Nastavit jako výchozí stránku (HomePage) Uložit mezi oblíbené stránky (Favorites)

novinky
akce
články
výživa
listárna
choreografie
hudba
odkazy
inzerce
obchod
fitcentra
soutěže

registrace

info
 
Google
pagerank
3D FITNESS Smart Fitness Academy Praha Daniel Muller FACE CZECH ACADEMY


uživatelské jméno
heslo

zapomněli
jste heslo?
články
7. únor 2001
diskuze

Živnostenské oprávnění; akreditovaná zařízení

Zákonem č. 356/1999 ze dne 9.12.1999 se změnil zákon č. 455/1991 o živnostenském podnikání tak, že ze živností volných do živností vázaných byly přesunuty poskytování tělovýchovných a sportovních služeb a poskytování ...
celý článek --->čtenost článku: Počet zobrazení: 17876
22. leden 2001
diskuze
Tisk

Příklady používaných názvu lekcí aerobiku s charakteristikou obsahu


AE Class nízký aerobik vytrvalostně silový s využitím náčiní (činky, krátké gumy, těžké míče...)
Interval AE Class vytrvalostně silový trénink, střídání intervalu aerobiku a intervalu síly (činky, gumy...)
Master AE Class vytrvalostně silový trénink zaměřený na všestranné posílení svalstva celého těla s prodlouženou dobou cvičení (90 min)
Slow Body cvičení prováděné v pomalejším tempu zaměřené na posilování celého těla
Body Styling vytrvvalostně silový trénink zaměřený na celkové formování postavy s náčiním
Body Sculpting aerobní posilovací cvičení s náčiním, posilování problémových svalových partií
Body tone nízká až střední intenzita, zaměření na rozvoj svalstva horních končetin
P - class vytrvalostně silový trénink zaměřený na posilování problémových partií od pasů dolů (břicho, hýždě, stehna)
AE Mix vytrvalostní trénink zaměřený na rozvíjení pohybové paměti a prostorové paměti
Kick Box AE vytrvalostně silový trénink, ve kterém se využívají prvky kick boxu
Ropics AE vytrvalostně silový aerobik zaměřený na posílení svalstva dolních končetin s využitím švihadel
Senior Class AE nízká až střední intenzita, zaměření na všestranný rozvoj celého těla (popř. s náčiním: činky, gumy, step...)
Body Ball zdravotní, relaxační, pohybově nenáročné cvičení k získání základní kondice a síly a k odstranění bolesti pátěře a kloubů
Slide AE všestranně vytrvalostní a silový trénink na kluzkém pásu, zejména formování dolních končetin
Step AE vytrvalostně silový trénink s vystupováním na stupínek –step, zaměřený zejména na tvarování svalstva dolních končetin
Step Class vytrvalostně silový trénink na stepu zaměřený na posílení problémových zón - svalstvo nohou a břicha
Step Power vytrvalostně silový trénink na stepu prováděný střední až vysokou intenzitou zatížení zaměřený na všestranný rozvoj celého těla
Step Travel cvičení za použití dvou stepů, mezi kterými se podle připravené choreografie prochází, zaměřený na tvarování svalstva dolních končetin
Total Body Toner TBC vytrvalostně silový trénink na stepu prováděný formou intervalového tréninku s náčiním (expandery)
Body Balance (Fit Ball) nízká až střední intenzita zatížení, zaměření na formování problémových zón, ale také na rozvoj jemné motoriky, s použitím těžkého malého míče
Body Bar (Fit Bar) nízká až střední intenzita zatížení, zaměření na rozvoj svalstva trupu a horních končetin s použitím těžké tyče
Spinning (Bike, Indoor Cycling) vytrvalostně silový trénink na speciálně konstruovaných přenosných kolech zaměřený na posílení svalstva dolních končetin
Skating (Roll-on aerobik) vytrvalostně silový trénink na kolečkových bruslích (on-line) zaměřený na posílení svalstva nohou s rozvojem obratnosti prováděný intervalovou metodou tréninku v přírodě
Aqua AE nízká intenzita zatížení, zaměření na zpevnění svalstva celého těla s použitím speciálního náčiní (rukavice, nadlehčovací pásy) ve vodě
Kangoo AE trénink prováděný v tělocvičně i v přírodě se speciálními boty s pružinami v podrážce zaměřený na posílení svalstva celého těla, na rozvoj obratnosti
<-- náhled článkučtenost článku: Počet zobrazení: 13353
22. leden 2001
diskuze

Relaxační cvičení - jóga

Umění jógy pochází z Indie a je více než 5000 let staré. Je to nejstarší systém cvičení vědomého rozvoje lidského těla a ducha, jaký se nám zachoval. Tajemství jógy spočívá v protahování svalů a nikoli v jejich napínání. Protahování připomíná pohyby ...
celý článek --->čtenost článku: Počet zobrazení: 16214
18. leden 2001
diskuze

Aerobik a instruktor

V článku Pravidla aerobního cvičení jsme rozebrali, proč a za jakých podmínek je cvičení prospěšné, ale nestejně důležitou věcí je i výběr správného instruktora (cvičitele) aerobiku. Sami jste již asi poznali cvičitele, který...
celý článek --->čtenost článku: Počet zobrazení: 11542
17. leden 2001
diskuze

Varianty: step touch, V step

Pár možných variant standardního step touche a V stepu.
celý článek --->čtenost článku: Počet zobrazení: 13160
12. leden 2001
diskuze

VYZKOUŠELI JSME ZA VÁS - Body Ball

Body ball je zdravotní, kondiční, pohybově nenáročné cvičení, jehož hlavním záměrem je získání kondice a síly, odstranění bolesti kloubů a páteře. Je vhodné pro začátečníky bez omezení věku...a to vše mohu potvrdit. Míče mají...
celý článek --->čtenost článku: Počet zobrazení: 15055
9. leden 2001
diskuze

Pravidla aerobního cvičení

Nedávno za mnou do fitness přišly dvě dámy s klasickým problémem - potřebují zhubnout a zformovat postavu a neví jak. Přemýšlely o tom, že by začaly chodit do posilovny. Tak jsem jim začala vysvětlovat rozdíly mezi aerobním a anaerobním cvičením a ...
celý článek --->čtenost článku: Počet zobrazení: 18283
21. prosinec 2000
diskuze

VYZKOUŠELI JSME ZA VÁS - Tae bo

Tae bo založil v roce 1998 Billy Blanks, mistr bojových umění, s myšlenkou spojit Tae Kwo Do, karate, box, balet a hip hop se základními tělesnými pohyby. Zjistil totiž, že bojová umění jsou mnohem populárnější mezi muži než mezi ženami...
celý článek --->čtenost článku: Počet zobrazení: 15606
18. prosinec 2000
diskuze (3)

VYZKOUŠELI JSME ZA VÁS - Spinning

Co si vlastně pod pojmem spinning můžeme představit? Spinning je vysoce účinné kardio-vaskulární cvičení na pevných, speciálně konstruovaných kolech pod vedením instruktora v doprovodu hudby. Cvičení je šetrné ke kloubům, je možné si...
celý článek --->čtenost článku: Počet zobrazení: 17198
 
Testy
 
BMI test
zip | exe | swf
BMR test
zip | exe | swf
OTF test
zip | exe | swf
HRmax
zip | exe | swf
První stránkaPředchozí stránkaDalší stránkaPoslední stránka
ISSN 1214-2425
Google [X]