Nastavit jako výchozí stránku (HomePage) Uložit mezi oblíbené stránky (Favorites)

novinky
akce
články
výživa
listárna
choreografie
hudba
odkazy
inzerce
obchod
fitcentra
soutěže

registrace

info
 
Google
pagerank
3D FITNESS Smart Fitness Academy Praha Daniel Muller FACE CZECH ACADEMY


uživatelské jméno
heslo

zapomněli
jste heslo?
články
2. září 2002
diskuze

Víte, co je to celulitida????

První část serie článků o celulitidě, intoxikaci organismu, hubnutí, problémových partiích ....
Autor: Katka
celý článek --->čtenost článku: Počet zobrazení: 12686
28. srpen 2002
diskuze

Při jakých sportech se dobře hubne?

A zase to hubnutí… vyberte si s námi aktivitu, která vám nejlépe sedne a u které spálíte dostatek kalorií!
Autor: Míša L.
celý článek --->čtenost článku: Počet zobrazení: 48192
14. červenec 2002
diskuze

Pár tipů pro krásnou pleť

...Ti z vás, kdo cvičíte častěji, určitě víte, jaký je to báječný pocit, když se pořádně zapotíte – nádhera. Ale co chudák vaše pleť???? Přinášíme vám tedy pár tipů, jak se o ni pravidelně starat, aby stále vypadala co nejlépe:...
Autor: Katka
celý článek --->čtenost článku: Počet zobrazení: 15493
10. červenec 2002
diskuze (6)

Anglické názvosloví - aktualizováno, doplněno o doby prvků, označení měničů a neměničů

Základní pojmy, směry, low aerobik - co je to low a high impact, cool down, lunge, grapevine... , high prvky - jamping jack, ponny, flick kick...
Autor: Katka
celý článek --->čtenost článku: Počet zobrazení: 19393
7. červen 2002
diskuze

Dovolená s cvičením

Aktivní dovolená u moře je skvělá příležitost odpočinout se, opálit se do bronzova a díky dennímu cvičení také shodit nějaké to kilo. Může vám ale také přichystat pár horkých chvilek!
Autor: Míša L.
celý článek --->čtenost článku: Počet zobrazení: 14418
29. květen 2002
diskuze (1)
Tisk

Reportáž z AEROBIK MARATONU


Moje první návštěva aerobik-maratonu
Ráno jsem nemohla dospat, a tak jsem z postele vyskočila kolem 6 hodiny. Cítila jsem, že mi není zrovna nejlíp, ale za žádnou cenu jsem to nechtěla vzdát. Už samotná cesta do haly Slavie, kde se akce konala, byla náročná. Plánovaný start a nezbytná prezentace byla na 8:30, ale dveře od tělocvičny se otevřely až kolem deváté hodiny. Jako startovní číslo jsem získala 20 výměnou za lístek v hodnotě 500kč a protože jsem patřila mezi ty šťastné, kteří si koupili prvních 200 prodaných lístků v síti Ticketpro, mám i lístek na parník na Welness party (maraton organizoval Wellnes club). Po té jsme se mačkali ve velmi neútulných šatnách bez skříněk, na oblečení jsme si nalepili startovní číslo (po odlepení bylo napsáno na pásku a nalepeno na ruku) a odevzdali tašky do úschovny.

Start!
Byli jsme srovnaní v řadách (celkem nás bylo 300. Zhruba 10 lidí v každé řadě se lehce mačkalo a mezi řadami se při cvičení bohužel neudržovaly rozestupy).
Tak jsme se snažili cvičit správně a skvěle aerobik a ještě u toho dobře vypadat.
Lektoři byli výborní: 1. hodina Valouch, Strakoš a Holzer - taneční show, 2. hodina Jitka Peroutková - funk, 3. hodina Huf - Kick box, 4. hodina -poslední v první části - Jana Hálová - sestava s prvky posilování.
Mezi hodinami byly 10 minutové pauzy na posilnění a osušení. Po první části následovala 20 minutová pauza a po ní vyhlášení 40 postupujících (bohužel se nečetla čísla postupně, takže to bylo trochu matoucí).
Jinak během pauziček probíhaly přehlídky sportovního oblečení a sestava mistra Welness.

Postup do finále!
Ve finále nás čekaly další dvě výborné hodiny – první hodina úřadující miss Welness a její kamarád cvičitel z Bratislavy a taneční závěr patřil Radce Hamáčkové, která z nás dostala zbytek sil. Poté následovala už jen tombola (dle mého názoru byla škoda, že ji organizátoři nechali až na úplný konec, protože tam už dost lidí nebylo) a rychlé vyhlášení výsledků, které sice ukázalo vítěze, ale my ostatní finalisté jsme se pořadí nedozvěděli. Takže jsme nevěděli, jestli jsme skončili desátí nebo čtyřicátí a trochu tak pozbyla na významu samotná účast na maratonu.
Závěr maratonu byl velice dobře zvolený - míchaly se různé styly a lektoři byli opět vynikající, ale to, že nevím, jak jsem dopadla, mě dost zklamalo a není to pro mě do budoucna žádná motivace zúčastnit se maratonu znovu. Škoda.

Autor: Jana Kotyzová
<-- náhled článkučtenost článku: Počet zobrazení: 11713
6. květen 2002
diskuze

CVIČENÍ PŘI BOLESTECH BEDERNÍ PÁTEŘE

Pár tipů nejen pro ty, kteří mají problémy s bolestmi bederní oblasti
Autor: Míša L.
celý článek --->čtenost článku: Počet zobrazení: 43982
17. duben 2002
diskuze (1)

Jak fungují prostředky slibující hubnutí?

Mladá fronta Dnes ve spolupráci s odbornými lékaři vypracovala test dostupných přípravků na hubnutí na našem trhu
celý článek --->čtenost článku: Počet zobrazení: 26924
3. duben 2002
diskuze

Ženy a cvičení

Obecně řečeno, cvičení je prospěšné jak pro ženy, tak pro muže. Pokud provozují bezpečný a účinný cvičební program, obě pohlaví zlepšují aerobní vytrvalost, pružnost a svalovou sílu. Ale když přijde na ženy a cvičení, je jejich pohlaví přece jen...
Autor: Katka
celý článek --->čtenost článku: Počet zobrazení: 12909
19. březen 2002
diskuze

Chcete se stát instruktorkou či instruktorem aerobiku nebo spininku?

Česká škola aerobiku Heleny Jarkovské a Česká škola spininku Vám Vaše přání může splnit.
Autor: Mgr. Helena Jarkovská
celý článek --->čtenost článku: Počet zobrazení: 21235
 
Testy
 
BMI test
zip | exe | swf
BMR test
zip | exe | swf
OTF test
zip | exe | swf
HRmax
zip | exe | swf
První stránkaPředchozí stránkaDalší stránkaPoslední stránka
ISSN 1214-2425
Google [X]