Nastavit jako výchozí stránku (HomePage) Uložit mezi oblíbené stránky (Favorites)

novinky
akce
články
výživa
listárna
choreografie
hudba
odkazy
inzerce
obchod
fitcentra
soutěže

registrace

info
 
Google
pagerank
3D FITNESS Smart Fitness Academy Praha Daniel Muller FACE CZECH ACADEMY


uživatelské jméno
heslo

zapomněli
jste heslo?
články
8. leden 2011
diskuze

Pánevní dno 1. část

...Pánevní dno, jeden z nejdůkladněji provázeného a funkčního svalového systému, nám zespodu v těle podpírá vnitřní orgány. Zajišťuje tak správnou polohu všech systémů uvnitř dutiny břišní i pánevní a následně jejich důležitou funkci....
Autor: Daniel Müller
celý článek --->čtenost článku: Počet zobrazení: 8689
5. prosinec 2010
diskuze

Vánoce - tipy na dárky pro fitness nadšence

Za několik málo dní tu máme Vánoce, ale prozatím je ještě čas na výběr dárků. Pokud chcete obdarovat někoho v okruhu svých blízkých, kde nadšencem sportu - tance, aerobiku, fitness, připravili jsme pro vás pár tipů, které vám ve výběru mohou pomoci...
Autor: K.
celý článek --->čtenost článku: Počet zobrazení: 4325
28. listopad 2010
diskuze

3D Fitness kongress „Pohyb a zdraví 2010“

...Obrovský úspěch měly samozřejmě lekce spojené s tanečními prvky. Zmiňme například Dance aerobic a Step 4 All s naprosto skvělou Zuzkou Švíkovou, Dance Explosion a Latin House s neodolatelným José Martinezem,...
Autor: 3D Fitness
celý článek --->čtenost článku: Počet zobrazení: 4206
7. listopad 2010
diskuze

Využití TRX při různých sportech

...Ještě jednou se vracíme ke cvičení, které stále více nabírá na popularitě, a to zejména jakou součást tréninku nejrůzněších sportů - ať již je to samotné fitness, atletika, hokej, fotbal či triatlon....
Autor: 3DFitness
celý článek --->čtenost článku: Počet zobrazení: 9615
31. říjen 2010
diskuze (1)

Fotoreportáž z kongresu Aerobicmania 2010

...Vzhledem k počtu účastníků a vystavovatelů můžeme napsat, že šlo o minimálně jednu z největších akcí tohoto roku - téměř 450 cvičících, kteří si mohli vybrat z 28 různých lekcí vedených sedmi zahraničními a desítkou českých lektorů, ...
Autor: Aerobicmania
celý článek --->čtenost článku: Počet zobrazení: 5837
17. říjen 2010
diskuze

Indoor walking

Pokud jste si oblíbili indoor cycling jako skupinové cvičení na kolech v jednotném rytmu hudby pod vedením instruktora, možná se vám bude líbit indoor walking. Ten je ale zajímavý i pro ty, co zrovna jízdu na kole z nejrůznějších důvodů nemusí...
Autor: K.
celý článek --->čtenost článku: Počet zobrazení: 4602
5. září 2010
diskuze
Tisk

Historie tělesného cvičení VII. - Sep aerobik a současná výuka


Éra step aerobiku a metoda „no tap“

Období se nese v duchu barevnosti „pink a green“, které byly přibližně v 99% zastoupeny ve všech zmodernizovaných tělocvičnách a umech. Bylo to podle revolučního plastového výrobku - stepu s originálními barvami zelené s růžovými a šedými podstavci. Právě step udával barevnost celého období.

Kreativita choreografií se stále rozvijí a přidáním nových prvků V step, leg curl, knee up v aerobiku se spouští davové šílenství instruktorů v předhánění se o lepší choreografii. Choreografie spolu s hudbou se stala důležitým prvkem lekcí, díky kterým se jednotlivé lekce odlišovaly od sebe. Najednou se otvírá prostor pro všechny nápady a kombinace prvků spolu s hudbou. Avšak velice častým jevem jsou překombinované choreografie s obrovskou náročností, kterou lidé nebyli schopni odcvičit. Proto se začalo od kreativity pomalu upouštět a vracelo se k jednoduchým kombinacím.

