Nastavit jako výchozí stránku (HomePage) Uložit mezi oblíbené stránky (Favorites)

novinky
akce
články
výživa
listárna
choreografie
hudba
odkazy
inzerce
obchod
fitcentra
soutěže

registrace

info
 
Google
pagerank
3D FITNESS Smart Fitness Academy Praha Daniel Muller FACE CZECH ACADEMY


uživatelské jméno
heslo

zapomněli
jste heslo?
články
21. červen 2001
diskuze (2)

Maximální tepová frekvence

Maximální tepová frekvence (HRmax) je jednou z nejčastěji používaných hodnot v klinické medicíně a fyziologii. V našem oboru je široce používaná jako kritérium dosažení horní hranice námahy při stanovení maximální aerobní kapacity. HRmax ...
celý článek --->čtenost článku: Počet zobrazení: 30613
18. červen 2001
diskuze (1)

Co je to svalová dysbalance

Svalová dysbalance je takový stav, kdy jsou antagonisté (svaly působící vzájemně proti sobě - flexor a extenzor) v nerovnováze, zpravidla je jeden ochablý a druhý je zkrácený. Zkrácený sval je užíván...
celý článek --->čtenost článku: Počet zobrazení: 20896
8. červen 2001
diskuze

Plyometrie

..Je to tréninková metoda, která se používá spolu s dalšími metodami rozvoje síly v kompletním tréninkovém programu, jehož cílem je zlepšit vztah mezi maximální a výbušnou silou. Úkolem plyometrie je zlepšení nervosvalové aktivity a rozvoj rychlých ...
celý článek --->čtenost článku: Počet zobrazení: 16352
6. červen 2001
diskuze

CVIČENÍM K VĚTŠÍM DĚTEM

Ženy, které v těhotenství v rozumné míře cvičí, pozitivně ovlivňují růst svých dětí, jak ukázaly výzkumy nedávné studie zveřejněné v American Journal of Obstetrics and Gynecology (porodnictví a gynekologie). Vědci z Ústavu porodnictví ...
celý článek --->čtenost článku: Počet zobrazení: 10676
6. červen 2001
diskuze

Komunikace se cvičenci a cueing

Jistě jste si při cvičení všimly, že vám instruktorka nejen říká, co se cvičí za prvek, ale zároveň jej i gesty naznačí. Komunikace s cvičenci je v hodině, jak sami zcela jistě uznáte, velmi důležitá. To, co vám cvičitelka říká před lekcí, během ní i ...
celý článek --->čtenost článku: Počet zobrazení: 14576
28. květen 2001
diskuze

14. mezinárodní kongres 2 v 1 Fitness & aerobiku (26.-27.05.2001)

V sobotu ráno bylo nádherné počasí, a přesto spousta nadšenců spíš než do přírody vyrazila do Průhonic, aby zde v kongresové hale Club Hotelu Praha strávila celý víkend - naprosto úžasný a jedinečný. Jako již každým dá se říci půlrokem uspořádala IFAA ...
celý článek --->čtenost článku: Počet zobrazení: 14077
24. květen 2001
diskuze

NEJÚČINNĚJŠÍ CVIKY NA BŘIŠNÍ SVALY

Nedávno zveřejnil American Council of Exercise (ACE) novou studii, ve které hodnotil nejúčinnější a nejméně účinné cviky na břišní svaly: Nejlepší cviky na břišní svaly - TOP 5 CVIKŮ NA PŘÍMÉ BŘIŠNÍ SVALY...
celý článek --->čtenost článku: Počet zobrazení: 76372
14. květen 2001
diskuze

Protahovat či neprotahovat?

Zdá se, že strečink před cvičením nesnižuje riziko zranění dolních končetin během hodiny, jak se doposud předpokládalo. Australští vědci studovali 1.538 branců, které namátkově rozdělili na 2 skupiny - protahovanou a neprotahovanou. V průběhu ...
celý článek --->čtenost článku: Počet zobrazení: 13102
11. květen 2001
diskuze

15 bodů, které Vám pomohou vybrat kvalitního instruktora

...10) Přechází hodina plynule z jednoho typu aktivity do dalšího? Hodina aerobiku by měla být dobře organizovaná a instruktor by neměl zastavovat a přemýšlet mezi jednotlivými částmi. Lekce by měla začít warm-up (zahřátím) a přemýšlet mezi ...
celý článek --->čtenost článku: Počet zobrazení: 12623
13. duben 2001
diskuze
Tisk

