článku: Počet zobrazení: 4203
7. listopad 2010
diskuze

Využití TRX při různých sportech

...Ještě jednou se vracíme ke cvičení, které stále více nabírá na popularitě, a to zejména jakou součást tréninku nejrůzněších sportů - ať již je to samotné fitness, atletika, hokej, fotbal či triatlon....
Autor: 3DFitness
celý článek --->čtenost článku: Počet zobrazení: 9613
31. říjen 2010
diskuze (1)

Fotoreportáž z kongresu Aerobicmania 2010

...Vzhledem k počtu účastníků a vystavovatelů můžeme napsat, že šlo o minimálně jednu z největších akcí tohoto roku - téměř 450 cvičících, kteří si mohli vybrat z 28 různých lekcí vedených sedmi zahraničními a desítkou českých lektorů, ...
Autor: Aerobicmania
celý článek --->čtenost článku: Počet zobrazení: 5834
17. říjen 2010
diskuze

Indoor walking

Pokud jste si oblíbili indoor cycling jako skupinové cvičení na kolech v jednotném rytmu hudby pod vedením instruktora, možná se vám bude líbit indoor walking. Ten je ale zajímavý i pro ty, co zrovna jízdu na kole z nejrůznějších důvodů nemusí...
Autor: K.
celý článek --->čtenost článku: Počet zobrazení: 4599
5. září 2010
diskuze

Historie tělesného cvičení VII. - Sep aerobik a současná výuka

...Jedním z nejdůležitějších představitelů této doby profesionálního aerobiku je australský lektor Marcus Irwin, který vytváří ucelený koncept výuky choreografií s asymetrickou podobou dle principu no tap. Neustálým zdokonalováním...
Autor: Daniel Müller
celý článek --->čtenost článku: Počet zobrazení: 4809
29. srpen 2010
diskuze

Historie tělesného cvičení VI. - Před a v době Jane Fonda

...Píše se rok 1988 a byla odstartována éra step touch spolu s grapewine. Začínala éra jednoduchých kombinací prvků poskládaných do choreografie. Celá lekce se pomalu přizpůsobovala hudbě a jejímu frázování, což otevřelo neskutečné možnosti...
Autor: Daniel Müller
celý článek --->čtenost článku: Počet zobrazení: 5105
15. srpen 2010
diskuze

TRX na dovolené

... Během léta sportovkyně a sportovci z 3Dfitness pro Vás nafotili kolekci snímků, na kterých vidíte, kde všude můžeme použít TRX a jak snadno se dá použít i na písčité pláži či v zázemí hotelu....
Autor: Miroslav Jirčík, 3D Fitness
celý článek --->čtenost článku: Počet zobrazení: 4199
8. srpen 2010
diskuze
Tisk

Historie tělesného cvičení V. - Novodobý vývoj


Novodobý vývoj pohledu na tělesnou zdatnost

V meziválečném a poválečném období vznikaly školy tělovýchovného zaměření snad ve všech významných státech. Tyto školy vychovávaly především budoucí členy armády a další odborníky na tělesnou výchovu. V té době vznikly i výzkumné ústavy a vědecké instituce při vysokých školách zabývající se rozvojem tělovýchovných věd a aplikací poznatků z lékařských oborů. Rozvoj však nebyl koncepčně řízen a tak vše záviselo na potřebách státu se zájmen o zdatnost armády a na zájmu jednotlivých vědců. Československo v této době v oblasti tělovýchovy hodně zaostalo.

Průlom nastal až po válce, kdy na vývoj novodobých pohybových aktivit měl obrovský vliv americký lékař, spisovatel, sportovec, výzkumník v oblasti sportu Dr. Kenneth H. Cooper, kterého si jistě všichni pamatujeme ještě z dob tělesné výchovy na základní škole. Jeho běžecký test na atletických oválech popřípadě betonových hřištích u školy po dobu 12 minut musel splnit snad každý žák, který chtěl mít jedničku z TV. Pokud nedal požadovaný limit metru, tak se další týden při vhodném počasí běželo znovu. Jako dítě sportovní třídy jsme běhali snad každých 14dní. K tomu byla ještě příprava, kdy jako rozcvičení bylo pár koleček kolem garáží u školy. Připadalo nám, že je to nekonečné, ale mělo to svůj účel. Což chápu až teď, kdy zvyšování zdatnosti v aerobní aktivitě má podstatný vliv na lidský organismus. Právě ve své knize Aerobics (1968) definuje aerobik jako „… základní cvičení, na nichž by měl být postaven každý cvičební program. Tato cvičení vyžadují kyslík, nevzniká tak nežádoucí kyslíkový dluh, takže mohou být prováděna po dlouhou dobu. Ovlivňují tréninkový efekt a startují vznik všech těch nádherných změn ve vašem těle.“ Dnes již víme o této oblasti metabolických přeměn daleko více, než znal tehdejší přední vědci a lékaři. Jedno však zůstává stejné, že anglické podstatné jméno „aerobics“ je spojeno s druhem onoho cvičení. Naproti přídavné jméno „aerobic“ vyjadřuje spíše onu metabolickou přeměnu v lidském organismu, kterou chceme vyvolávat. U nás se rozšířil onen pojem „aerobic“ jako pojem pro aerobik, což není tak zcela v pořádku, jak se na první pohled může zdát. Neboť právě pojem aerobní cvičení zahrnuje celou škálu sportovních aktivit od jízdy na kole přes in- line až po náš klasický aerobik, kdy dochází k látkové výměně při dostatečném množství kyslíku.

Onou první publikací a dále pak následnými (The New Aerobics 1970, Aerobics for Women a The Aerobics Way 1977) rozvířil debatu mezi odbornou veřejností a především pak mezi lékaři o vlivu aerobní aktivity na lidský organismus. Tím se spustila lavina podrobného zkoumání vlivu vytrvalostního charakteru cvičení na lidské tělo. Samozřejmě, že Cooper nebyl prvním, kdo by se věnoval výzkumu masového cvičení a následným výhodám. Již v první polovině minulého století byly vyvíjeny celé řady testů, které byly zaměřeny na zvýšení výkonu – příprava především kardiovaskulárního systému na dané zatížení pro zvýšení adaptace organismu při výkonu. Významná role Cooperových publikací spočívala v tom, že v lidech probudila zvýšený zájem o již existující masová cvičení. Ta se díky všem novodobým poznatkům upravila, aby ji mohli odborně doporučit i medicínské kapacity dané doby. Vše se povedlo a tak se mohla otevřít první novodobá etapa rozvoje aerobního cvičení mezi nimi i náš známý aerobik. Sice ještě pod jinými názvy jako například jazz gymnastika, aerobní tance a podobně, ale hlavně už se klubal.

Autor: Daniel Müller
<-- náhled článkučtenost článku: Počet zobrazení: 4522
 
Testy
 
BMI test
zip | exe | swf
BMR test
zip | exe | swf
OTF test
zip | exe | swf
HRmax
zip | exe | swf
První stránkaPředchozí stránkaDalší stránkaPoslední stránka
ISSN 1214-2425
Google [X]