Právě s jednoduchostí kroků na novém náčiní přišla Gin Miller. Stepu aerobik jako novodobý směr tréninku vertikálního charakteru byl používán především v rehabilitaci. Historie vertikálního tréninku nebo spíše testování fyzické zdatnosti se datuje v roce 1943. Rozmach testování nastalo až v padesátých letech pod názvem Harvard Step test.

V roce 1992 Gin Miller odstartovala celosvětovou kampaň v podobě step aerobiku. Samozřejmě, že step aerobik představila již dříve na ručně vyráběném dřevěném stepu v roce 1989, kdy učila na Sportslife. Gin Miller představila ucelený program s celou řadou prvků pro step lekce, jako byl Basic step, Tap Up-Tap Downs, Tap Downs (alternating lead), Tap Ups (alternating lead), Step Tap, Lift Steps, Straddle Downs, Straddle Ups, Turn Steps, Over the Top začaly přitahovat nové a nové klienty. V roce 1994 vznikl ucelený studijní materiál – manuál univerzity Reebok, který s některými úpravami je používán dodnes.

Koncem devadesátých let se začíná formovat éra recyklace a nových pohybů jako je pivot turn, mambo, mambo chasse. Kreativita byla nyní používaná především jako forma recyklace choreografií. Hledali se nové cesty metodických rozkladů při výuce nejen choreografií ale i jednotlivých prvků. Na základě těchto nových cest rozkladů byly do aerobiku vneseny nové metody výuky, které rozvinuly možnosti profesionálního učení aerobiku.

Jedním z nejdůležitějších představitelů této doby profesionálního aerobiku je australský lektor Marcus Irwin, který vytváří ucelený koncept výuky choreografií s asymetrickou podobou dle principu no tap. Neustálým zdokonalováním a vytvářením komplexnějšího učení jednotlivých aerobních bloků v jeden celek prosadil celosvětově a dodnes je základem pro výuku nových lektorů.

 

Mgr. Daniel Muller – www.danielmuller.cz
Majitel Studia Pilates Clinic Praha – www.pilatesclinic.cz
Master lektor Pilates Institute ČR – www.pilatesinstitute.cz
Master lektor BOSU
lektor vzdělávacího institutu FACE CZECH ACADEMY

Autor: Daniel Müller
<-- náhled článkučtenost článku: Počet zobrazení: 4810
29. srpen 2010
diskuze

Historie tělesného cvičení VI. - Před a v době Jane Fonda

...Píše se rok 1988 a byla odstartována éra step touch spolu s grapewine. Začínala éra jednoduchých kombinací prvků poskládaných do choreografie. Celá lekce se pomalu přizpůsobovala hudbě a jejímu frázování, což otevřelo neskutečné možnosti...
Autor: Daniel Müller
celý článek --->čtenost článku: Počet zobrazení: 5107
15. srpen 2010
diskuze

TRX na dovolené

... Během léta sportovkyně a sportovci z 3Dfitness pro Vás nafotili kolekci snímků, na kterých vidíte, kde všude můžeme použít TRX a jak snadno se dá použít i na písčité pláži či v zázemí hotelu....
Autor: Miroslav Jirčík, 3D Fitness
celý článek --->čtenost článku: Počet zobrazení: 4200
8. srpen 2010
diskuze

Historie tělesného cvičení V. - Novodobý vývoj

...Průlom nastal až po válce, kdy na vývoj novodobých pohybových aktivit měl obrovský vliv americký lékař, spisovatel, sportovec, výzkumník v oblasti sportu Dr. Kenneth H. Cooper, kterého si jistě všichni pamatujeme ještě z dob tělesné výchovy...
Autor: Daniel Müller
celý článek --->čtenost článku: Počet zobrazení: 4524
 
Testy
 
BMI test
zip | exe | swf
BMR test
zip | exe | swf
OTF test
zip | exe | swf
HRmax
zip | exe | swf
První stránkaPředchozí stránkaDalší stránkaPoslední stránka
ISSN 1214-2425
Google [X]