Nastavit jako výchozí stránku (HomePage) Uložit mezi oblíbené stránky (Favorites)

novinky
akce
články
výživa
listárna
choreografie
hudba
odkazy
inzerce
obchod
fitcentra
soutěže

registrace

info
 
Google
pagerank
3D FITNESS Smart Fitness Academy Praha Daniel Muller FACE CZECH ACADEMY


uživatelské jméno
heslo

zapomněli
jste heslo?
články
21. červen 2001
diskuze (2)

Maximální tepová frekvence

Maximální tepová frekvence (HRmax) je jednou z nejčastěji používaných hodnot v klinické medicíně a fyziologii. V našem oboru je široce používaná jako kritérium dosažení horní hranice námahy při stanovení maximální aerobní kapacity. HRmax ...
celý článek --->čtenost článku: Počet zobrazení: 30615
18. červen 2001
diskuze (1)

Co je to svalová dysbalance

Svalová dysbalance je takový stav, kdy jsou antagonisté (svaly působící vzájemně proti sobě - flexor a extenzor) v nerovnováze, zpravidla je jeden ochablý a druhý je zkrácený. Zkrácený sval je užíván...
celý článek --->čtenost článku: Počet zobrazení: 20896
8. červen 2001
diskuze

Plyometrie

..Je to tréninková metoda, která se používá spolu s dalšími metodami rozvoje síly v kompletním tréninkovém programu, jehož cílem je zlepšit vztah mezi maximální a výbušnou silou. Úkolem plyometrie je zlepšení nervosvalové aktivity a rozvoj rychlých ...
celý článek --->čtenost článku: Počet zobrazení: 16352
6. červen 2001
diskuze

CVIČENÍM K VĚTŠÍM DĚTEM

Ženy, které v těhotenství v rozumné míře cvičí, pozitivně ovlivňují růst svých dětí, jak ukázaly výzkumy nedávné studie zveřejněné v American Journal of Obstetrics and Gynecology (porodnictví a gynekologie). Vědci z Ústavu porodnictví ...
celý článek --->čtenost článku: Počet zobrazení: 10676
6. červen 2001
diskuze

Komunikace se cvičenci a cueing

Jistě jste si při cvičení všimly, že vám instruktorka nejen říká, co se cvičí za prvek, ale zároveň jej i gesty naznačí. Komunikace s cvičenci je v hodině, jak sami zcela jistě uznáte, velmi důležitá. To, co vám cvičitelka říká před lekcí, během ní i ...
celý článek --->čtenost článku: Počet zobrazení: 14576
28. květen 2001
diskuze
Tisk

14. mezinárodní kongres 2 v 1 Fitness & aerobiku (26.-27.05.2001)


V sobotu ráno bylo nádherné počasí, a přesto spousta nadšenců spíš než do přírody vyrazila do Průhonic, aby zde v kongresové hale Club Hotelu Praha strávila celý víkend - naprosto úžasný a jedinečný.
Jako již každým dá se říci půlrokem uspořádala IFAA Mezinárodní kongres fitness a aerobiku, na kterém si vždy můžete zacvičit se špičkovými lektory jak zahraničními, tak českými.
Tradičně je kongres spojen také s prodejní výstavou sportovního oblečení (např. Athletic, Pupi, Litex), obuvi (Reebok), zdravé výživy (Nutrend, Multipower, Supradyn) a audio a video titulů (Soning, Power Music).
Teď již ale k průběhu kongresu samotného. Cvičení probíhalo celkem ve 3 halách, 2 menších sálech a samozřejmě také v bazénu. Sobotu zahajovala Radka Hamáčková se svým Explosion Aerobic, v druhé hale se "stepovalo" s Janou Čermákovou Havrdovou, Box Aerobics patřil Brigittte Äng a spinning Tatiane Schniererové. Po takovém rozehřátí následovalo zahájení kongresu a pak už to pokračovalo rychlým tempem. Velmi oblíbený styl a osobnost Dimitrise Koutrase soupeřili o přízeň s Marcusem Irwinem a jeho Step Extreme, Jitka Perutková s Welcome to Hip Hop oproti Katce Masopustové, Franku Magnusovi a Doro Müllerovi - Euroean Tae Bo. Nechyběli ani Kangoo (Dancing Dream) - Gábina Vitásková, Indoor Cycling - Ildikó Soókyová, L´ubka Kovácsová a již jmenovaná Tatiana Schniererová; zaveslovat si bylo možné na Crew Classech Jitky Mašatové a neutopit v bazenu se snažilo spousta cvičenců v čele s Julii Hernandezovou.

