...Pro spalování tutku většinou volíme a jsou nám doporučovány dlouhé doby (nad 20 min) v kardiozóně při nižší až střední intenzitě. Dlouhodobé výzkumy nicméně potvrdily, že při vysoko intenzivním intervalovém tréninku, přestože trvá kratší...

Tisková zpráva: První projekt, který nabízí pomoc lidem s nadváhou a obezitou z celé ČR, odstartoval již v pondělí 2. dibna 2012!

Tisková zpráva: zkušenost Ilony Csakové a dalších účastníků projektu Odlehčeme zeměkouli!®

tisková zpráva: V dávných časech muselo být lidstvo připraveno na hladomor, který přinášely války či hubená období neúrody. Metabolismus s tím počítal a v době hojnosti se pečlivě připravoval. A tak je to u mnohých z nás dodnes...

...Edita nás všechny vřele přivítala, zeptala se, kdo je nový, a všem nováčkům vysvětlila, jak regulovat pás, a poučila, jak správně dýchat, a pokud nebudeme stíhat tempu, tak jakým způsobem máme odpočívat. Poté, co Edita pustila hudbu, jsme se...

Měli bychom naše aerobní lekce zintenzivnit, protože lidi se chtějí více zapotit v domnění, že tím rychleji zhubnou? Nebo spíš využit našich znalostí a zkušeností a trpělivě klientům opakovat stará známá fakta? Trochu si je připomeňme....

...Zažili jste někdy dny, kdy máte pocit, že se celý vesmír spiknul proti vám s cílem udradit vás od dosažení vašeho fitness cíle? Dokonce i ti nejodhodlanější fitness nadšenci čelí výzvám, které jim brání zůstat aktivní. Někdy sabotujeme sami sebe. ...

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Přečtete si reakce účástíků 3D Fitness kongresu Pohyb a zdraví 2011, který se uskutečnil na podzim minulého roku. Ohlasy týkající se lekcí, instruktorů, organizace kongresu, zázemí, i doprovodného programu.

... posledním článku jsme se věnovali složení našeho těla, ale pro základní orientaci, zda nám nehrozí kardiovaskulární onemocnění nebo cukrovka II. typu, stačí vědět, jaký máme obvod boků a jaký je náš poměr boky - pas. Jak...