9. Mezinárodní Welness-Fitness kongres


Rádi bychom vás informovali o proběhnuvším 9. Mezinárodním Wellness-Fitness kongresu, který pořádalo 7.-8.4.2000 Wellness Evy Blahušové v Praze na Balkáně ve dvou tělocvičnách a přednáškovém sále. Tentokrát byla opravdu vysoká návštěvnost a všichni se jistě velmi těšili na přední zahraniční i tuzemské lektory, ale bohužel během hektického víkendu muselo dojít k několika změnám. Velkým lákadlem bylo nepochybně trio TMD Dance Project z Německa, pod tímto názvem se skrývají 3 perfektní tanečníci a instruktoři Tanja Michael Daniela, kteří se zabývají street aerobikem, jejich lekce byly perfektně provedené a měly velmi atraktivní choreografie. Presentovali zde lekce Hip-Hopu, House aerobiku a Jazz dance choreography, ale i lekce klasické Master-Step.Předvedli skvělé hodiny plné radosti z pohybu, nejnovějších choreografií z oblasti funk a hip-hop aerobiku, které načerpali v New Yorku, odkud přiletěli rovnou na náš kongres. Nicméně nic to neubralo na atraktivitě lekcí, které byly presentovány v žhavém rytmu a s velkým nasazením, což bylo odměněno nadšením cvičenek. Svou lekci Hip-hop aerobiku cvičili všichni tři současně a bylo to skutečně úžasné rozloučení s kongresem v neděli odpoledne.

Navštívil nás také slovenský instruktor Zolt Tóth, který se zabývá kick-boxem, jako bojovým uměním, a tento sport přenesl i k nám, aby si všichni mohli vyzkoušet základy tohoto náročného sportu s pomůckami (chrániči a rukavicemi), které s sebou přivezl.
Také jsme v neděli přivítali Jitku Perutkovou, vždy usměvavou se skvělou free choreografií hip-hopu a funku, mohli jste se skutečně vyřádit na jejích hodinách plných energie a nadšení. Heslo tohoto kongresu skutečně bylo „more fun“, tedy více radosti do života i do cvičení.
Letos vůbec bylo bohužel mnoho změn v programu na poslední chvíli, neboť někteří onemocněli nebo na poslední chvíli oznámili, že nepřijedou, Anja Keller nám sdělila v sobotu, že nemůže z administrativních důvodů přes hranice, což bylo velmi nepříjemné, neboť se na ni všichni těšili. Někteří možná byli změnami zklamáni, ale já myslím, že jsme opět představili spoustu nových tváří. Nově zde cvičila Petra Murcková, přítelkyně Vláďi Valoucha, která je absolventka STK Olomouc a cvičí na kongresech a předvedla nám Hi-low choreografie, které každá cvičitelka uvítá, neboť jsou dobře použitelné pro normální cvičence a přitom velmi atraktivní.

Čeští prezentéři opět předvedli novinky z alternativní oblasti aerobiku, ať už z oblasti afrických etnických tanců African Healing Dance v provedení Kristiny Hlaváčkové s živými bubeníky nebo z oblasti tanečních stylů aerobiku a cardio aerobiku jako vždy v precizním a energickém podání Ivy Jebálkové, která dokáže vždy cvičenky nadchnout svou nezdolnou energií. Naši instruktoři David Konrád a Tomáš Fuchs nadchli cvičenky s nejnovější choreografií rock’nroll aerobiku, který byl vůbec presentován poprvé a je to nejžhavější novinka, rovněž jejich lekce Salsa-Latino sklidila velký potlesk, byla to jednoduchá choreografie avšak v nesmírně atraktivním provedení. Přednášet nám opět přijel kromě jiných PaeDr. Vladimír Kolouch, jehož přednášky zaujmou i řadu odborníků, vždy obohaceny o nejnovější fakta z oblasti posilování žen a výživy. Své přednášky zde také měla MUDr. Kunová, která se soustředila především na problém obezity a výživy, neboť přednáší v organizaci STOB (Stop Obezitě). A mnoho jiných přednášek zaznělo o fitness, testování úrovně fitness, co je to wellness atd.

Bylo velmi příjemné, že byly opět k dispozici dvě velké tělocvičny a přednáškový sál, vše bylo komornější a každý návštěvník měl více možností, co mohl shlédnout. Program byl nabitý a přitažlivý v mnoha aspektech, nálada byla skvělá, přestože cvičenci absolvovali velkou fyzickou zátěž. Jako další rozptýlení zde bylo několik stánků s zdravých čajů, zdravé výživy a sportovního oblečení, tak bylo z čeho vybírat a byla také bohatá tombola.

Doufám, že tento 9. Kongres opravdu zaujal a těšíme se na listopad 2001, kdy proběhne další kongres, kde jistě bude mnoho známých i nových tváří. Rádi si také přečteme vaše připomínky ke kongresu, co vylepšit a s čím se příště rádi setkáte, jaké lekce byste chtěli vidět.

Anna Macková 
<-- náhled článkučtenost článku: Počet zobrazení: 12397
 
Testy
 
BMI test
zip | exe | swf
BMR test
zip | exe | swf
OTF test
zip | exe | swf
HRmax
zip | exe | swf
První stránkaPředchozí stránkaDalší stránkaPoslední stránka
ISSN 1214-2425
Google [X]