Nechyběli ani vyloženě posilovací lekce, Tone it - posilovaní se stepem - skvěle předvedla Agnetta Anderson. Odpoledne se dále představili Magnus Ringberg s tanečním stylem Dynamic Aerobic Dance a později s Athletic Dance Step, dále také Brigitta Äng - Xtrava Dance. Na neděli se opět mohli těšit příznivci Tae Bo, nejen že Katka, Frank a Doro předvedli European Tao Bo, ale tentokrát pro pokročilé, na pořadu dne byl také workshop Katky Masopustové European Tae Bo Intro. Marcus Irwin cvičil tentokráte bez stepu - Hi Loaded, zato se připravil na workshop věnovaný Step Mechanics. Aerobikovými a tanečními hodinami provázeli postupně Agnetta Antonsonn a Magnus Ringberg (N´Joy The Dance), Charlotte Andersson (Fun Flow Hi/Lo), Dimitris Koutras (Aerobics), step měla tentokrát Brigitta Äng (Step´n´Turn). Závěr kongresu patřil Agnette Antonsson (Body Can Talk) a skvělou relaxační, strečinkovou lekcí všechny přítomné účastníky uvolnil Magnus Ringberg - Earth Bound.

Myslím, že letošní ročník byl stejně skvělý jako ty ostatní, ale Vám se možná něco nelíbilo. Zúčastnili jste se? Jaké jsou vaše postřehy? Napište, rádi Vaše připomínky zveřejníme.



<-- náhled článkučtenost článku: Počet zobrazení: 14080
24. květen 2001
diskuze

NEJÚČINNĚJŠÍ CVIKY NA BŘIŠNÍ SVALY

Nedávno zveřejnil American Council of Exercise (ACE) novou studii, ve které hodnotil nejúčinnější a nejméně účinné cviky na břišní svaly: Nejlepší cviky na břišní svaly - TOP 5 CVIKŮ NA PŘÍMÉ BŘIŠNÍ SVALY...
celý článek --->čtenost článku: Počet zobrazení: 76374
14. květen 2001
diskuze

Protahovat či neprotahovat?

Zdá se, že strečink před cvičením nesnižuje riziko zranění dolních končetin během hodiny, jak se doposud předpokládalo. Australští vědci studovali 1.538 branců, které namátkově rozdělili na 2 skupiny - protahovanou a neprotahovanou. V průběhu ...
celý článek --->čtenost článku: Počet zobrazení: 13103
11. květen 2001
diskuze

15 bodů, které Vám pomohou vybrat kvalitního instruktora

...10) Přechází hodina plynule z jednoho typu aktivity do dalšího? Hodina aerobiku by měla být dobře organizovaná a instruktor by neměl zastavovat a přemýšlet mezi jednotlivými částmi. Lekce by měla začít warm-up (zahřátím) a přemýšlet mezi ...
celý článek --->čtenost článku: Počet zobrazení: 12623
13. duben 2001
diskuze

9. Mezinárodní Welness-Fitness kongres

Tentokrát byla opravdu vysoká návštěvnost a všichni se jistě velmi těšili na přední zahraniční i tuzemské lektory, ale bohužel během hektického víkendu muselo dojít k několika změnám...
celý článek --->čtenost článku: Počet zobrazení: 12398
 
Testy
 
BMI test
zip | exe | swf
BMR test
zip | exe | swf
OTF test
zip | exe | swf
HRmax
zip | exe | swf
První stránkaPředchozí stránkaDalší stránkaPoslední stránka
ISSN 1214-2425
Google [X]